안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 횡문근융해증에 걸린지 4개월이 지났는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.횡문근융해증으로 인해 발생하는 후유증 중에는 지속적인 신체의 피로감이나 통증, 붓기 및 근력저하등이 나타나는 경우도 존재합니다.말씀하신 증상이 지속적으로 나타나거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
Q. 라운드 숄더 교정 운동이 궁금해요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.라운드 숄더 교정을 위해 수건을 양팔로 잡아 목 뒤에 대고 팔꿈치를 접은 상태로 고개를 잦히면서 날개뼈를 모아주시면 몸을 뒤로 펼 때 등근육을 사용하고 앞쪽 근육을 늘려주는 방식의 교정운동을 하실 수 있습니다.
Q. 발뒤꿈치를 다쳐서 집에서 약만 바르고 있는데 병원(정형외과)에 꼭 가야 할까요? 안 가면 괜찮을지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 타박상의 경우에는 시간이 뎡과하며 자연적으로 치유되기 때문에 특별히 전문가를 통한 치료의 필요성은 낮을 수 있습니다.그러나, 통증이 오래 지속되거나 주변의 붓기나 열감이 심하거나 보행이 힘든 정도의 증상이 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.뼈나 인대와 같은 연부조직에 부상이 발생했을 때 별다른 치료를 하지 않는 경우에는 만성적인 통증이 발생할 수 있는데요, 현재 경우에는 가능성이 낮아보입니다.집에서 해주시는 스스로 관리하는 것을 지솓하셔도 크게 문제가 없겠습니다.
Q. 무릎 뒷쪽에 만져지는 팽팽한 가는 실 같은게 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변의 신경을 자극하시는 것으로 보여집니다. 비골신경 주위를 자극했을 때 신경의 주행방향인 발목 외측으로 자극이 발생하는데요,좌우 차이가 발생하는 것은 주변 조직의 긴장에 따라서 차이가 나타날 수 있으며 지나치게 자극을 하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.조깅을 할 때 해당 부분에 긴장으로 인한 자극으로 다리에 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있고, 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
Q. 소흉근을 풀어주는 방법 중에, 소흉근을 잡은 상태에서 늘려주는것도 효과가 있나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 근육을 잡고 늘려주는 방식은 근육의 긴장을 완화하고 가동범위를 늘리는 데 효과적인 방식입니다.도수치료를 할 때 사용하는 기법 중 하나로, 근육의 한 지점을 고정 후 움직임을 만들어내는 방법도 있습니다.