안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 발가락 골절이 되었을 때 재활은 어느 정도까지 해야 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락 골절은 보통 4주에서 6주정도의 회복기간이 필요합니다 그러나 통증이 완전히 사라지기까지는 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다골절이 심한 경우나 합병증이 있는 경우에는 회복기간이 더 길어질 수 있습니다재활은 골절이 치유된 후에도 중요합니다 발가락의 기능을 회복하고 통증을 줄이기 위해서는 적절한 재활운동이 필요합니다초기에는 통증이 있는 부위를 보호하고 점차적으로 운동범위를 늘려가는것이 좋습니다부상후 1~2주 동안은 안정과 보호가 필요합니다 이시게에는 발가락을 움직이지 않도록하고 필요시 얼음찜질을 통해 붓기와 통증을 줄이는것이 좋습니다통증이 줄어들고 의사의 허가가 있을 경우 가벼운 스트레칭과 운동을 시작할 수 있습니다 발가락을 천천히 움직이고 발의 근육을 강화하는 운동을 포함할 수 있습니다통증이 거의 사라지면 더 강한 운동과 균형훈련을 포함하여 발가락의 기능을 완전히 회복하는데 집중합니다결론적으로 발가락 골절 후 재활은 통증이 사라진후에도 지속적으로 진행해야하며 개인의 상태에 따라 다르게 접근해야합니다
정형외과
Q. 지속적으로 통증이 있는 다는 것은 물리치료로 나을 수 없는 건가요? 
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지속적인 통증이 있는 경우 물리치료가 효과적이지 않을 수 있지만 반드시 그렇다고 할 수는 없습니다 물리치료는 많은 경우에 도움이 되지만 통증의 원인에 따라 그 효과가 다를 수 있습니다손목 통증의 원인은 다양합니다 예를 들어 인대손상 힘줄염증 관절염 신경압박등이 있을 수 있습니다 이러한 원인에 따라 물리치료의 효과가 달라질 수 있습니다물리치료는 다양한 기법을 포함합니다 통증 완화를 위한 전기치료 초음파치료 운동치료등이 있으며 각 기법이 통증의 원인에 따라 다르게 작용할 수 있습니다만약 현재 받고 있는 물리치료가 통증 완화에 효과적이지 않다면 치료 방법을 변경하거나 다른 접근방식을 고려할 필요가 있습니다손목 부상 후 회복에는 시간이 걸릴 수 있습니다 초기에는 통증이 줄어들지 않더라도 지속적인 치료와 관리가 필요할 수 있습니다물리치료를 받고 있음에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 의사나 통증전문의와 상담하여 추가적인진단을 받는것이 좋습니다결론적으로 물리치료가 통증을 완전히 없애지 못할 수 있지만 통증의 원인과 상태에 따라 적절한 치료방법을 찾는것이 중요합니다
정형외과
Q. 좀 걸으면 오른쪽 발가락이 많이 아픈데 무지외반증일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른쪽 새끼발가락의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며 무지외반증과 관련이 있을 가능성도 있습니다 그러나 무지외반증은 주로 엄지발가락에 영향을 미치는 질환으로 새끼발가락의 통증은 다른 원인일 수 있습니다무지외반증은 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지면서 발의 구조가 변형되는 상태입니다 이로 인해 발의 다른 부분 특히 새끼발가락에 압력이 가해질 수 있습니다그러나 무지외반증이 직접적으로 새끼발가락에 통증을 유발하는 경우는 드뭅니다발몰이 넓은 편이라면 신발이 발가락에 압박을 가할 수 있습니다 특히 좁은 신발이나 발가락을 압박하는 디자인의 신발은 통증을 유발할 수 있습니다편안한 운동화를 신는것은 좋지만 발가락에 충분한 공간이 있는지도 체크해보세요신경압박이나 신경병증이 원인일 수 있습니다 예를 들어 신경이 눌리거나 자극을 받아 통증이 발생할 수 있습니다나이가 많아짐에 따라 관절염이 발생할 수 있으며 이는 발가락의 통증을 유발할 수 있습니다 특히 통증이 지속되거나 부종이 동반된다면 관절염을 의심해 볼 수 있습니다결론적으로 오른쪽 새끼발가락의 통증은 무지외반증과는 직접적인 관련이 없을 수 있으며 다른 원인에 의해 발생할 가능성이 높습니다
정형외과
Q. 머리 뒤통수가 자주 결리는 느낌이듭니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뒷통수의 결림과 땡기는 느낌은 여러원인에 의해 발생할 수 있으며 특히 거북목과 관련이 있을 수 있습니다거북목은 목이 앞으로 쏠리면서 경추의 정렬이 비정상적으로 변하는 상태입니다 이로 인해 목과 어깨의 근육에 긴장이 생기고 두통이나 뒤통수의 결림을 유발할 수 있습니다일자목은 정상적인 경추의 곡선이 사라진 상태로 이 또한 목과 머리의 긴장을 증가시켜 통증을 유발할 수 있습니다거북목으로 인해 목과 어깨의 근육이 과도하게 긴장하게 되면 이로 인해 두통이나 뒤통수의 결림이 발생할 수 있습니다 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용등으로 인해 이러한 증상이 악화될 수 있습니다경추의 정렬이 비정상적일 경우 신경이 압박받아 통증이 발생할 수 있습니다물루치료를 통해 목과 어깨의 근육을 이완시키고 올바른 자세를 유지하는 방법을 배울 수 있습니다목과 어깨의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 될 수 있씁니다컴퓨터 작업시 올바른 자세를 유지하고 자주 스트레칭 하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 인공관절 수술후 다리저림 허리수술권유
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.인공관절 수술 후 다리저림 증상이 지속되고 mri 검사 결과 허리에 이상이 발견되어 수술을 권유받으셨다면 다양한 이유가 있습니다허리의 이상이 다리저림과 관련이 있을 수 있습니다 예를 들어 허리디스크 문제나 척추관 협착증 등이 다리저림을 유발할 수 있습니다수술이 필요한 경우 증상이 심각하거나 보존적 치료로 개선되지 않는 경우에 고려됩니다인공관절 수술을 받은 병원에서 허리 수술을 진행하는것은 일반적으로 가능합니다 그러나 수술을 진행할 병원의 전문성과 경험이 중요합니다허리수술은 척추 전문의가 수행하는것이 좋습니다 따라서 해당 병원에 척추 전문의가 있는지 확인하고 그 의사와 상담하는것이 중요합니다수술 후에는 적절한 운동과 재활이 중요합니다결론적으로 인공관절 수술을 받은 병원에서 허리 수술을 진행할 수 있지만 전문의와 충분히 상담하고 필요시 다른병원의 의사의 의견도 들어보시길 권해드립니다
정형외과
Q. 치질은 차가운 바닥에 오래 앉아 있어도 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.치질 즉 치핵은 항문주위의 혈관이 부풀어 오르거나 염증이 생기는 상태를 말합니다 치질의 원인은 여러 가지가 있으며 차가운 바닥에 오래 앉아 있는 것이 직접적인 원인이라고 보기는 어렵지만 특정한 상황에서는 영향을 미칠 수 있습니다변비로 인해 배변 시 과도한 힘을 주게되면 항문 주위의 혈관에 압력이 가해져 치질이 발생할 수 있습니다장시간 앉아 있는것은 혈액순환을 방해하고 항문주위의 압력을 증가시켜 치질을 유발할 수 있습니다차가운 바닥에 오래앉아 있으면 혈액순환이 저하될 수 있으며 이는 항문주이의 혈관에 압력을 가해 치질을 유발할 수 있는 간접적인 요인이 될 수 있습니다또한 차가운 환경에서의 불편함으로 인해 자세가 불안정해지거나 긴장하게 되어 항문주위의 근육에 영향을 줄 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 손목이 아프면 어디서 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목 통증의 원인이 뼈 관절 인대와 관련된 경우 정형외과에서 진료를 받는것이 좋습니다 엑스레이나 mri등의 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다손목 통증이 근육이나 신경과 관련된 경우 재활의학과에서 물리치료나 운동치료를 받을 수 있습니다 이곳에서는 통증 완화와 기능 회복을 위한 치료를 제공합니다만성 통증이 있는 경우 통증 전문 클리닉에서 치료를 받을 수 있습니다 다양한 통증 관리 방법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다결론은 자가치료 (파스 얼음찜질)은 일시적인 완화에는 도움이 될 수 있지만 근본적인 원인을 해결하지는 못할 수 있습니다손목 통증이 빨리 나아지길 바랍니다! 병원에도 꼭 가보세요
정형외과
Q. 목에 담이 걸렸을 때 쇄골도 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목과 어깨 쇄골은 서로 연결되어 있으며 목의 긴장이나 통증이 주변 근육과 신경에 영향을 미쳐 쇄골 부위에도 통증을 유발할 수 있습니다 특히 목디스크와 같은 기저질환이 있는 경우 이러한 통증은 더 두드러질 수 있습니다쇄골 주변의 근육을 부드럽게 스트레칭해주세요 예를 들어 어깨를 위로 올렸다가 내리거나 양쪽 어깨를 앞으로 돌리는동작을 반복할 수 있습니다쇄골 주변의 근육을 부드럽게 마사지해주세요 손가락으로 쇄골아래와 주변근육을 눌러주고 원을 그리듯이 부드럽게 문질러줍니다 너무 세게 누르지 않도록 주의하세요따뜻한 찜질팩이나 온수짐질을 쇄골 부위에 적용하면 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다 20분정도 적용해보세요통증이 지속되거나 악화되는 경우 또는 팔저림이나 심한 두통이 동반된다면 반드시 병원에 가셔서 진료보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 손톱이 부러진 경우에는 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부러진 손톱 부위에 얼음찜질을 하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다 얼음을 수건에 싸서 20분간 적용하세요 직접 피부에 얼음을 대지않도록 주의합니다일반적인 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다 복용 전에는 사용설명서를 잘읽고 필요시 의사와 상담하세요부러진 손톱이 더 이상 손상되징낳도록 보호하는것이 중요합니다 손톱이 부러진 부분을 부드러운 밴드나 드레싱으로 감싸서 외부 자극을 줄일 수 있습니다손톱이 부러진 부위를 깨끗하게 유지하여 감염을 예방하세요 부러진 손톱주위에 상처가 있다면 소독제를 사용하여 청격을 유지해주세요부러진 손톱에 압력이 가해지지않도록 주의하고 손을 사용해야 할 경우 조심스럽게 해주세요부러진 손톱이 심하게 손상되었거나 통증이 지속되거나 악화되는 경우 병원에 가셔서 전문적인 치료를 받는것을 권해드립니다 손톱이 완전히 떨어지거나 심한 출혈이 있으면 반드시 병원에 가세요!
정형외과
Q. 골다공증 환자가 골절이 됐을때 뼈가 붙나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.특히 나이가 많고 골다공증이 있는 경우 뼈의 치유과정이 더디거나 불완전할 수 있습니다 다음은 골다공증 환자의 골절치유에 영향을 미치는 몇가지 요소입니다골다공증이 심할수록 뼈의 밀도가 낮아져 치유가 어려울 수 있습니다나이가 많을수록 뼈의 재생 능력이 떨어지기 때문에 치유가 느릴 수 있습니다칼슘과 비타민D의 섭취가 충분하지 않으면 뼈의 치유가 지연될 수 있습니다현재 복용중인 약물들이 뼈의 치유에 영향을 미칠 수 있습니다 예를 들어 스테로이드 계열의 약물은 골다공증을 악화시킬 수 있습니다적절한 운동은 뼈의 건강에 도움이 되지만 골절 후에는 과도한 활동을 피하고 안정이 필요합니다어머니께서 갈비뼈 골절로 인해 고통을 호소하신다면 통증 관리와 함께 안정이 중요합니다 또한 골절이 발생한 부위의 치유를 돕기 위해 의사와 상담하여 적절한 치료방법을 모색하는것이 좋습니다 필요시 물리치료나 추가적이 약물치료를 통해 통증을 완화하고 뼈의 치유를 촉진할 수 있습니다골절이 발생한 경우 정기적으로 의사의 진료를 받는것을 권해드립니다