안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 골반틀어짐이 있고 상하체 불균형이 심한 남자의 경우
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반틀어짐이나 상체 불균형이 있으시더라도 신체기능이나 일상생활에 큰 불편감이 없으신 상태라면,30분-1시간의 달리기운동도 크게 문제가 없으실 수 있는데요.운동시에 통증이나 불편감이 발생하거나 운동 이후에도 별다른 문제가 없다면, 점차적으로 운동 강도를 늘려나가셔도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 키앤백병에 걸리면 부위가 확장돨 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.키앤백병이 걸리신 상태에서 이미 괴사가 진행되신 경우 시간이 경과함에 따라 뼈의 구조적인 손상이나 주변 관절에 영향이 발생할 수 있습니다. 키앤백병에 걸리셔도 통증이 없고 손목기능이 유지되고 있다면, 반드시 수술을 하는 것이 아니라 현재 상태에 대해 경과를 지속적으로 관찰하며 관리하는 방법도 존재합니다.현재 수술 소견을 들으신 것이라면, 적어도 세곳 이상의 병원에서 다양한 의견을 들으신 이후에 고려해보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 코브라자세 사이드레그 레이즈 운동 홧수질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 크게 문제가 없는 정도의 강도와 횟수로 생각됩니다.어느정도 운동 강도가 적절하시다면, 운동강도나 횟수를 조금 더 늘려 진행하셔도 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 유사한 자세로 같음 운동으로 보셔도 무방하지만 말씀해주신 신전운동종류는 과도한 신전시에 오히려 통증이 증가하거나 부상의 위험이 있으므로, 주의하시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 멕킨지 신전 코브라운동이 엉덩이근육에좋나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 신전운동은 척추에 음압을 형성하여 압박된 디스크를 완화하는데에 도움이 되고, 코브라 운동도 이와 비슷한 동작입니다.과도한 신전은 오히려 관절이나 근육에 압박을 가하여 통증이 심해지거나 신경증상이 나타날 수 있으니 운동시에 이에 주의하시기 바랍니다.