안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 발가락을 구부릴때 통증이 심해요ㅜㅜ
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발가락을 부딛힌 후 통증이 지속된다면 뼈에 문제가 생겼을 가능성도 배제할 수는 없습니다. 부딛힌 부위가 부풀거나 멍이 들지 않더라도 미세한 골절이나 인대 손상이 있을 수 있습니다. 구부릴 수 있는 것만으로는 뼈에 문제가 없다고 확신할 수는 없습니다.자세한 진단과 치료를 위해 전문가의 의견을 든는 것이 가장 안전합니다.
정형외과
Q. 무릎이 예전만큼 제대로 사용이 안됩니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎에 힘이 없고 달리기가 힘들어진 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.나이가 들면서 관절의 탄력성이 떨어지거나 근육량이 줄어들 수 있습니다. 또한 일상생활에서의 활동량이 줄어들거나 붓상 이력도 원인이 될 수 있습니다.물리치료사나 운동 전문가와 상담하여 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것도 좋은 방법입니다.무릎 통증이나 불편함이 지속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 무릎이 너무 아픈데 무릎통증을 완화 할 수 있는 방법은 뭔가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎에 무리를 주지 않도록 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다. 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 5~15분간 적용하면 부기와 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.통증이 있는 상태에서 무리한 운동을 하거나 활동을 계속하면 상태가 악화될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해질 경우 반드시 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 반깁스 착용 후 걷기 가능한가요? 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.반 깁스를 착용한 상태에서도 걷는 것이 가능합니다. 그러나 부상 부위에 따라 걷는 것이 불편할 수 있으며, 의사의 지시에 따라야 합니다.걷는 동안 부상 부위를 보호하기 위해 적절한 신발을 착용하고 필요시 지팡이나 보조도구를 사용하는 것이 좋습니다.걷는 동안 통증이 느껴지면 즉시중단하고 의사와 상담해야 합니다.
재활·물리치료
Q. 경추베게가 거북목 교정에 도움이 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.경추 베개는 거북목 증후군 교정에 도움이 될 수 있습니다. 올바른 경추 지지를 통해 목의 정렬을 개선하고 수면 중 자세를 바르게 유지하는 데 기여할 수 있습니다.가격대에 따라 다양한 제품이 있으나 비싼 제품이 항상 좋은 품질을 보장하는 것은 아닙니다.기능과 착용감을 고려하여 적절한 제품을 선택하세요
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.아침에 손가락 마디가 아프고 구부리기 힘든 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수있습니다.관절염건초염부상혈액순환 문제만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 질운드립니다. X-RAY 검사로 디스크 확인 가능한가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.X-ray 쵤영은 허리디스크를 직접적으로 판단하는 데 한계가 있습니다.X-ray는 뼈의 구조를 주로 보여주며 디스크의 상태나 신경압박여부를 확인하기에는 적합하지 않습니다.허리디스크 진단을 위해서는 MRI 촬영이 더 유용합니다. 디스크스와 신경을 더 자세히 보여주기 때문에 허리디스크의 상태를 확인하는데 적합합니다.
재활·물리치료
Q. 하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.하루에 3만 보 이상 걷는 것은 많은 양이기 때문에 무릎 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.그러나 하루 종일 착용하는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다.무릎 보호대는 적절하게 사용되면 도움이 될 수 있지만 무릎에 통증이 있거나 문제가 느껴진다면 전문의와 상담하여 올바른 착용방법과 필요성을 확인하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 신발을 신으면 발가락이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발가락에 특별한 증상이 없지만 운동화를 신을 때 아프다면 신발의 사이즈나 디자인이 발에 맞지 않을 가능성이 있습니다.신발을 바꾸면 문제가 해결될 가능성이 높습니다. 하지만 통증이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 사람은 긴장을 하게되면 왜 땀이 날까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.사람이 긴장을 하게 되면 부신에서 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다.이 호르몬들은 심박수를 증가시키고 혈압을 높이며 땀샘을 자극하여 땀을 나게 합니다. 또한 긴장할 때 신체는 에너지를 소모하게 되므로 땀을 통해 체온을 유지하려는 생리적 반으이 일어납니다. 이런 이유로 긴장할 때 땀을 많이 흘리게 됩니다.