안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸리는지, 무릎도 아플수 있는지
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아킬레스건염은 일반적으로 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생합니다 하루에 8000보이상을 걷는것은 평소활동량보다 증가된것이므로 이로 인해 아킬레스건에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있습니다운동을 하지 않다가 갑자기 걷는양을 늘리면 근육과 힘줄이 적응하지 못해 염증이 발생할 수 있습니다충분한 지지력이 없느느 신발을 착용하면 아킬레스건에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다아킬레스건염이 발생하면 걸음걸이에 변화가 생기고 이로 인해 무릎에 불필요한 스트레스가 가해질 수 있습니다 따라서 아킬레스건염으로 인해 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다통증을 피하려고 다리의 다른 부위를 과도하게 사용하게 되면 그 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다아킬레스건에 무리가 가지않도록 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주면 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 아킬레스건과 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 유연성을 높이는것이 좋습니다결론은 아킬레스건염은 걷는 양이 증가함에 따라 발생할 수 있으며 이는 무릎통증과도 연관될 수 있습니다
정형외과
Q. 통깁스 2주째 갑자기 복숭아뼈 위쪽 통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통깁스가 복숭아뼈에 지나치게 압박을 가하거나 마찰이 발생할 수 있습니다 이로 인해 통증이 생길 수 있습니다장기간 깁스를 하게 되면 해당부위가 부풀어 오를 수 있습니다 부종이 생기면 통증이 느껴질 수 있습니다깁스가 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다깁스를 한 상태에서 운동이나 움직임이 제한되면 다른 부위의 근육이나 인대에 긴장이 생길 수 있습니다통증이 계속되거나 심해지는지 주의깊게 살펴보세요통깁스의 위치나 압박상태를 확인해 보세요 너무 조여서 있거나 불편한 부분이 잇는지 살펴보는것이 중요합니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주면 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 20분간격으로 시행하세요결론은 통깁스를 한지 2주째 복숭아뼈 위쪽에서 통증이 발생하는것은 여러원인으로 인해 발생할 수 있으며 적절한 대처가 필요합니다
정형외과
Q. 왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절이 통증이 있는데 어떤 증상일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 들면서 퇴행성 관절염이나 통풍성 관절염이 발생할 수 있습니다 통풍은 요산이 축적되어 관절에 염증을 일으킵니다발가락을 움직이는 힘줄에 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다이전에 발가락에 충격이 있었던 경우 미세한 손상이 통증으로 나타날 수 있습니다신경이 압박을 받거나 손상된 경우에도 통증을 느낄 수 있습니다통증이 날카롭거나 둔한지 지속적으로 관찰해보세요 관절주변에 부풀어 오르거나 붉어짐이 있는지 확인하세요발가락을 움직일때 통증이 심해지는지 특정 각도에서 통증이 발생하는지 살펴보세요한의원에서 2주 치료후에도 증상이 개선되지 않았다면 정형외과나 류마티스 전문의를 방문하여 추가적인 검사를 받아보는것이 좋습니다결론은 왼쪽 엄지발가락 첫째 마디관절의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 특히 관절염과 같은 질환이 의심됩니다 한의원 치료 후에도 증상이 호전되지 않았다면 정형외과와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는것이 중요합니다
정형외과
Q. 골다공증이 발생하는 원인에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져서 골절위험이 증가하는 질환입니다특히 폐경후 여성은 에스트로겐 수치가 감소하면서 골다공증이 생기지만 남성의 경우도 테스토스테론수치가 감소할 수 있습니다가족력이 있는 경우 골다공증의 발생위험이 높아집니다나이가 들면서 뼈의 생성 속도가 감소하고 뼈의 재형성이 원활하지 않아 골밀도가 감소합니다칼슘과 비타미 D의 섭취부족이 골다공증의 주요원인입니다운동부족은 뼈의 강도와 밀도 감소를 초래할 수 있습니다갑상선 기능 항진증 당뇨병 류마티스도 골다공증이 생기기도합니다일단 골밀도 검사를해보셔서 척추 고관절 팔꿈치등의 부위를 측정하여 뼈의 밀도를 평가합니다검사한느것중에 T점수라고 있습니다정상: 1.0이상 골감소증 1~2.5보다 낮을대 골다공증 -2.5보다 낮을대 생깁니다결론은 골다공증은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있으며 호르몬 변화 유전적요인 영양결핍 신체활동부족등이 그 주요원인입니다 DEXA스캔을 통한 골밀도 검사가 골다공증 진단의 주요 방법이며 T점수를 기준으로 진단이 이루어집니다
정형외과
Q. 딸 아이가 체육시간에 공을 받다가 손가락을 접질렀다는데 계속 아프다고 하네요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.딸아이가 체육시간에 손가락을 접질렀다고 하니 걱정이 많으실 것 같습니다 손가락의 접질림은 통증이 동반되지만 외관상 붓거나 멍이 없더라도 주의가 필요합니다통증이 심하거나 점점 심해진다면 추가적인 손상이 있을 수 있습니다손가락을 움직일때 통증이 심하거나 특정 각도에서 통증이 발생하는지 확인해 보세요육안으로 보이지 않더라도 손가락이 부풀어 있는지 느껴보세요손가락을 최대한 사용하지 않도록하고 안정시켜 주세요통증이 심한경우 얼음찜질을 통해 붓기를 예방하고 통증을 완화할 수 있습니다 20분간격으로 해주세요이틀이 지났는데도 통증이 계속되거나 심해지면 정형외과를 방문하여 진료를 받는것이 좋습니다 엑스레이 검사를 통해 뼈의 손상여부를 확인할 수 있습니다결론은 딸아이의 손가락 접질림에 대해 초기대처를 하고 증상을 주의깊게 관찰하는것이 중요합니다 통증이 지속되거나 악화되면 반드시 병원에가셔서 진료받기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 다리에 조금만 힘만 줘도 쥐가 나요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리에 힘을 주면 쥐나 나는 증상에 대해 말하자면 쥐가 나는것은 일반적으로 근육 경련으로 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다1년 동안 운동을 하지 않았다면 근육이 약해지고 유연성이 떨어져 쥐가 나기 쉬운상태가 될 수 있습니다수분이 부족하면 전해질 균형이 깨져 근육경련이 발생할 수 있습니다칼슘 칼륨 마그네슘등의 전해질이 부족해질 경우 근육 경련이 일어나기도 합니다다리에 힘을 주는것이 익숙하지 않은 상태에서 갑자기 힘을 주면 근육이 과도하게 긴장할 수 있습니다충분한 수분을 섭취하고 전해질이 포함된 음료를 마시는것이 좋습니다다리근육을 부드럽게 스트레칭하여 유연성을 높이는것이 도움이 됩니다 특히 운동전후에 스트레칭을 해주세요운동을 재개할때는 점진적으로 강도를 높여가는것이 중요합니다 처음에는 가벼운 운동부터 시작해보세요경련이 발생한 후에는 따뜻한 찜질이나 온수 목욕을통해 근육을 이완시킬 수 있습니다결론은 다리에 힘을 주면 쥐가나는것은 여러원인으로 발생할 수 있습니다 운동부족이나 수분부족등이 주요원인일 수 있습니다 점진적으로 운동을 재개하고 충분한 수분을 섭취하고 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있습니다
정형외과
Q. 무릎에 물이 조금 찼다고하는데 빼야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎에 물이 차 있는 경우에 대해 설명드리겠습니다 무릎에 물이 차는것은 일반적으로 관절삼출이라고 하며 여러원인으로 발생할 수 있습니다관절의 염증이나 부상으로 인해 체액이 축적될 수 있습니다 미세한 손상이나과사용으로 인해 무릎에 물이 차는경우가 많습니다드물지만 감염으로 인해 관절에 물이 찰 수 있습니다일반적으로 무릎에 물이 찼다고 해서 반드시 빼야 하는것은 아닙니다 의사가 물이 차있는정도 통증의 원인 염증의 여부등을 고려해 결정해야합니다통증이 심하거나 붓기가 심해지는경우 또는 운동범위에 제한이 생기는 경우 물을 빼는것이 필요합니다결론 무릎에 물이찼을때 반드시 빼야하는것은 아니며 의사의 판단에 따라 결정됩니다 현재 처방받은 치료를 지속하면서 증상을 주의깊게 관찰하고 정형외과에 가셔서 진료를 보시고 치료보세요!
정형외과
Q. 체형이 바르게 교정될 때 통증이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.체형교정과정에서 통증이 발생한느것은 드물지 않은 현상입니다 필라테스와 같은 운동은 코어근육을 강화하고 자세를 개선하는데 도움이 되지만 초기에는 통증이나 불편함이 느껴질 수 있습니다체형교정과정에서 기존의 불균형한 근육사용패턴이 변화하면서 평소에 사용하지 않았던 근육이 활성화됩니다 이로 인해 새로운 근육이 긴장하게되고 통증이 발생할 수 있습니다원래 약했던 근육이 강화되면서 기준의 긴장된 근육과의 조화가 이루어지는 과정에서 통증이 느껴질 수 있습니다골반이나 척추의 위치가 교정되면서 관절과 인대에 새로운 압력이 가해질 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다체형이 변화하면서 인대가 새로운 위치에 적용하는 과정에서 긴장감이나 불편함이 느껴질 수 있습니다체형교정은 시간이 거리는 과정입니다 초기에는 통증이 있을 수 있지만 시간이 지나면서 신체가 새로운 자세에 적응하고 통증이 감소할 수 있습니다교정 과정에서 지속적으로 자세가 변화하기 때문에 이로 인해 일시적인 통증이 발생할 수 있습니다통증이 지속되거나 심해지는경우 필라테스 강사나 물리치료사와 상담하여 적절한 운동방법을 조정하는것이 중요합니다특히 골반이나 척추에 문제가 있었던 경우에는 더욱 주의해야합니다처음에는 너무 강한 운동보다는 부드럽고 안정적인 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여가는것이 좋습니다결론은 체형교정과정에서 통증이 발생하는것은 일반적으로 자연스러운 현상일 수 있으며 신체가 새로운 자세에 적응하는과정에서 일어나는 일입니다 하지만 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 의사와 상담하여 치료를 하는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 인대증식주사 맞은 후 발목 염좌 괜찮은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목에 인대증식주사를 맞은후 발목을 삐끗했을때는통증이 너무 심해서 걷기 힘들정도라면 추가적인 손상이 있을 가능성이 있습니다발목이 부풀거나 멍이드는경우 염좌나 인대 손상이 더 심해졌을 수 있습니다통증이 심한경우 얼음주머니를 사용해 냉찜질을 해주면 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다 20분간격으로 해주세요발목을 가능한 한 사용하지않고 안정시켜주세요 발목 보호대를 착용하는것도 도움이 됩니다통증이 너무 심하고 걷기 힘든 경우 다시 병원을 방문하여 평가를 받는것이 좋습니다 추가적인 염좌나 부상이 있을 수 있으므로 의사의 진단이 필요합니다인대증식주사를 맞은 후 발목을 삐끗한 경우 통증이 심하고 기능이 제한된다면 병원을 방문하여 진단을 받는것이 중요합니다 즉각적인 냉찜질과 발목 보호는 도움이 될 수 있지만 상태가 악화되지 않도록 신속한 조치를 취하는것이 필요합니다
정형외과
Q. 무릎 뒤쪽과 허벅지에 핏줄이 보이는데 하지정맥류일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.하지정맥류는 정맥이 비정상적으로 확장되어 혈액이 제대로 흐르지못하고 정체되는 상태입니다 이로 인해 피부 표면에 핏줄이 더 두르러져 보이게 됩니다일반적으로 무거움 통증 부풀어오름 가려움증이 동반될 수 있습니다 하지만 증상이 없을 수도 있습니다가족력이 있는경우에도 정맥류가 발생할 가능성이 높습니다오래 서있거나 앉아 있는 일을 하는경우 혈액순환이 원활하지 않아 정맥이 확장될 수 있습니다핏줄의 색깔 크기 통증 등을 기록해두세요 예를 들어 하루중 시간이 지남에 따라 증상이 어떻게 변화하는지 주의깊게 살펴보세요 다리가 부풀어 오르거나 피로감을 느끼는지 확인해보세요결론은 무릎 뒤쪽과 허벅지에 핏줄이 잘보이는것은 하지정맥류일 수 있으며 이를 확인하기 위해 전문가와 상담하는것이 중요합니다