안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎절골수술을 받았는데 다음순서가 인공관절 수술해야하는지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 절골 수술은 관절의 하중을 분산시켜 통증을 줄이고 기능을 개선하기 위해 시행됩니다 이 수술이 효과적이라면 인공관절 수술이 필요하지 않을 수 있습니다수술 후 회복과정에서 통증이 감소하고 기능이 개선된다면 인공관절 수술을 피할 수 있습니다인공관절 수술 필요성은만약 절골 수술 후에도 무릎의 통증이나 기능저하가 지속된다면 인공관절 수술이 필요할 수 있습니다무릎의 상태(연골손실정도 관절염 진행정도)에 따라 인공관절 수술이 결정됩니다정형외과 의사와 상담하여 무릎의 상태를 평가받고 인공관절 수술이 필요한지에 대한 의견을 듣는것이 중요합니다무릎기능을 개선하고 강화하기위해 물리치료를해서 통증을 관리할 수 있습니다 필요시 소염진통제를 사용하세요결론은 무릎 절골 수술 후 인공관절 수술이 필요한지는 개인의 상태에 따라 달라지므로 의사의 평가를 받는것이 제일 좋습니다
정형외과
Q. 제 발가락좀. 봐주세요 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.붓기 또는 멍: 발가락이 부풀거나 멍이 드는경우 단순한 타박상일 수 있습니다움직임: 발가락을 움직일때 통증이 심해지거나 움직임이 제한된다면 더 심각한 손상이 있을 수 있습니다얼음찜질: 부딪힌 부위에 얼음찜질을 해주면 통증과 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다휴식: 발가락을 가능한 사용하지않도록 하세요병원에 가야하는경우는저릿한 느낌이 계속되거나 통증이 심해지면 병원에 가는것이 좋습니다발가락이 변형되거나 움직이지 않는경우 통증이 사라지지않거나 일상생활에 지장을 주는경우에 가세요결론은 통증이 경미하고 붓기가 적다면 집에서 관리할 수 있지만 증상이 악화되거나 걱정된다면 병원에 방문하셔서 의사의 진단을 받으세요
정형외과
Q. 어깨 인대,염증 빨리 났는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.병원에서 권장하는 대로 충분한 휴식을 취하는것이 가장 중요합니다 어깨를 무리하게 사용하지 않도록 하세요통증이 있는 부위에 얼음찜질을 20분씩 하루에 3회정도해주세요 이는 염증을 줄이고 통증 완화에 도움이 됩니다물리치료사에게 통증완화 근육 강화 관절의 유연성 강화를 높이는 치료를 받아야합니다스트레칭을 할때는 통증이 심하지않을때하고 가벼운 스트레칭을해주시고 통증이 심해진다면 즉시 중단하세요염증이 가라앉고 통증이 줄어든후 어깨근육강화운동을 시작할 수 있습니다결론은 어깨 인대와 염증이 있는 경우 충분한 휴식과 적절한 치료가필요합니다!
재활·물리치료
Q. 허리가 안 좋은 경우에는 무슨 운동이 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리가 안좋은 경우에는 허리를 강화하고 통증을 완화하는데 도움이 되는 운동과 스트레칭이 중요합니다 아래는 추천하는 운동과 스트레칭 방법입니다브릿지 운동: 바닥에 누워 무릎을 세우고 발을 바닥에 붙입니다 엉덩이를 들어올려 몸이 일직선이 되도록 유지합니다 15회정도하고 3세트하시면 됩니다플랭크: 팔꿈치를 바닥에 대고 몸을 일직선으로 유지하며 엎드려 있는 자세를 유지합니다 처음에는 30초부터 시작하여 점차 시간을 늘립니다허리회전스트레칭: 바닥에 누워 무릎을 세우고 두다리를 한쪽으로 눕혀 회전시킵니다 어깨는 바닥에 붙여줍니다앉거나 서 있을때 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 허리를 곧게 펴고 무거운 물건을 들때는 무릎을 굽혀서 들어올리도록 합니다
정형외과
Q. 목디스크 증상에 등 통증 증상도 있나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목디스크로 인해 경추 신경이 압박받으면 팔뿐만아니라 등 중간부위에도 통증이 발생할 수 있습니다목이나 어깨의 근육 긴장이 등 통증을 유발할 수 있습니다 특히 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 생활 습관이 원인이 될 수 있습니다목을 좌우로 기울이거나 어깨를 위아래로 움직여서 긴장을 풀어줍니다양팔을 앞으로 뻗고 등을 둥굴게 말아주는 스트레칭을 시도합니다통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질을 해주면 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다앉거나 서 있을때 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 특히 컴퓨터 작업 중에는 모니터의 높이를 조정하여 목이 지나치게 구부러지지 않도록 합니다전문 물리치료사와 상담하여 운동 프로그램을 짜고 물리치료는 통증 완화와 근육 강화에 도움이 됩니다증상이 지속되거나 악화될 경우 정형외과나 신경과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받고 필요한 경우 MRI등의 검사를 통해 상ㅇ태를 확인하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 미세신경박리술과경막외장강압성형시술 부작용과 비용문의합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이 시술들은 일반적으로 목이나 척추의 협착증으로 인한 신경압박을 완화하기 위해 시행됩니다미세긴경박리술부작용은 시술 후 출혈이 발생하기도 하고 드물지만 시술부위에 감염이 생길 수 있습니다 신경이 손상될 위험이 있으며 이는 통증이나 감각이상으로 이어질 수 있습니다 증상이 재발할 가능성도 있습니다경막외장강압성형시술부작용은 시술중 출혈로 인해 혈종이 생길 수 있습니다 시술 부위의 감염위험이 있습니다 신경이 손상될 경우 통증이나 감각이상이 발생할 수 있습니다 시술 후 두통이 발생하기도합니다미세신경박리술: 병원에 따라 다르지만 대략적으로 100만원에서 300만원 사이의 비용이 발생할 수 있습니다경막외장강강압성혈시술: 이 시술의 경우도 병원에 따라 다르지만 비슷한 범위에서 200만원 이내의 비용이 듭니다결론은 부작용은 드물지만 발생할 수 있으며 특히 어머니의 기저질환이 있는경우 추가적인 위험이 있을 수 있습니다
정형외과
Q. 근골격 초음파 유도시술 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근골격계의 통증을 완화하고 염증을 줄이기위해 사용됩니다 특히 족저근막염 힘줄염 관절염등 다양한 근골격계 질환에 적용될 수 있습니다초음파 장비를 사용하여 통증의 원인이 되는 부위를 정확히 찾아내고 그 부위에 주사 치료를 시행합니다 이를 통해 보다 정밀하게 치료할 수 있습니다스테로이드: 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다 족저근막염의 경우 스테로이드가 통증 완화에 효과적일 수 있지만 부작용이 우려됩니다소염진통제를 드시기도하고 자가혈을 이용한 PRP주사도 근골격계 질환 치료에 사용될수 있습니다스테로이드 주사는 효과적일 수 있지만 장기적으로 사용할 경우 면역력저하 골다공증 체중증가가 발생할 수 있습니다 따라서 스테로이드 사용여부는 반드시 의사와 상의해봐야합니다결론은 근골격 초음파 유도시술에서 스테로이드 주사가 사용될 수 있지만 반드시 스테로이드 사용이 필요한 것은 아닙니다 족저근막염에 대한 치료방법은 여러가지가 있습니다
정형외과
Q. 지간신경종 및 발목통증에 저주파 마사지기 사용
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증완화: EMS 저주파 마사지기는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다 이는 통증 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다발목 통증이 있는 부위에 직접 사용하기보다는 통증이 심한 부위주변의 근육에 사용하여 긴장을 완화하는것이 좋습니다자간신경종이 있는 경우에는 해당 부위에 직접 사용하기보다는 주의해야합니다사용중 통증이 심해지거나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하고 의사와 상담해야합니다현재 상태에 따라 EMS사용이 적절한지 확인하기위해 상태를 지켜보면서하세요결론은 지간신경종과 발목 통증이 있는 상태에서 EMS 저주파 마사지기를 사용하면 도움이 될 수 있지만 사용시 주의가 필요합니다 통증이 심해지지않도록하세요
정형외과
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목을 사용하지 않도록 하여 통증이 있는 부위를 충분히 쉬게하세요얼음팩이나 냉찜질을 수건에 싸서 통증부위에 20분간 적용합니다 하루에 3회정도 반복하여 붓기와 염증을 줄이는데 도움이되비다손목 보호대나 밴드를 사용하여 손목을 고정하고 압박을 줄 수 있습니다손목을 심장보다 높은 위치에 두어 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다필요한경우 소염진통제를 드셔서 통증완화를하기도합니다병원에 가야하는 경우는통증이 지속되거나 심해지는 경우 손목의 붓기가 심하거나 움직임이 제한되는 경우 손목통증이 3일간 지속되고 있다면 적절한 관리와 치료가 필요합니다손목을 가능한 사용하지 않고 충분히 휴식을 취해주세요 과도한 움직임은 증상을 악화시킬 수 있습니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해줍니다 또 통증이 줄어들기 시작하면 손목과 팔의 가벼운 스트레칭을 시도해보세요 하지만 통증이 심한경우 스트레칭을 피해야합니다하지만 통증이심해지거나 일상생활에 큰 지장을 주는경우 손목에 붓기나 멍이 심하게생긴경우 손목의 움직임이 제한되거나 저림 약화등의 증상이 있는경우 병원에 가시길 바랍니다
정형외과
Q. 이런 경우에는 어디 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과는 넘어짐으로 인해 뼈나 관절에 외상이 의심된느경우 골절이나 탈구등, 허리 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 주는 경우 정확한 진단을 위해 엑스레이나 MRI와 같은 영상 검사가 필요한경우정형외관에스는 엑스레이나 MRI검사를 통해 뼈와 관절의 상태를 확인하고 필요에 따라 약물 치료 물리치료 주사치료등을 진행합니다한의원은 통증이 만성적이고 근육 긴장이나 스트레스로 인한 경우 비수술적치료(침 치료나 뜸 한약등)을 원하시는경우한의원에서는 침 치료와 같은 전통적인 방법을 통해 통증을 완화하고 몸의 균형을 맞추는 치료를 받을 수 있습니다결론은 현재의 증상이 심각하다면 정형외과를 먼저 방문하여 정확한 진단을 받는것이 좋습니다