안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 콜리플라워의 영양 성분은 인체에 어떤 긍정적인 효과를 가져다 주나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.콜리플라워의 경우 비타민C,K 등이 풍부하게 함유되어있으며 열량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 땅콩버터가 정말 혈당 관리에 좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.무첨가 무가당 땅콩버터의 경우에는 블포화지방이 풍부하여 어느정도 혈당관리에 도움을 줄 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 양배추를 생걸로섭취해야하나요?,즙은?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.양배추를 생이나 즙으로 섭취해도 큰 문제는 없지만 과도하게 섭취할 겅우에은 소화가 잘 되지않을 수 있으니 유의해야합니다
기타 영양상담
Q. 면요리는 밥을 먹을때보다 왜 소화가 더 빨리될까요???
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.면의 경우 가공된 탄수화물을 활용하여 만든 식품이기때문에 일반적인 면보다 소화가 더욱 빠르게 일어날 수 있습니다
다이어트 식단
Q. 쓰리라차로 맛을 낸 떡볶이 염분은 괜찮나요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.스리라차 소스는 원래 다이어트 식품은 아니지만 열량이 적은 제품의 경우 다이어트 식품으로 활용할 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 곡물 중 귀리에 단백질이 많이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.곡물 종류 중 하나인 귀리의 경우 흰쌀이나 다른 정제된 곡물보다는 단백질 함량이 높을 것으로 보입니다.
다이어트 식단
Q. 삶은계란 장조림 삶은계란 1개 이상먹으면 살찌나요 ?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.삶은 계란 장조림을 과도하게 섭취하면 체중 증가에 영향을 미칠 수 있지만 한 두개 정도는 괜찮을 것으로 보입니다.
기타 영양상담
Q. 삶아놓은 파스타면 냉장실에 며칠 보관가능한가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.파스타를 삶은 상태라면 수분 함량이 높기때문에 냉장보관을 하더라도 하루 이틀 내에 드시는 것을 추천드립니다
식습관·식이요법
Q. 콜라겐이 해주는 기능은 우리 몸에 어떤것을 좋게해주나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.콜라겐의 경우 우리의 피부, 머리카락 등을 구성하며 섭취시 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 평균적으로 물은 어느정도 마셔야 적당한가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적인 성인의 경우 1~2리터의 물을 섭취하는 것이 중요하며 한번에 섭취하기보다는 여러번 나누어 섭취하는 것이 좋습니다