안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼손검지손가락끝이 따끔한데 정형외과가야할까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.손가락에 염증이 있으신걸로 보여집니다. 손목터널 증후군의 경우는 팔렌테스트나 역팔렌테스트를 통해 자가 간별진단이 가능합니다.염증이 있으실때는 가까운 병원에 가셔서 진료를 받고 약처방 받으셔서 드시면 금방 회복될거 같습니다. 나이도 아직 젊으시니, 다른 이상질환은 드물거 같습니다. 그래도 걱정되시고 하시면 가까운 병원에 내방하셔서 진료를 받아보시길 권장드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 인대재생주사 맞고나서 일해도 되나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.사실 무조건 가만히 있는게 치료의 능사는 아닙니다. 어떤 관점에서 보느냐에 따라 다릅니다.고정하는 목적을 두고 있으면 움직이지 않고 가만히 계시는게 치료에 도움이 될수 있으나, 순환의 관점으로 보면 조금씩 움직여 줘야 굳는걸 방지 할 수 있습니다.재생 주사를 맞으셨으니 통증이 있을텐데 바로일하는데 지장이 있으신거 같으면 쉬시고 그게 아니면 조금씩 움직이셔도 무관합니다. 환자분이 고정하는 깁스를 했을경우는 일단 휴식이 최선이고 통증이 많이 감소했를때 가동범위를 늘리는 형식의 재활과정이 꼭 병행되셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 평소에는 평발은 아닌데 걸어다닐 때 평발이 됩니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.기능성 평발과 선천성 평발로 나뉠수 있는데, 정확한건 검사를 통해야만 알수 있지만, 말씀하시는것만 들어서는 환자분의 경우는 기능성 평발로 보여집니다. 기능성 평발은 체중이 발바닥 안쪽으로 많이 떨어지면서 아치가 무너지는 평발입니다. 앉아있을때 아치가 있지만 서게되면 아치가 무너지는 경우가 이에 해당할 수 있는데요.아치를 만드는 운동을 많이 해주시면 호전효과가 있습니다. 또한 앉아서 섰을때 아치를 유지하는 시간역시 길게 만드는게 중요합니다.혼자 하시기 어렵다면 가까운 병원에 방문하셔서 도수치료나 운동치료를 받아보시는게 도움이 되실겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염으로 뒤꿈치 통증이 있는데요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.족저근막염 환자들 대부분 아킬레스를 눌러보면 반대쪽 발보다 훨씬 경직이 되어 있습니다. 종아리에서 뒷꿈치까지 해서 아킬레스가 붙게되는데, 이러한 종아리 부분이나 아킬레스가 긴장을 하게되면 우리는 까치발을 들고 생활하는것과 같이 체중이 앞으로 쏠리게 됩니다. 그럼 이러한 쏠림을 발바닥에서 더 잡게 되고 그 부하가 더 커짐으로써 족저근막염이 더 심해지실 수 있습니다.따라서 아킬레스건 스트레칭과 종아리 비복근과 가자미근을 마사지 및 스트레칭해주시고 수건을 발가락을 잡는 운동이나 발바닥 아치를 만들어 주는 운동도 하시면 도움이 될거 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠고 빠를 쾌유를 기원합니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 핫팩찜질을 허리에 해주면 효과있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 핫팩 찜질 하시는것도 도움이 됩니다. 다만 우리가 찜질을 할때 시간을 정해 두시고 하시는게 더 바람직합니다. 처음에는 온열효과로 지속이 되지만 30분이 넘어가게되면 2차적 효과로 바뀌게되어 온열치료시에도 냉치료 효과로 인체에서 바뀌게 됩니다.특정부위를 치료하실때는 30분정도 하시고, 찜질한 부위에서 열감이 없어지시면 그때 다시 찜질을 해주시면 됩니다. 전신으로 하시는건 시간에 크게 상관이 없으십니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.