안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 연로하신 부모님 더운날 식욕 돋우는 방법은?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.더운 날에는 새콤한 냉국이나 과일, 소화 잘 되는 가벼운 음식을 소량 자주 드시게 하시는 것을 권장드립니다. 수분은 물 외에 보리차, 과일차 등으로 자주 보충하고, 식욕부진이 1~2주 이상 지속되면 병원 검진이 필요할 것으로 보입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트를 한다고 하면 메밀국수와 냉면 어느것이 더 나은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.메밀 함량이 높은 면은 혈당을 천천히 올리는데 도움을 줄 수 있으므로 냉면보다는 메밀국수가 나을 것으로 보입니다.
기타 영양상담
Q. 보통 성인이 치킨 1마리는 다 먹을 수 있지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인마다 소화력과 먹는 양이 다르기 때문에모이는 사람에 따라서 양을 설정하면 좋을 것으로 보입니다.
환자 식단
Q. 저혈당인 경우에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저혈당인 경우 혈당이 낮아지지 않도록 규칙적인 식사를 하고 지나치게 긴 공복시간을 피하는 것이 중요합니다.
식습관·식이요법
Q. 위염 식단에 대해서 질문 드립니다..
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.위염 식단을 주로 지키면서 저녁에 일반식을 소량으로 먹는 건 큰 문제 없습니다. 다만 자극적인 음식이나 과식을 피하고, 소화에 부담 없는 식사를 유지하는 게 중요합니다.증상이 없으면 괜찮지만, 증상 악화 시 식단 조절을 다시 강화하는 것을 권장드립니다.