안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 공단검진 대상자가 추가요금내서 일반검진으로 받아도 되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 공단검진 대상이어도 일반 검진을 받으시는 것은 문제가 되지 않습니다.검진을 받으시기 전 유선이나 대면 문의를 통해 추가비용 지불을 하는 경우 받으실 수 있는 검사항목이나 비용에 대한 문의를 해보시면 시간이나 비용을 절약할 수 있겠습니다.
Q. 팔에 멍 생긴거 얼마나 지속 될까요.?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 멍이 발생한 경우에는 약 1~2주정도 유지되는데요, 시간이 경과하며 점차 자연스럽게 체내로 흡수되기 때문에 시간이 경과할수록 크기가 작아지고 색이 옅어집니다.
Q. 나나니니니니미마나나니ㅣ니니니니니니
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어떤 질문을 하려고 하시는지 파악하기 어렵네요, 다시 질문을 해주신다면 도움을 드릴 수 있는 범위에 한해 성실히 답변하도록 하겠습니다.
Q. 왜 처음하면 시큰거리는 건가요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연부조직이나 관절에 수면을 취하는 동안 긴장감이 발생하는데요, 일어나서 몸을 움직일 때 관절의 제한이나 근육의 긴장으로 인해 시큰한 느낌이나 불편감이 발생할 수 있습니다.지속적으로 움직임을 할 때 불편감이 사라질 수 있으며, 증상을 예방하거나 완화하기 위해 수면 시에는 무릎 아래에 베개를 받쳐두거나 온찜질 또는 스트레칭과 마사지를 통해 긴장을 완화해주시면 좋겠습니다.
Q. 평소 걸을 때 배에 힘이 들어가는게 정상인가요 아니면 힘을 풀고 편하게 걸어야하는게 정상인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무의식적으로 배에 힘을 주고 걷는 것은 근육의 긴장을 유발하여 불편감이나 통증의 원인이 되거나 신체의 기능이 저하될 수 있습니다.힘을 풀고 편하게 걸을 때, 우리가 흔히 코어라고 말하는 근육은 우리가 따로 의식하지 않아도 몸통의 안정성을 제공합니다.의식적으로 몸에 힘이 들어가시는 경우에는 코어 근육을 강화하는 운동을 꾸준하게 해주시거나, 몸에 힘을 뺄 수 있는 명상이나 호흡을 연습해보셔도 좋겠습니다.