안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 척추 측만증을 예방하거나 치료 방법엔 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.척추 측만증은 가장 많이 튀어나온 뼈에 대한 위치를 파악하고 elongation을 기본적으로 적용함니다. 그후 커브가 가장 심한곳을 중심으로 가져다 놓는 방식을 취하게 되며,가장 기본적으로 시상면에 대해 버티는 힘이 많이 없을 경우 좌우로 빠지게 되는 경우가 많기 때문에 앞뒤에 대한 운동과 각 분절마다 올바른 커브를 만들수 있게 버티는 운동을 합니다.올바른 커브 상태로 몸을 끌어당기기만 해도 측만증 환자분들은 매우 힘든 상태가 되기때문에 그상태로 버티는 유지시간을 늘려주는것 그리고 그것을 평상시에도 유지시키는것이 기본적인 방법이라 할수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 한 번씩 발목이 아픈데 왜 그런 거죠??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.런닝머신을 할때 무게중심이 너무 앞쪽으로 쏠려있거나 해당 발목을 지탱하는 근육이 받쳐주지 못해서 그럴 수 있습니다.증상이 지속되시면 발바닥 까지 통증이 있으실수 있으니 안전을 위해서 가까운 병원에 가셔서 검진 받아보시는게 더 나을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어깨 통증이 심한데, 정형외과를 가야하나요? 아님 내과를 가야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.정형외과를 일반적으로 먼저 가봅니다. 그후 엑스레이나 초음파 혹은 방사통에서 기인한건지 먼저 검진 하시고 그래도 방안이 보이지 않으면 연관통인 내과를 가시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 숨은키 찾으실 수 있습니다.엑드만 엑스레이상 얼마만큼 상태가 심한지에 따라 다를것 같습니다. 또한, 나이가 들수록 해당 질환들이 개선이 점차 더뎌 집니다. 이미 많은 변화가 있을때는 그만큼 더 긴시간 변화를 줘야만 가능하기 때문입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우리 몸은 잠을 잘때 혈액이 복부쪽으로 모이게 되는데요. 그러한 상태에서 움직임을 요하게 되면 근육 자체의 긴장감이 올라가거나 뻐근해지실 수있습니다.잠을 똑바로 누워서 그대로 자기란 매우 어렵고 뒤척일 수 밖에 없는데, 푹신한감이 클수록 잠에서 깨지 않게 근육을 조절해 줘야 하고 이러한 움직임이 계속 생기게 되면 잠을 잘 주무실수 없게 됩니다.따라서 푹신한것에 탄성력이 높거나 복원 능력이 매우 높은 침대를 선택하시는게 바람직 합니다.그럴수록.. 비싸지는게 함정이긴 합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.