안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 손바닥이 장이랑 연결이되어있나요??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.소화가 잘 안되시는경우가 많으니 경혈과 한방쪽에서 엄지손가락과 검지 사이 부근을 눌러주는데, 합곡이라는 자리를 컨택해서 눌러주시거나 엄지발가락과 검지발가락 사이에 있는 태춘 혈을 눌러주면 도움이 되실수 있습니다.아니면 배를 시계 반대 방향으로 쓰다듬어 주시는 것역시 소화기관의 움직임에 도움을 주실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손가락 뼈마디에 뚝뚝거리는 소리나게하는걸 자주하면 안좋은가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.크게 문제가 되지는 않습니다.처음에 손가락 관절 소리를 내면 해당 뼈가 굵어진다 라는 이야기가 있었지만, 연구 결과로 인해서 근거가 없다라고 판명났습니다.흔히 관절에서 뚝뚝하는 소리를 인위적으로 내는걸 많은 영상을 통해서 접하실 수 있을텐데요. 이런 현상으로 나타나는걸 팝핑사운드(Poping sound)라고 합니다.1947년 Roston과 Haines연구에서 처음 제기되었고, 관절 속에 있는 활액이 움직이면서 나타나는 소리임으로 발켜졌습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 종아리 근육이 뭉치는 현상은 왜 생기죠?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.혈액 순환과 전해질 분균형에 의해서 생기는 경우가 있으며, 둔부에서나 허리 부근에 긴장력에 의해서 종아리가 뭉치시는 경우도 있습니다.둔부랑 허리에 대한 마사지를 적용하시고 서혜부에 대해서 많이 풀어주시는게 도움이 되실것 같습니다.증상이 계속된거나 주기가 더 짧아진다면 가까운 병원에 가셔서 진료받아보시는것도 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 허리가 너무 자주아픈데 덜 아프게 할 운동이 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.찜질혹은 싸우나를 하시면 긴장된부분이 많이 완화되면서 나아지실 수 있습니다.허리를 사용하는 전략적 방법에 대해서 먼저 배우시고 등과 고관절이 굳어있을 경우 허리에 대해서 더 많은 부하가 가기 때문에 등과 고관절 스트레칭과 마사지를 통해서도 허리통증이 감소하실 수 있습니다.답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오십견의 주요 증상과 더불어서 치료방법엔 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.오십견이 오면 어깨가 굳어서 수동적 능동적 둘다 팔이 잘 올라가지 않습니다. 수동적으로 올릴 수 있다면 오십견이 진행중 혹은 관련 근육에 대한 문제가 있다고 보며, 우선적으로 굳어있는 관절낭내에 연부조직의 순환을 먼저 하면서 가동범위를 만듭니다. 이를 해주시고 그후 벽을 이용하거나 T바를 사용하거나 우산이나 수건도 가능한데, 건측인 팔을 이용해 환측인 팔에 대한 움직임에 대한 가동범위를 조금씩 계속 가져가는게 시작이라고 할 수 있겠습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.