안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목에 골절 수술 이후 지속적인 통증이 발생하는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 부위에 염증이 생기면 통증이 지속될 수 있습니다 수술중 신경이 손상되거나 압박되어 통증이 발생할 수 있습니다관절이 제대로 움직이지 않아 주변조직에 긴장이 발생하고 통증을 유발할 수 있습니다수술 후 드물게 발생하는 만성통증질환으로 통증 부위뿐만 아니라 주변부위까지 통증이 퍼질수 있습니다물리치료받으셔서 통증완화 관절가동범위회복 근력강화에 도움을 주는것도 좋습니다아니면 소염진통제를 드셔도되고 보조기를 착용하셔도됩니다마지막으로 손목골절 수술 후 통증은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며 완전한 회복까지 시간이 걸릴 수 있습니다
정형외과
Q. 눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.날씨가 흐리고 습도가 높아지면 대기압이 낮아집니다 이때 관절내 압력이 상대적으로 높아지면서 관절 주변조직이 팽창하고 신경을 자극하여 통증을 유발합니다습도가 높아지면 체내 수분이 증발이 어려워져 관절 내 압력이 높아지고 이로 인해 통증완화물질의 전달이 적어져 무릎 통증이 발생할 수 있습니다날씨가 춥거나 습하면 혈액순환이 원활하지 않아 관절에 영양공급이 부족해지고 이로 인해 통증이 악화될 수 있습니다핫팩이나 따뜻한 물수건을 이용하여 무릎을 따뜻하게 해주면 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는데 도움이 됩니다꾸준히 스트레칭을 해주면 근육과 인대의 유연성을 높이고 관절 기능을 개선하는데 도움이 됩니다수영이나 자전거타기등 관절에 부담이 적은 유산소운동도 도움이 됩니다높은 굽의 신발을 피하고 쿠션이 좋은 신발을 신어주세요쪼그리고 앉는 자세를 피하고 의자에 앉아서 일해주세요!
재활·물리치료
Q. 눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.만약 눈길에서 낙상사고가 난다면 응급처치를 해야합니다먼저 낙상한 사람의 상태를 확인하고 주변에 위험한 요소가 없는지 확인합니다낙상부위를 움직이지 않도록 고정시켜 2차 손상을 방지합니다 부목이나 옷등을 이용하여 부상부위를 고정해주세요냉팩을 이용해서 통증이나 붓기 줄여야합니다낙상정도가 심하거나 통증이 심할경우에는 반드시 병원으로 이송하여 전문적인 치료를 받아야하고 특히 의식이 없거나 불규칙한 경우 119에 신고하여 도움을 요청하세요눈길에 미끄럼방지가 되는 신발을 신고가고 서두르지 말고 천천히 걸으면서 주변을 살피세요균횽을 잡기 어려운경우 지팡이를 사용하면 낙상을 예방하는데 도움이 됩니다결론은 눈길 낙상은 누구나 발생할수있습니다 특히 어르신의 경우 젊은사람보다 낙상으로 인한 합병증 발생위험이 높기 때문에 더욱 주의해야하니다
재활·물리치료
Q. 물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스플린트는 손목이나 팔 다리등 특정부위를 고정하거나 지지해주는 보조기구 입니다 마치 부목과 비슷한 역할을 하지만 의료용으로 특수 제작되어 환자의 상태에 맞게 더욱 정밀하게 조절할 수 있습니다스플린트 착용을 권장한 이유는손목관절안정화: 스트레칭후 손목관절이 약해진 상태에서 스플린트를 착용하면 손목이 불안정해지는것을 막고 안정적인 상태를 유지하도록 도와줍니다통증완화: 스플린트가 손목에 가해지는 힘을 분산시켜 통증을 완화하고 염증을 가라앉히는 효과를 볼 수있습니다회복촉진: 손목관절이 휴식을 취할 수 있도록 도와주어 손상된 조직의 회복을 촉진합니다스플린트착용시 주의사항을 잘 지키세요착용시간 착용방법 주의사항을 꼭 알고 있어야하고 피부트러블이 발생할 수있으니 깨끗하게 관리하고 필요한경우 보호대를 사용하세요
정형외과
Q. 친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 중요한것은 휴식입니다 통증이 심할때는 어꺠를 사용하는 운동을 전혀 하지않고 팔을 심장보다 높이올리지않는등 어깨에 부담을 주는 행동을 자제해야합니다붓기와 통증 완화를 위해 부상부위에 냉찜질을 해주면 좋습니다 얼음팩을 직접 대지말고 얇은 천을감싸서 20분정도 해주세요약국에서 진통소염제를 복용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다통증이 완화된 후에는 가벼운 스트레칭을 통해서 어깨 관절의 유연성을 회복하는것이 좋습니다 하지만 통증이 느껴진다면 즉시 중단해야합니다정형외과에 가셔서 엑스레이나 MRI등의 검사를 통해 정확한 진단을 받고 필요에따라서 물리치료 약물치료 주사치료등을 받을 수 있습니다 재활의학과에서는 통증관리와 기능 회복을 위한 재활치료를 받을 수 있습니다운동전에 충분한 스트레칭으로 몸을 풀어주세요 운동자세를 정확하게 유지하고 무리한 운동은 피해주세요
정형외과
Q. 6실여아가 앞구르기하다가 팔목을 접질렀을때
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아이의 피부는 성인보다 훨씬 얇고 민감하여 파스 성분이 흡수되어 피부트러블이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다 특히 맨소래담과 같은 파스는 성분이 강해 아이에게 자극적일수있으므로 사용을 자제해야합니다일단은 파스보다는 부드러운 천을 얼음을 감싸서 15분정도 냉찜질을 해주면 통증과 붓기를 완화하는데 도움이 됩니다일단 팔목이 부어오르거나 변형된경우나 통증이 심하고 열이나는경우 며칠이 지나도 증상이 호전되지 않는경우에는 반드시 소아과나 정형외과에 방문하셔서 정확한 진단을 받고 치료하셔야합니다엑스레이나 초음파를 통해 골절과 인대힘줄 손상을 알아봐야합니다
정형외과
Q. 무릎 염증을 치료하고 있는 학생입니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 무릎 염증이 키성장에 영향을 미치는 경우는 드뭅니다 키 성장은 유전적 요인과 성장호르몬 영양 상태등 다양한 요소에 의해 결정됩니다하지만 무릎 염증때문에 활동량이 줄어들거나 통증으로 인해 운동을 제대로 하지 못하는 경우에는 간접적으로 성장에 영향을 줍니다운동은 성장판을 자극하여 성장에 도움을 줄 수 있습니다 염증으로 인해 운동량이 줄어들면 성장판 자극이 부족해져 성장이 더딜 수 있습니다통증으로 인해 식욕이 감소하거나 특정음식을 피하게 되면 성장에 필요한 영양소 섭취가 부족해지기도 합니다다행히도 무릎 염증을 잘 치료하고 적절한 운동과 영양공급을 하면 키성장에 문제는없습니다
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 축구화에 찍힌후 치료방법
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부상당한 부위를 무리하며난됩니다 붓기와 통증을 줄여야하니까 냉찜질을 15분이상 해주면 좋습니다탄력붕대를 이용해서 부상부위를 감아주세요 너무 조이면 혈액순환을 방해할 수 있으니 주의해야합니다부상부위를 높게해서 붓기를 줄여주면 좋습니다약국에서 소염진통제를 구매하셔서 통증을 완화시킬 수도 있습니다병원에 가야하는경우는 통증이 심해지거나 계속해서 지속되거나 붓기가 가라앉기 않고 오히려 심해지는경우 발가락을 움직이거나 체중을 실을 때 통증이 심해는경우입니다엑스레이를 통해서 골절여부를 확인하고 MRI는 연부조직과 인대 힘줄등의 문제를 찾을 수있습니다
정형외과
Q. 어깨TI-건초내주사 괜찮은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증을 빠르게 가라앉히고 통증을 완화하는 효과가 뛰어나 단기간에 증상호전을 기대할 수 있습니다 단점은 자주 반복적으로 맞을 경우 관절 주변조직이 약해지고 골절 위험이 증가할 수 있습니다 당뇨병환자의 경우 혈당조절이 어려워질 수 있습니다 또한 근육 약화 감염등의 부작용이 발생할 수 있습니다ct검사는 방사선에 노출되기 때문에 과도하게 반복하면 건강에 좋지않은 영향을 미칠 수 있습니다 하지만 일회성 검사로 인한 부작용은 크지 않을 가능성이 높습니다스테로이드는 고혈압 당뇨병 환자에게 주의해야하는 약물입니다 심장 질환이 있을 경우에도 스테로이드 사용에 대한 주의가 필요하며 의사와 충분히 상담하셔야합니다플라센텍스 주사는 재생을 촉진하는 성분으로 회전근개 파열 치료에 보조적으로 사용될수 있습니다 건초내 주사와 함께 사용하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다 개인의 상태에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있습니다주사치료중에는 의사와 증상변화에 대해 항상이야기하시고 어깨 근육강화운동도 꾸준히 하셔야합니다
정형외과
Q. 전에 석회가 꼈던 새끼손가락이 푸르게 변했습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.두달전에 새끼손가락 석회로 인한 통증이있고 정형외과 진료및 스테로이드 주사치료후 호전되었고 통증은 없으나 관절부위가 변색되었다면 몇가지 원인이 있습니다혈종: 과거주사나 미세손상으로 인해 혈관이 터져 혈액이 피부밑에 고여 멍처럼 보일 수 있습니다혈관염: 염증으로 인해 혈관이 좁아지거나 막히면서 피부색이 변할 수 있습니다세균감염: 상처 부위가 세균에 감염되면 붉게 부어오르고 열이나기도합니다진균감염: 손톱주변이나 피부에 진균감염이 발생하면 변색이 나타날 수 있습니다특정물질에 대한 알레르기 반응으로 피부가 변색될 수 있습니다병원에가셔서 혈액검사나 피부생검 초음파검사를 해보시기를 권해드립니다