꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
Q. 낮잠을 자는 거는 몸에 안 좋나요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.낮잠은 뇌의 피로를 풀고. 집중력. 기분. 업무 효율을 높여 줄 수 있습니다. 낮잠은 점심 식사 후 1~2시간 뒤. 10~20분 정도가 적당합니다.
Q. 물만 먹어도 속쓰린 느낌은 왜 나는건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.빈속 상태가 오래 지속되면 위산이 과도하게 분비되며. 이로 인해 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
Q. 녹색으로 변한 쌀 먹어도 되는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쌀 색깔이 변한 경우는 쌀을 씻고 가열해도 독소가 쉽게 사라지지 않고. 복통. 설사. 두통. 구토 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 버리시는 것이 좋습니다.
Q. 꿀을 먹는 거는 몸에 안좋은 건가요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꿀은 80%가 당분이며. 나머지는 물. 아미노산. 비타민. 미네랄. 효소 등으로 구성되어 있으며. 면역력강화. 피부 미용. 피로회복 및 에너지 공급. 소화 개선. 성처 치유 및 살균. 숙면 유도 등에 효과가 있습니다. 그러나 부작용으로. 꿀은 천연 감미료이지만 혈당 지수가 높아 당뇨 환자는 주의해야 합니다.
Q. 우유를 소화못시키는 분들이 있던데 뭐 때문에 그런건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일부눈 우유를 마신 후 불편한 증상을 경험하게 됩니다. 이런 현상은 유당불내증 때문으로. 이는 우유속의 유당을 소화시키는 효소인 락타아제가 부족해 발생하는 문제입니다. 유당불내증은 동양인에게서 더 흔하게 나타나며. 성인의 될수록 그 증상이 더욱 두드러지는 경향이 있습니다.