안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 어제 풋살하고 나서 사타구니 통증 질문
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.축구 하실때 발등으로 차시는 경우는 슈팅이고, 대부분 인사이드 킥을 많이 사용합니다.이때 서해부에 충격이 전달이 되어 고관절 쪽에 통증을 호소하는 경우가 많습니다.고관절에 안정화 운동이 들어가면 호전되는 경향도 있습니다. 우선 하체의 단단 부위쪽에 마사지볼과 폼롤러를 해보시고 고관절 안정화 운동을 해보시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 두달동안 주5일씩 손목에 물리치료로 전기자극치료를 했는데. 몸에 많이 해롭나요?ㅠㅜ
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.병원에서 사용되는 전기자극은 몸에 무리 되지 않게 설계되어 있어 매일 치료 받으시는걸로 해가 되지는 않을것 같습니다.다만 두달동안 손목으로 치료를 받으셨으나 호전효과가 없다면 다른 부위에 기인하여 문제가 발생했을 수 있으니 의사 선생님과 충분한 상의를 해보시는게 좋을것 같습니다.어깨나 팔꿈치에서 통증이 호발되어 손목으로 나타나는 케이스도 여럿 경험해 봤기 때문에 손목이 명확하게 원인인 경우를 제외하면 범주를 넓혀 보는것도 하나의 방법일 것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 만약 난치병에 걸린다면 어떻게 내 자신을 이겨낼수 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.나는 자연인이다 하는 프로를 보면 많은 이들이 병원에서 얼마 못산다 라고 했던 암환자들이 있습니다.의학적으로 명확하게 밝혀진 부분은 아니지만, 이들의 공통점은, 자기 자신을 있는 그대로 우선 받아 들였다.자연으로 가면서 세상에서의 스트레스와 멀어졌다.좋은 공기와 음식 섭취를 통해 몸에 더 좋은 영양분을 공급했다.이정도가 되지 않을까 싶습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 요리를 하다 손톱을 썰었는데 덜렁거립니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.잘려진 손톱 부분만 다듬으신 다음 소독 하시고 밴드로 고정해 놓으시면 됩니다.손톱은 안에서 부터 천천히 자라나면서 밖에쪽을 밀어내는 형태이기 때문에, 무리해서 들어내실 필요 없습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 발목(발등 쪽)인대 부분 파열 진단 받았는데 한의원 진료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.같은 질문을 2개 올리신거 같은데, 한의원치료도 가능하시도 물리치료를 받으시는것도 가능합니다. 또한 족욕역시 가정에서 혼자 하실수 있습니다.급할 수록 돌아가라고 했습니다. 최소 2~3일 휴식기를 취하시면서 발을 적게 사용하는 입시 부분을 먼저 공략하시면 좋을 것 같습니다. (윗몸일으키기, 푸쉬업, 면접 등등)답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 바랍니다.