안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목염좌 외출할일이 없는데 테이핑 방식으로 있어야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 염좌 후 회복과정에서 테이핑이나 반깁스를 사용하는 것은 일반적으로 안정성과 지지력을 제공하기 위해 권장됩니다 하지만 외출할 일이 없고 생활에 큰지장이 없다면 테이핑을 꼭 할필요은 없습니다발목이 부풀어 오르고 이물감이 느껴지는 것은 염좌의 일반적인 증상입니다 붓기는 염증 반응의 일환으로 발생할 수 있습니다 시간이 지나면서 점차 줄어들게 됩니다반깁스를 하고 있다면 발목을 어느정도 안정화하고 보호하는데 도움이 됩니다 반깁스가 불편하지않고 생활에 큰 지장이 없다면 계속 사용하는것이 좋습니다테이핑은 추가적인 지지력을 제공하고 부상 부위를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다 그러나 반깁스를 하고 있다면 테이핑이 필수적이지 않을수 있습니다 다만 활동량이 많아지거나 불안정함을 느낀다면 테이핑을 하셔도 됩니다다친쪽이 더 불룩튀어나와있다면 염증이나 붓기일 가능성이 높습니다 시간이 지나면서 점차 줄어들것입니다통증이 줄어들고 발목의 기능이 회복되고 있다면 긍정적인 신호입니다 하지만 심해지거나 붓기가 지속되면 병원에 가셔서 검사를 받는것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 관절통증에 원적외선 치료기 효과 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.원적외선 치료기는 관절 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다 원적외선은 피부 깊숙이 침투하여 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄이며 통증을 완화하는데 기여할 수 있습니다 특히 무릎과 같은 관절부위에 사용하면 아래와 같은 효과가 있습니다원적외선은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진합니다 이는 통증 완화와 회복에 도움이 될 수 있습니다원적외선의 열효과는 염증을 줄이는데 기여할 수 있으며 이는 관절 통증을 완화하는데 도움이 됩니다 또 근육을 이완시키고 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다 이는 통증을 줄이는데 긍정적인 영향을 줍니다무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 효과는 다를 수 있습니다 따라서 사용시에 주의사항을 지키고 사용해주시면 됩니다!
정형외과
Q. 정형외과에서 하는 도수치료와 한의학에서 하는 도수치료는 다른가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에서의 도수치료는 주로 근골격계의 문제 관절통증이나 근육 긴장 부상 회복등을 치료하는데 초점을 맞춥니다물리치료사나 정형외과 의사가 손이나 기구를 사용하여 관절이나 근육을 조작합니다 일반적으로 스트레칭 압박 관절의 가동범위를 늘리는 기법들을 사용합니다 또 정형외과에서의 도수치료는 주로 생리학적 원리에 기반하여 근육과 관절의 기능을 회복하는데 중점을 둡니다한의학에서는 도수치료보다 추나요법을 주로 사용합니다 한의학은 신체의 에너지 흐름을 맞추고 전반적인 건강을 증진하게하는것이 중점힙니다또 한의학은 주로 경락과 경혈을 자극하는 방식으로 진행되며 손이나 신체를 조작하여 기의 흐름을 조절합니다 이과정에서 침술이나 뜸이 병행되기도 합니다한의학의 도수치료는 신체의 균형과 조화를 이루는데 중점을 둡니다정형외과나 한의학에서의 도수치료는 비슷하지만 목적 기법 이론적 배경의 차이가 있습니다
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받게 되면 어떤점이 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물리치료는 다양한 치료를 합니다 열치료 냉치료 전기치료 등을 통해서 통증을 줄이는데 도움을 줍니다부상이나 수술 후 기능을 회복하는데 중요한 역할을 합니다 운동 범위를 늘리고 근력을 강화하여 일상생활로의 복귀를 돕습니다물리치료사가 부상의 원인을 분석하면서 재활운동을 통해 운동 및 스트레칭 방법을 같이 시행합니다나머지는 잘못된 자세나 움직임 습관을 교정하여 장기적으로 통증을 줄이고 기능을 개선하는데 기여합니다그리고 효과를 보지 못하는 이유는 치료를 정기적으로 받지않거나 치료계획을 따르지 않는경우 효과의 차이가 있습니다일단 통증이 지속되면 주사치료나 약물치료도 도움이되니 의사랑 상담후 치료계획을 세우시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 재활치료의 기준은 어느정도 잡아야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.재활치료의 기간은 개인의 상태 부상의 종류 치료 목표등에 따라 다르기 때문에 일반적인 기준을 제시하기는 어렵습니다일반적으로 2주에서 6주정도의 기간이 필요할 수 있습니다 이 기간동안 통증완화와 기능 회복을 목표로 합니다수술의 종류에 따라 다르지만 보통 6주에서 6개월까지도 걸립니다 예를 들어 어깨 수술 후에는 초기 6주동안은 움직임을 제한하고 이후 점진적으로 재활을 진행합니다만성적인 문제는 치료기간이 길어질수있으며 오래걸릴가능성이 높습니다 최대 1년입니다일단 골절 염좌 수술등 부상 나이 체력등을 고려해야합니다결론은 재활치료는 개인의 회복속도에 따라 다르므로 3개월정도는 생각해주시면 됩니다
정형외과
Q. 자꾸 어깨가 굳은듯이 통증이 있는데 그러면 어느과를 가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과는 뼈 관절 근육 인대등 근골격계의 문제를 다루는 과입니다 어깨 통증이 근골격계의 문제로 인한 것이라면 정형외과에서 진료를 받는것이 적합합니다재할의확과는 통증관리와 기능 회복을 전문으로 하는 과입니다 어깨 통증이 만성적이거나 운동범위에 제한이 있다면 재활의학과에서 물리치료나 운동요법을 받을 수 있습니다통증의학과는 만성통증관리에 특화된 과입니다 통증이 지속적이고 일상생활에 지장을 준다면 이 과에서 상담들 받으시면됩니다내과는 만약 어깨통증이 심장문제나 다른 내과적인 원인과 관련이 있다고 생각되면 내과를 가셔야합니다만 가능성이 매우 떨어집니다일단은 정형외과에 가셔서 진료를 보시는것을 권해드립니다 그 이후 재활의학과를 가시면 됩니다
정형외과
Q. 엉덩이 종기 수술 받은 부위 통증 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엉덩이 종기 수술후 통증과 딱딱한 부위는 여러가지 원인으로 발생합니다 수술 후 2주가 지났고 증상을 유추해보자면수술 후에는 염증이나 흉터조직이 형성될 수 있으며 이로 인해 딱딱한 느낌이 들 수 있습니다 이는 일반적으로 회복과정의 일부입니다수술 후 통증은 있으며 특히 수술 부위가 치유되는 과정에서 발생할 수 있습니다 통증이 점차 줄어드는것이 정상입니다수술 후 통증이 지속되거나 악화된다면 재발의 가능성도 고려해야합니다 그러나 의사가 문제없다고 했으면 현재의 통증은 재발이 아닐겁니다그래도 혹시 모르니 수술 부위에 발적 부풀어오름 고름이 나오는 등의 감염징후가 있는지 확인하시고 이러한 증상이 있으면 병원에 즉시 가셔야합니다!
정형외과
Q. 발등 안쪽 통증이 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 상태로 발의 구조적 변화를 초래합니다 이로 인해 발의 다른 부위에 비정상적인 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다통증이 심한 경우 맞춤형 깔창이나 보조기구를 사용하여 발의 정렬을 개선할 수 있습니다 심한 경우 수술이 필요하기도 합니다족저근막염은 발바닥의 족저근막이 염증이 생기는 질환으로 발바닥이나 뒷꿈치에 통증이 생깁니다스트레칭 물리치료 소염진통제 주사치료등이 도움이 됩니다신경압박은 발의 신경이 압박을 받거나 손상될 경우 통증이 발생할 수 있습니다 예를 들어 신경종같은 상태가 있을 수 있습니다신경 압박이 의심되는 경우 병원에 가셔서 치료를 받으셔야합니다관절염은 나이가 들면서 관절염이 발생할 수 있으며 이로 인해 발의 관절에 통증이 생길 수 있습니다관절염의 경우 물리치료나 약물치료 체중관리등이 도움이 됩니다마지막으로는 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적 문제도 통증을 유발합니다맞춤형 깔창이나 지지력이 좋은 운동화를 신는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 습관적으로 뚝뚝하는 무릎뼈소리 괜찮나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리 특히 뚝뚝거리는 소리는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다 그러나 이소리가 발생하는 원인은 몇가지가 있습니다관절내의 액체에 기포가 형성되고 이 기포가 터지면서 소리가날 수 있습니다 큰문제는 없습니다무릎의 인대나 힘줄의 뼈의 돌출부를 지나갈 때 소리가 날 수 있습니다 이 경우에도 일반적으로 문제가 되지 않습니다무릎을 다친 경험이 있다면 관절의 연골이 손상되었거나 마모가 진행될 수 있습니다 이 경우 소리가 나면서 통증이나 불편함이 동반됩니다마지막으로 무릎의 구조적 문제가 손상 또는 나이가 들면서 관절염이 발생할 수 있으며 이로 인해 소리가 나고 통증이 발생하기도 합니다 특히 관절염이 있는 경우 소리가 나면서 뻐근함이나 통증이 동반됩니다일단 무릎에서 소리가 나는것은 큰 문제는 아니지만 통증이 발생하신다면 반드시 병원에 가셔서 정밀검사후 치료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 발 뒤꿈치가 자고 일어나면 너무 아퍼요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염: 족저근막은 발바닥의 아치 부분을 지지하는 두꺼운 조직입니다 이 조직이 염증이 생기면 발 뒤꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다 특히 아침에 일어났을 때 첫발을 디딜때 통증이 심해지는 경향이 있습니다또 발뒤꿈치 뼈에 염증이 생기거나 뼈에 작은 균열이 생길 경우 통증이 발생할 수 있습니다발목이나 발의 신경이 압박받거나 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다 특히 수면중 잘못된 자세로 인해 신경이 눌리기도 합니다발에 맞지않거나 지지력이 부족한 신발을 신어도 발뒤꿈치에 부담이 가해져서 통증이 발생하기도합니다나머지는 체중증가나 관절염 또 운동이나 활동량이 많아지면서 발에 과도한 부담을 주어 통증이 발생하기도 합니다