안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼손 약지가 구부렸다 폈다할때마다 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.왼손 약지의 통증이 발생한 경우에는 관절 인대 힘줄등 다양한 구조물에서 발생합니다힘줄염: 손가락을 구부리거나 펼 때 통증이 느껴진다면 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 있습니다 이는 반복적인 사용이나 과도한 스트레스로 인해 발생합니다관절염: 손가락 관절에 염증이 생기거나 관절염이 발생할 수 있습니다 특히 젊은 나이에도 불구하고 발생하는 경우도 있습니다나머지는 손가락의 인대가 미세하게 손상되었거나 늘어났을 수도 있습니다 이경우에도 통증이 발생합니다손목이나 팔꿈치에서 신경이 압박받아 손가락에 통증이 방사될 수 있습니다현재 엑스레이는 문제가 없다고 했지만 증상이 지속되거나 악화된다면 mri검사나 초음파 검사를 해보시는것도 괜찮아보입니다
정형외과
Q. 양옆 척추뼈에 통증이 있어요 왜이런걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.척추뼈 양옆에 통증이 있는 경우는 허리디스크와 같은 과거병력에 영향이 있을 수 있습니다이미 염증 진단을 받으셨고 소염제 복용 후 증상이 개선되었다면 현재의 통증도 염증의 재발일 수 있습니다 염증은 특정 부위에 국한될 수 있지만 인접한 부위로 퍼질 수도 있습니다허리디스크로 인한 통증이 있었던 부위의 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다 이로 인해 척추주변의 근육이 뻐근하게 느껴질 수 있습니다디스크가 재발하거나 주변 조직이 부풀어 오르면서 신경을 압박하고 이경우때문에 특정부위로 방사되서 통증이 느껴집니다척추 주변의 인대나 관절등의 문제가 발생해 예를들어 척추 관절염이나 다른형태의 관절문제도 통증을 유발시킵니다일단 디스크관련 신경문제로 보이지만 병원에 가셔서 진료를 보시고 정밀검사를하고 치료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 찰과상 쓸린 상처 고름 이거 병원가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상처에서 고름이 생기는것은 일반적으로 세균 감염이 발생했음을 나타냅니다 고름은 감염된 조직에서 발생하는 염증반응의 결과로 치료가 필요할 수 있습니다가피는 상처가 치유되는 과정에서 형성되는 딱지로 상처를 보호하는 역할을 합니다 가피가 생기면 상처가 치유되고 있다는 신호일 수 있지만 고름이 동반된다면 감염이 의심됩니다고름이 생기고 상처가 붉어지거나 부풀어 오르면 통증이 심해진다면 병원에 가는것이 좋습니다 감염이 심해지면 치료가 더 복잡해질 수 있습니다 수험생이라 바쁘시겠지만 감염이 심해지면 더 큰문제가 될 수 있습니다 가능한 빨리 병원에 가보세요!일단 계속해서 상처를 깨끗하게 유지하고 소독해주시면 좋습니다 그리고 가피를 억지로 제거하지말고 자연스럽게 떨어지도록 두세요!
정형외과
Q. 발가락이 부었어요. 왜그런건지 모르겠어요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.벌레에 물린 경우 붓기와 가려움증이 발생할 수 있습니다 물린 부위가 붉어지고 열이나거나 고름이 생길 수 있습니다 상처가 있거나 감염이 발생한경우 염증으로 인해 부풀 수 있습니다 세균 감염이 있을 경우 붓기와 통증이 심해질 수 있습니다특정 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 부풀어 오를 수 있습니다 이경우 가려움증이 동반됩니다일단 현재 세부 여행중이라면 가까운 병원이나 클리닉이 있으면 방문하시는것이 제일 좋습니다항생제는 세균감염에 효과적이지만 벌레 물림이나 알레르기 반응에는 효과가 없습니다 따라서 항생제를 사용하기 전에 반드시 의사나 약사의 판단을 들어야합니다일단 상처를 깨끗하게 소독하고 붓기가 계속심해지거나 발열 고름등이 있는지 체크해주세요!
정형외과
Q. 칼게 깊게 베인 상처 봉합해야 될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상처가 깊고 피부가 완전히 붙지 않았다면 봉합이 필요할 수 있습니다 일반적으로 상처가 깊거나 넓은 경우 봉합을 통해 치유를 촉진하고 감염을 예방할 수 있습니다 상처가 발생한지 시간이 지났으더라도 여전히 봉합이 필요한 경우가 있습니다 일반적으로 상처발생후 8시간 이내에 봉합하는것이 이상적입니다 그 이후에도 상태에 따라 봉합이 가능할 수 있습니다현재 상태가 좋지않다면 병원에 가는것이 좋습니다 의사가 상처를 판단하고 필요시 봉합을 진행 할 수도 있습니다일단은 소독하고 아침이되면 피부과에 가보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 퇴행성관절염 도수치료 질문합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료는 손으로 직접 관절과 근육 주변 조직을 조작하여 통증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다치료사는 관절의 가동성을 증가시키고 경직된 근육을 이완시켜 주는 방법으로 관절의 움직임을 개선할 수 있습니다도수치료는 특정 근육을 강화하는 운동을 포함할 수 있어 관절을 지지하는 근육의 힘을 증가시켜 관절에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 됩니다무릎 보호대는 관절을 안정시키고 부상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다 특히 활동 중 무릎에 가해지는 압력을 줄여주어 통증을 완화하는데 기여할 수 있습니다무릎 보호대 착용여부는 개인의 상태에 따라 다릅니다 통증이 심하거나 불안정한 느낌이 드는 경우 착용하는 것이 좋습니다 하지만 장기간 착용할 경우 근육이 약해질 수 있으므로 과사용할때만 쓰셔야합니다일단 의사랑 도수치료 받을지말지 상담하시고 상태를 지켜본다음 결정하시면 좋을것 같습니다
재활·물리치료
Q. 일자목의 경우 도움되는 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라진 상태입니다 주로 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해 발생할 수 있습니다목스트레칭: 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨로 가까이 가져가고 왼쪽 손으로 오른쪽 머리를 부드럽게 눌러줍니다 20초정도 유지후 반대쪽도 해줍니다목강화운동: 벽에 등을 대고 서서 머리를 벽에 붙인채로 5초간 힘을 주고 이완합니다 10회정도 반복합니다앉거나 서서 턱을 당겨 목을 길게 늘리는 동작입니다 이것도 5초간 유지하고 10회반복합니다어깨와 등 근육 강화어꺠를 위로 올렸다가 뒤로 돌리고 앞으로 돌리는동작을 반복합니다플랭크: 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱하는 자세로 몸이 일직선이 되도록 유지합니다 30초정도 유지합니다나머지는 컴퓨터 작업시 의자와 모니터의 높이를 조정하여 목이 앞으로 쏠리지 않도록 합니다
정형외과
Q. 철에 부딪혔는데 손가락 봉합을 해야 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.만약 상처가 깊고 피부가 완전히 벌어져서 내부 조직이 보인다면 봉합이 필요해보입니다 일단 내부조직은 보이지 않지만 병원에는 가보셔야 할것으로 보여집니다또 만졌을때 피가 많이나고 출혈이 계속되어도 상처가 깨끗하지않고 벌어지면 감염의 위험도 큽니다일단은 소독을 하고 상처를 깨끗하게 유지한채로 천이나 거즈로 압박하세요 그리고 그상태로 병원에 가세요파상풍주사는 7~10년이라서 그 기간동안 안맞으셨으면 병원에 가셔서 맞으시면 됩니다!일단 병원에 가세요 피부과에 가시면 될듯합니다
정형외과
Q. 발목이 과하게 내측으로 기울어진 경우 어느 과에서 치료를 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목이 과하게 내측으로 기울어지는 경우 일반적으로 내측회전 또는 내반이라고 불리며 이는 발목의 불안정성을 초래할 수 있습니다 이러한 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며 적잘한 치료를 위해 정형외과에 가시는것이좋습니다과에대해 설명드리자면정형외과는 뼈 관절 인대 힘줄 등 근골격계의 문제를 전문적으로 다루고 발목의 구조적 문제나 부상 관절염 등의 진단과 치료를 받을 수 있습니다재활의학과에서는 발목의 기능 회복과 재활을 전문적으로 다룹니다 물리치료 운동요법등을 통해서 발목의 안정성을 높이고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다스포츠 의학과는 운동중 발생하는 부상이나 문제를 전문적으로 다루며 발목의 불안정성 문제를 해결하기 위한 운동 프로그램과 치료를 합니다일단은 정형외과에 먼저 가셨다가 회복이 안된다면 재활의학과에 가시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 무릎에 통증이 있는 경우는 어떤 방법으로 해결이 될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎통증과 힘이 빠지는 현상은 여러가지 원인에 의해 발생합니다 특히 갑작스러운 통증과 함께 힘의 저하는 부상이나 관절문제와 관련이 있을 수 있습니다무릎통증의 원인은 다양합니다인대 힘줄 연골 손상이나 퇴행성관절염이나 류마티스관절염 반월판손상등 아니면 지나치게 무리한 운동이나 활동으로 인한 피로가 쌓여서도 원인이됩니다일단 관리는 통증이 심할때 무릎을 쉬게하고 과도한 활동을 피하는것이 중요합니다 통증과 붓기를 줄이기위해 얼음찜질을 20분이내로 시행해주시고 2시간간격으로 해줍니다 탄력붕대나 무릎보호대를 사용하여 무릎을 안정화시키시는것도 좋습니다허벅지 근육을 강화하는 운동을 하셔서 미리 예방하는것도 좋고 지금은 통증이 심하니깐 하지마시고 괜찮아지신다음에 해주세요!무릎통증과 힘이 떨어지는것은 다양한원인이 있고 지속되신다면 정형외과에 방문하셔서 정밀검사 후 치료받기를 권해드립니다