안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 병원에서 허리디스크 판정 받았는데 꾸준히 치료하면 완치가 될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 대부분의 경우 허리디스크는 비수술적 방법으로 치료가가능합니다 물리치료 약물치료 주사치료등을 하고 이것으로 통증을 완화하고 기능을 회복합니다꾸준히 걷기운동만 하셔도 대부분 저절로 나으니 걱정하지않으셔도됩니다일단 무거운 물건드는것 피해주시고 올바른자세유지를 해주시길 바랍니다특히 허리를 숙이는동작은 꼭 피해주셔야합니다 허리를 뒤로 젖히는건 적당히 해주시는것도 도움이 됩니다일단 통증이 호전된다음 플랭크나 런지같은 둔근과 코어운동을 해주시면 허리디스크 재발을 막을 수 있으니 해주시면 좋습니다!
정형외과
Q. 발목주사치료 후 멍든곳 눌렀더니 빨게짐
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사 치료 후 멍이드는것은 혈관이 손상되어 피가 고인결과입니다 눌렀을 때 통증이 심하고 붉어지는 것은 해당부위의 혈액순환이 일시적으로 증가했기 때문일 수 있습니다주사 부위에 염증이 생길 수 있으며 이로 인해 붉어짐과 통증이 발생할 수 있습니다 이는 주사 후 자연스러운 반응일 수 있습니다세게 눌렀을 때 압력으로 인해 피부의 색깔이 변할 수 있습니다 이 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다통증이 계속되거나 심해진다면 추가적인 문제가 생겼을 수도 있으니 병원에 가셔서 진료를 보셔야합니다붉어짐이 점점 심해지거나 부풀어 오르는경우도 감염의 위험이 있습니다 일단 냉찜질을 해보시고 증상이 심해지면 병원에 꼭 다시가세요!
정형외과
Q. 명치 위쪽 갈비뼈 근육통 병원가면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.명치 위쪽 갈비뼈 근육통은 운동 후에 충분히 발생하는 증상입니다 특히 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 같은 운동은 가슴과 복근을 사용하고 이때문에 근육의 긴장이나 염좌로 인해 통증이 발생할 수 있습니다통증이 심하고 숨 쉴때 불편함이 있다면 정형외과에 방문하셔서 정확한 진단을 받으셔야합니다 근육통 이외에도 갈비뼈의 손상이 있을 수 있으니 엑스레이도 촬영하셔야합니다병원에서는 통증완화를 위해 약물처방 물리치료 또는 필요한 경우 추가적인 치료방법을 제시할 수 있습니다적절한 치료를 받으면 회복이 빨라질 수 있습니다병원 방문 전후로는 충분한 얼음찜질과 휴식을 취해주시면 보통 나을것으로 보입니다일단 3일정도 지켜보시고도 심해지면 꼭 정형외과에 가셔서 정밀검사랑 치료받으세요!
정형외과
Q. 무릎 연골 파열 됐을때수술 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 연골 파열은 나이가 들면서 발생하는 문제이고 치료 방법은 파열의 정도 증상 환자분의 건강상태에 따라 달라집니다약물치료와 물리치료는 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다 그러나 연골 파열은 자연치유가 어려운 경우가 많습니다 특히 연골은 혈액 공급이 적어 스스로 회복하기 힘든 조직입니다경미한 파열의 경우는 시간이 지나면서 증상이개선될 수 있지만 심한 파열이나 지속적인 통증이 있는 경우에는 자연치유가 어려울 수 있습니다연골 파열이 심각하고 통증이 지속되며 일상생활에 지장을 준다면 수술이 필요할 수 있습니다 봉합 수술은 파열된 연골을 원래 위치로 되돌리고 고정하는 방법으로 통증완화와 기능회복에 도움을 줍니다또 다른병원에서 수술이 필요하다고 진단받으셨다면 2군데 병원을 더가보시고 수술을 받으라고하면 수술의 장단점을 확실하게 물어보시고 인지하고 시작하셔야합니다!
정형외과
Q. 양쪽 어깨에 오십견이 걸렸습니다. 질문드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견은 어깨관절의 통증과 운동범위 제한을 초래하고 치료가 어려운 경우가 많습니다 현재 양쪽 어깨에 오십견이 있고 스트레칭과 스테로이드 주사에도 효과가 없었다는것을 유추하자면스테로이드 주사는 일반적으로 어깨 관절 내에 직접 주입되며 주사위치가 잘못되면 효과가 감소할 수 있습니다 그러나 주사 위치가 정확하더라도 사람의 상태에 따라 무조건 좋아지는것은 아닙니다스테로이드 주사는 일반적으로 한번으로는 부족하고 여러번 필요할 수도 있으니 담당의사랑 상담 후 주사간격과 횟수를 판단하는것이 좋아보입니다일단은 질문처럼 가셨던 병원말고 새로운 정형외과나 통증의학과에 가셔서 주사를 맞는것이 좋아보입니다 그리고 주사는 통증의학과가 더 잘놓으니 통증의학과를 먼저 가보시길 권해드립니다
정형외과
Q. 정형외과에 가서 진료보고 왔는데요 어제 링거맞은데 경과지켜보고 약먹고 목요일날 나오라고하네요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 심한 경우 의사에게 정확히 통증의 위치와 정도를 설명하는것이 좋아보입니다 통증이 지속되거나 악화되는 경우 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다 현재 복용중인 정형외과 약물이 통증에 영향을 미칠 수 있으므로 약물의 효과와 부작용에 대해서도 문의하셔야합니다또 통증 외에 붓기 발열 감각이상등이 있는지도 확인해보셔야합니다결론은 목요일에 진료를 받을 때 현재의 통증 상태를 자세히 설명하고 필요한 경우 추가적인 검사나 치료방법에 대해 상담하는것이 좋습니다 의사는 상태를 종합적으로 평가하고 적절한 조취를 취해줄것으로 보여집니다일단 병원에 가셔서 꼭 설명하세요!
정형외과
Q. 몇일 전에 척추 MRI촬영을 해서, 디스크 확인을 했습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.척추 MRI 촬영은 주로 척추와 그 주변 구조물 즉 디스크 신경근 척수등을 평가하기 위해 합니다 MRI는 매우 상세한 이미지를 제공하긴하지만 특정부위에 초점을 맞추기 때문에 다른 장기나 구조물에 대한 영상이미지는 부족합니다척추 MRI는 척추와 관련된 문제를 진단하기 위해 설계했으며 척추와 그 주변의 연조직 신경 디스크 상태를 주로 평가합니다MRI는 특정부위의 해부학적 구조를 잘 보여주지만 척추 MRI에서는 복부나 흉부의 내장장기의 상태를 명확하게 평가하기는 어렵습니다 이러한 장기들은 MRI의 찍는 이유가 아니기 때문입니다 혹시 의사가 꼭 필요하다고 했으면 추가촬영을 할 수도 있습니다결론은 척추MRI는 척추와 관련된 문제를 진단하는데는 매우 유용하지만 내부 장기 상태는 일부러 찍지 않는이상 제한적입니다 내부장기를 찍어보고 싶으시다면 복부초음파나 CT등을 고려하는것이 좋습니다
정형외과
Q. 어제 블록시술하고 제대로 못쉬어서 아직도 어지럽고 기운도빠집니다 다리에 힘도빠지구요 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.블록 시술 후 어지러움 기운저하 다리힘빠짐등의 증상은 시술 후에 회복과정에서 나타날 수 있는 일반적인 증상입니다 그러나 이러한 증상이 심해지거나 지속된다면 주의하셔야합니다시술 후에는 무리하지마시고 충분한 휴식을 취해주세요 가능한 누워있거나 편하게 앉아있으시면 좋습니다탈수로 인한 어지러움도 발생할 수 있으니 충분한 수분을 섭취하는것도 도움이 됩니다 식사도 충분히 해주세요시술 부위에 통증이 계속 지속되면 처방받은 약을 드시는것도 도움이 됩니다일단은 3일정도는 기다려보시고도 계속 증상이 심해지신다면 바로 병원에 가셔서 진료를 보시고 조취를 취하시길 바랍니다
정형외과
Q. 류마티스 관절염과 재발성 류마티즘의 발병 부위에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.류마티스 관절염은주로 관절에 영향을 미치며 손가락 손목 무릎 발목등 여러 관절에서 대칭적으로 발생합니다관절의 붓기 통증 경직 관절 변형등이 나타납니다 염증이 지속되면 관절의 구조가 손상될 수 있습니다 전신적인 증상으로 피로감 발열 체중 감소등이 동반됩니다 자가면역 질환으로 면역 체계가 자신의 관절을 공격하여 염증을 일으킵니다류발성 류마티즘관절뿐만 아니라 발등 손등 근육 피부등 다양한 부위에서 염증이 발생할 수 있습니다 관절이 나닌 부위에서도 통증과 부종이 나타날 수 있습니다통증과 붓기가 주로 나타나며 관절의 변형은 일반적으로 발생하지 않습니다 증상이 재발하는 경향이 있습니다정확한 원인은 불명확하지만 감염 스트레스 외상 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다 자가면역 반응이 관여 할수도 있습니다류마티스 관절염은 주로 관절에 영향을 미치고 관절의 변형과 지속적인 염증이 특징입니다재발성 류마티즘은 관절 외에 부위에서도 증상이 나타나며 관절 변형은 없고 증상이 재발하는 경향이 있습니다
정형외과
Q. 목근육이너무 땡기고아픕니다..병원
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 일상적인 스트레스나 긴장으로 인해서 목근육이 경직될 수 있습니다 특히 장시간 컴퓨터작업이나 스마트폰 사용으로 인해 목이 긴장합니다앉거나 서 있을때의 자세가 좋지않으면 목근육에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다 특히 고개를 앞으로 숙이는 자세가 문제를 일으킵니다규칙적인 운동이 부족하면 근육이 약해지고 긴장할 수 있습니다 스트레칭은 좋지만 전반적인 근력운동도 필요합니다목의 디스크가 문제를 일으킬 수 있으며 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다 하지만 병원에서 이상이 없다고 했으면 가능성은 낮습니다일단 물리치료나 운동치료를 통해서 근육이완과 강화를 할 수 있고 스트레칭도 꾸준히 해주셔서 유연성을 높이면 통증완화에 도움이 됩니다 앉는자세로 가슴을 펴고 바로앉아있으면 목의 긴장을 줄일 수 있으니 스트레칭은 잘하고계시니바른자세랑 코어랑 등근육 운동을 하려고 노력해주세요!