안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근육이며, 통증을 호소하시는 부분은 햄스트링 힘줄 부위 이거나 햄스트링 중간 부분에서 많이들 통증을 호소 하십니다.근육은 뼈에 붙는데, 이때 뼈에 가까워지면 힘줄 형태로 붙고 인대는 뼈와 뼈를 연결해 주는 것이기때문에 근육과는 무관한 연부조직입니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 근적외선 치료기는 왜 피부에 밀착시켜야 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근적외선은 말그대로 가까울 근 이라는 한자가 붙은 겁니다. 원적외선은 멀원자가 붙어서 원적외선이라고 명명된겁니다. 가까이 붙여서 사용하는 치로기구이기 때문에 근적외선이라는 명칭이 붙은것으로 피부에서 멀리 떨어져서 사용하면 효과가 떨어집니다.적외선중에 파장이 가장 짧기 때문에 원적외선보다 더 깊게 침투가 가능합니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 환자에게 데드리프트를 추천하시나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.데드리프트도 올바르게 하시면 도움이 되실수 있습니다. 데드리프트는 햄스트링쪽과 등쪽에 힘이 가야하지만 힙힌지가 제대로 이루어지지 않고 햄스트링이 걸리는 느낌없이 하면 허리에 부하가 가면서 오히려 디스크에 더 악영향을 줄 수 있습니다. 꼭 올바른 느낌을 배우신 다음 시도하시는게 좋을것 같습니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 무엇인가요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.퇴행성 관절에 주원인은 지속되는 부하와 닳는 연골에 있습니다. 무릎에 영향이 많이 가는 자세를 지향하시면서 허벅지에 있는 근육에대한 강화가 이루어져야 무릎에 부하가 덜가게 됩니다.앉으셔서 모래 주머니 차고 다리를 들었다 놨다하는 운동을 통해서 무릎의 부하를 줄이고 허벅지 힘을 키우시는 운동등이 도움이 되실것 같고, 쪼그려 앉는 자세나 계단이나 경사진곳을 너무 많이 다니시면 무릎에 부하가 커집니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발톱이 들려서 갔더니 병원에서 빠지지 않을거 같다고 하는데
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일시적으로 통증이 증가하실 수 있습니다. 조심히 다닌다고 하더라도 발은 바닥에 가깝게 있기 때문에 먼지에 노출되기쉽고 염증 수치가 올라가면서 통증이 증가하실수도 있습니다.약드시면서 경과 지켜 보시고 너무 심하게 통증이 있으시면 병원에 가셔서 진료 한번더 보시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.