꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
식습관·식이요법
Q. 헛개차 효능은 무엇인가요?!!!!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.헛개차 효능으로는. 간기능 개선과 해독 작용. 숙취 해소와 알코올 대사 촉진. 피로 회복과 면역력 증진. 소화 기능 개선과 변비 예방 등에 도움이 됩니다.
다이어트 식단
Q. 생리중에는 왜이렇게 먹을게 땡기죠??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생리 전이나 생리 중에 평소보다 식욕이 왕성해지는 것은 여성 호르몬의 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 생리전 황체기에 분비되는 황체호르몬이 큰 영향을 미치는데 이는 기초대사량을 높이고 체온을 상승시키기 때문에 신체는 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 이로 인해 자연스럽게 식욕이 증가하고 칼로리 섭취가 늘어나게 되는 것이다.
환자 식단
Q. 실내 생활이 많은 현대인에게 비타민 D 부족이 주는 건강 문제는 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민D가 부족시 나타나는 증상은 뼈통증 및 근육 감소. 면역력 감소. 우울감 및 무기력감. 피로 및 전신 쇠약. 탈모. 소화 문제 등이 나타날 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 탄산음료때문에 치아 변색이 일어나나요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탄산음료의 포함된 색소와 산소 성분은 치아 착색을 유발할 수 있습니다. 특히 콜라나 에너지 음료를 자주 마시면 치아가 누렇게 변할 위험이 커집니다.
기타 영양상담
Q. 요즘같이 미세먼지 많은 날에 마시는 차 종류는 어떤것이 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미세먼지 배출에 좋은 차로는. 도라지차. 유자차. 녹차. 보리차. 모과차 등이 있으며. 식이섬유와 비타민. 미네랄이 풍부하여. 기침. 가래. 면역력강화 등에 도움이 됩니다.