안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 새끼 발가락 미세 금 갔는데 4주가 다 되어가는데 여전히 통증이 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.새끼 발가락의 미세한 금이 간 상태에서 4주가 지나도 통증이 지속되고 있다니 일반적으로 발가락 골절 후 회복ㄱ은 개인에 따라 다르지만 여러 원인이 있습니다골절이 치유되는 과정에서 통증이 계속될 수 있습니다 특히 미세한 금이 간 경우에는 뼈가 치유되는 동안 통증이 반복적으로 나타날 수 있습니다부상 부위에 염증이 남아있을 수 있으며 이는 통증을 유발할 수 있습니다 염증이 있는 경우 통증이 반복적으로 느껴질 수 있습니다발가락을 무리하게 사용하거나 잘못된 자세로 걸으면 통증이 악화될 수 있습니다일반적으로 발가락의 미세한 골절은 4주에서 6주 정도 회복기간이 필요합니다 하지만 통증이 계속될 경우가 있습니다통증이 완전히 사라지는데는 개인차가 있으며 평균적으로 6주에서 8주가 필요할 수 있습니다 그러나 지속적인 통증이 있다면 추가적인 평가를 해야합니다현재의 통증은 치유과정에서 발생할 수 있지만 통증이 계속되고 있다면 의사의 상담을 받는것이 중요합니다 회복이 더디게 느껴질 수 있지만 필요한 관리와 치료를 해야합니다
정형외과
Q. 발가락 골절 회복하는데 얼마나 걸리나요? 걱정됩니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대부분의 경우 발가락의 경미한 골절은 약 4주에서 6주정도의 회복 기간이 필요합니다 이때 뼈가 치유되고 통증이 줄어드는데 시간이 걸립니다만약 골절이 심하거나 변형이 있으며 회복기간이 6주에서 12주까지 길어질 수 있습니다 이 경우 추가적인 치료가 필요합니다통증이 사라지고 발가락의 움직임이 원활해지면 일상생활로의 복귀가 가능해집니다 일반적으로 경미한 골절의 경우 4주정도 후에 일상적인 활동이 가능할 수 있습니다완전한 회복 후 운동을 시작하는것이 좋습니다 보통 6주정도 지나야 안전하게 운동을 재개할 수 있지만 이는 개인의 회복속도에 따라 다를 수 있습니다결론은 발가락 골절의 회복기간은 보통 4주에서 6주정도이며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 일상생활로의 복귀는 통증이 줄어들고 발가락의 기능이 회복된 후 가능하므로 의사와 진료를 보셔야합니다
정형외과
Q. 몸에 낭종이하나 생겼는데 크기가 작습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.낭종은 일반적으로 액체나 반고체 물질로 채워진 주머니 형태의 구조물입니다감염이나 염증으로 인해 피부 아래에서 액체가 축적되면서 낭종이 형성될 수 있습니다피지선이나 땀샘이 막혀서 해당부위에 물질이 고여 낭종이 생길 수 있습니다일부 낭종은 유전적으로 발생할 수 있습니다외부의 충격이나 손상이 원인이 되어 낭종이 생길 수 있습니다크기가 작고 증상이 없으면 자연스럽게 회복되거나 사라질 수 있습니다 하지만 반드시 모든 낭종이 자연적으로 치유되는것은 아니므로 주의깊게 관찰할 필요가 있습니다낭종의 크기나 상태가 변화하는지 주의깊게 지켜보세요 만약 통증 붓기 염증 등의 증상이 나타나면 병원에 가셔야합니다일단 낭종부위를 깨끗하게 유지하고 감염을 예방하기 위해 정기적으로 씻어주는것이 좋습니다낭종을 압박하거나 자극하지 않도록 주의하세요 낭종의 크기나 상태가 변화할 경우 정기적으로 병원에 가보셔야합니다
정형외과
Q. 가슴 위쪽에쑤시는 것 같이 통증이 있어요 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스트레스나 불편한 자세로 인해 가슴과 겨드랑이 주위의 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다 이경우 통증이 쑤시듯이 느껴질 수 있습니다경추나 흉추의 신경이 압박을 받으면 해당 부위에 방사통이 발생할 수 있습니다 이 경우 팔이나 겨드랑이까지 통증이 퍼질 수 있습니다과도한 운동이나 무리한 움직임으로 인해 가슴근육이 염좌되었을 수 있습니다빈혈이 심한경우 산소공급이 원활하지 않아 가슴 불편감이나 통증을 느낄 수 있습니다현재의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며 특히 지속적이고 심한 통증이라면 병원에 가셔서 정밀검사를 받고 치료를 하시기를 바랍니다
정형외과
Q. 임산부 아킬레스건 통증에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.임신 중 호르몬 변화로 인해 인대와 힘줄이 이완되고 체중 증가로 인해 발과 발목에 부담이 가해질 수 있습니다 이러한 변화는 아킬레스건에 통증을 유발할 수 있습니다활동량이 증가하거나 평소와 다른 운동을 하게되면 아킬레스건에 과도한 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다아킬레스건염 건초염 등 다른 원인으로 통증이 발생할 수 있지만 붓기나 열감이 없다는 점에서 급성 염증으로 보기는 어려울 수 있습니다대처방법은무리가 가지않도록 충분한 휴식을 취하세요 활동을 줄이고 통증이 있는 발을 쉬게 해주는것이 좋습니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다 하루에 20분정도 적용해주세요통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어준느것이 도움이 될 수 있습니다 하지만 통증이 증가하지 않도록 주의해주세요
재활·물리치료
Q. 육체노동한 다음날에 심한 근육통(몸살)에 시달리는데요.~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.육체노동후에 심한 근육통을 일반적으로 지연성 근육통이라고 하며 운동이나 육체적 활동 후 24시간에서 48시간후에 나타나는 통증입니다충분한 휴식을 취해 근육이 회복될 시간을 주시고 지나치게 무리하면 통증이 악화될 수 있습니다충분한 물을 마셔 체내 수분을 유지하고 근육회복에 필요한 영양소가 원활하게 공급될 수 있습니다따뜻한 목욕이나 찜질을 통해 근육의 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화할 수 있습니다통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동을 통해 근육을 풀어주는것이 좋습니다단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 근육 회복을 도와주세요결론은 육체 노동 후의 근육통은 일반적인 현상이지만 위의 방법들을 통해 회복을 도울 수 있습니다
정형외과
Q. 손가락관절에 관절스타 효과 있을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절스타는 일반적으로 글루코사민 콘드로이친 msm등 관절건강에 도움을 줄 수 있는 성분을포함하고 있습니다 이러한 성분들은 연골보호 및 염증완화에 기여할 수 있습니다일부 연구에서는 글루코사민과 콘드로이친이 관절 통증완화에 도움이 될 수 있다면 보고되었지만 모든 사람에게 효과적인 것은 아닙니다 효과는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다이러한 영양제는 효과가 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있으므로 최소 몇주이상 복용해야 합니다결론은 관절스타와 같은 영양제를 시도해보는것도 좋지마나 관절염의 상태에 따라 병원에서의 진료와 처방이 더중요합니다
정형외과
Q. 새끼손가락 통증 어쩌죠???????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증의 원인은관절염: 나이가 들면서 관절에서 퇴행성 변화가 일어날 수 있으며 이는 통증을 유발할 수 있습니다건염 : 손가락의 힘줄이나 인대에 염증이 생길 수 있습니다신경압박: 손목이나 팔꿈치에서 신경이 압박받아 통증이 나타날 수 있습니다외상: 최근에 손가락에 외상을 입었거나 과도한 사용으로 인한 통증일 수 있습니다일단 손가락을 사용하지 않고 충분히 쉬게 하세요 통증이 심할 경우 움직임을 최소화하는것이 좋습니다 통증이 있는 부위에 일단 얼음찜질을 해주세요 그리고 완화되면 온찜질을 해주시는것이 좋습니다콘드로이친은 연골건강에 도움이 되는 성분으로 알려져있습니다 이는 연골의 구조를 유지하고 염증을 줄이는데 기여할 수 있습니다조인트리션 뮤코도 관절 건강영양제로 일반적으로 관절 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다통증이 지속되거나 심해지는경우 정형외과에 가셔서 진료를 받기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 초음파 치료 하루 4번 괜찮을까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.초음파 치료는 염증 완화와 통증 경감에 효과적인 방법으로 사용될 수 있습니다일반적으로 초음파 치료는 하루에 1~2회 정도가 권장됩니다 하루 4번은 다소 잦은 편일 수 있으며 과도한 치료는 오히려 피부자극이나 염증을 악화시킬 수 있습니다한번하고 5분후 30분쉬고 다시 치료하는것이 좋습니다치료 후에 통증이 증가하거나 불편함이 느껴진다면 사용빈도를 줄이거나 중단하고 의사와 상담해야합니다결론은 초음파 치료는 효과적을 수 있지만 하루 4번은 잦은빈도입니다
정형외과
Q. 손목과 손가락 통증이 있는데 통풍 관련 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통풍은 일반적으로 관절에 염증을 일으키며 특히 발가락과 발목에 통증을 유발하는 경우가 많습니다 그러나 통풍은 신체의 여러 관절에 영향을 미칠 수 있으며 손목이나 손가락에서도 통증이 나타날 수 있습니다통풍으로 인한 염증이 다른 관절에도 영향을 줄 수 있으며 특히 통풍 발작이 있을 때 주변 관절에 통증이 발생할 수 있습니다 하지만 지속적인 저림이나 통증은 신경압박이나 건염등이 정확한 원인을 확인하는것이 중요합니다통풍은 류마티스내과로 옮기는 것이 좋습니다 통풍에 대한 전문적인 관리와 치료를 받을 수 있으며 요산 조절 및 장기적인 관리에 대해 더 나은 조언을 받을 수 있습니다 정형외과에서의 치료도 필요할 수 있지만 통풍관리느느 류마티스 내과가 더 적절합니다현재의 증상은 통풍과 관련이 있을 가능성이 높습니다 통풍 발작이 발목에 영향을 줄 수 있으며 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 유발할 수 있읍니다손발이 차가운 것은 여러가지 원인으로 발생할 수 있으며 통풍과 직접적인 관계는 없으나 혈액 순환과 관련된 문제로 인해 발생합니다결론은 현재의 증상은 통풍과 관련이 있을 수 있으며 류마티스 내과로의 진료를 전환하는것이 좋습니다