Q. 멸치가 요로결석에는 피해야할 음식인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요로결석과 관련해 질문자분처럼 과거에 두 번이나 치료를 받으셨다면 식습관과 생활습관에 더 주의를 기울이시는 게 좋겠어요. 멸치는 칼슘이 많이 함유된 식품인데, 요로결석의 주된 원인 중 하나가 칼슘이 포함된 결석입니다. 하지만 칼슘이 많이 든 음식 모든 것을 완전히 피할 필요는 없어요. 오히려 적당한 칼슘 섭취는 결석 형성을 줄일 수 있어요. 다만, 너무 많은 섭취는 피하는 것이 좋겠어요. 멸치를 매일 먹기보다는 다른 식품과 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 또 요로결석 예방을 위해 계속해서 수분 섭취를 충분히 하시고, 짠 음식을 줄이는 것도 도움이 돼요. 질문자분처럼 꾸준히 물을 자주 마시고 가벼운 운동을 지속한다면 요로결석의 재발을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 특정 식품의 섭취는 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 본인의 상황에 맞는 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
Q. 임신 7주 코푸시럽 에스 복용가능 한가요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 임신 중이신데 기침이 심하셔서 걱정이 많으시겠어요. 코푸시럽 에스에 대해서 말씀드리자면, 이 약은 다양한 종류의 성분이 포함되어 있어 임산부에게는 주의가 필요한 경우가 많아요. 특히 임신 초기에는 약물이 태아에게 어떤 영향을 미칠지 명확하지 않기 때문에 조심하는 것이 좋아요. 일반적으로 약물 복용이 필요할 때는 전문의와 상담하여 안전한 선택을 하는 것이 중요해요. 과거에 코푸시럽을 36주에 복용하셨던 경험이 있으시겠지만, 임신 초기와 후기는 상황이 다를 수 있어요. 꼭 처방받은 산부인과 전문의와 상의하시는 것이 안전해요. 기침이 심하실 때에는 따뜻한 물을 자주 드시고, 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 도움이 될 수 있답니다. 기침으로 인한 불편함이 빨리 나아지시길 바랄게요.
Q. 4-5번 디스크 찢어짐 후 씨암주사. 걸을때 허리 힘 들어가는데 괜찮나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 척추 디스크가 찢어졌다는 것은 일반적으로 디스크의 구조에 손상이 간 경우를 말해요. 씨암주사는 통증을 줄여주고 염증을 가라앉히는 효과가 있는 주사에요. 주사를 맞고 나서 걷는 것이 가능해졌다는 것은 좋은 징후지만, 앉아있다가 일어설 때 허리에 힘이 들어가는 것은 아직 회복 중이라는 뜻이기도 해요. 이는 허리 주변 근육들이 여전히 긴장하고 있거나 부드럽게 움직일 준비가 덜 됐을 때 발생할 수 있어요. 걷는 동안 허리가 불편하다면, 허리를 지탱하는 근육을 강화하는 가벼운 운동이나 스트레칭이 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 천천히 허리를 숙이는 스트레칭이나 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 시도해 보면 좋겠어요. 그러나 불편함이 지속되거나 걱정이 된다면 병원을 방문해 더 정확한 평가를 받는 것이 좋아요. 초기 회복 단계에서는 너무 무리하지 않도록 신경 써야 하고, 직장이나 일상생활의 자세를 주기적으로 바꾸며 허리에 부담을 덜 주는 것도 중요해요.