안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
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Q. 가끔 숨쉬기 힘든 순간이 와서 들숨을 엄청 크게 쉽니다. 왜 이런 증상이 생길까요?
이러한 증상은 신체적, 심리적 요인 모두에 의해 유발될 수 있습니다. 심리적 요인으로는 스트레스나 불안이 있으며, 이는 무의식적으로 과호흡을 유발할 수 있습니다. 과호흡은 호흡이 빨라지거나 깊어져서 혈액의 이산화탄소 농도가 낮아지고, 이로 인해 호흡 곤란이 느껴질 수 있습니다. 이와 함께, 평소에 호흡을 과도하게 신경 쓰게 되면 호흡 패턴이 불규칙해질 수 있습니다. 신체적 요인으로는 천식, 또는 심장 질환과 같은 기저 질환이 있을 수 있습니다. 이러한 경우에는 가슴 답답함, 호흡 곤란, 피로감 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 또한, 특정 약물 복용이나 알레르기, 비만, 흡연 등도 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 정확한 원인을 파악하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
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Q. 급하게 맞춰야 하는 예방접종인지 궁금합니다.
설명하신 종류의 백신을 아이의 컨티션이 회복한뒤 며칠 혹은 몇주 뒤에 접종하시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 담당 소아청소년전문의와 상의하시기 바랍니다.
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Q. 40세대 대상포진 많이들 걸리나요?
40세부터 발생율이 증가하는 것이 사실입니다.대상포진의 주된 원인은 고령, 면역 억제제 사용, 이식, 에이즈 등으로 인한 면역력 저하입니다. 면역력이 약해지면 바이러스가 다시 활성화되어 신경을 따라 피부로 이동해 대상포진을 일으킵니다. 암, 에이즈, 항암 치료, 방사선 치료, 이식 후 면역 억제제 복용 또는 장기간 스테로이드 사용 등도 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 질병, 사고, 스트레스 등으로 인해 몸의 면역력이 약해져 대상포진이 발생하기도 합니다. 대상포진은 수두 바이러스와 관련이 있으며, 이 바이러스에 감염되면 대상포진이 발생할 수 있습니다. 주로 몸통이나 엉덩이에 나타나지만, 얼굴, 팔, 다리 등 신경이 있는 곳이라면 어디든 생길 수 있습니다. 주요 증상은 통증으로, 몸의 한쪽에 집중되는 경우가 많고, 아프거나 따끔거리는 느낌이 듭니다. 이러한 통증이 13일 정도 지속된 후 붉은 발진이 생기고, 열이나 두통이 동반될 수 있습니다. 수포는 23주 정도 지속되며, 이후 농포와 가피가 형성되고 서서히 사라집니다. 병변이 사라진 후에도 통증이 계속될 수 있는데, 이를 포진 후 신경통이라고 합니다. 드물게는 수포 없이 통증이 있거나, 통증 없이 수포가 생기는 경우도 있습니다. 포진 후 신경통이 심해 일반 진통제로 효과가 없을 경우, 신경 차단술 등을 시행할 수 있습니다.
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Q. 커피☕️ 카페인 중독 어떻해야 커피를 끊어야 하나요..ㅠ.ㅠ
커피 중독을 극복하고 커피 섭취를 줄이기 위해서는 단계적인 접근이 효과적입니다. 먼저 커피 섭취량을 조금씩 줄이는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 3잔을 마셨다면 2잔으로 줄이고, 그 다음 주에는 1잔으로 줄이는 식으로 진행하세요. 그리고 커피 대신 물, 허브차, 또는 디카페인 음료로 대체해 보세요. 특히 오후나 저녁에 카페인 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 카페인은 체내에서 몇 시간 동안 남아 있어 수면을 방해하기 때문입니다. 오후 2시 이후로는 카페인 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한, 커피를 마시는 이유를 분석해보는 것도 도움이 됩니다. 습관적인 행동인지, 에너지가 필요해서인지, 아니면 단순히 맛 때문인지 파악해보세요. 만약 에너지가 필요해서 마신다면 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 에너지를 보충할 수 있습니다. 맛 때문이라면 디카페인 커피나 다른 무카페인 음료로 대체할 수 있습니다. 마지막으로, 스트레스 관리도 중요합니다.
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Q. 건강검진을 하러가면 줄이 길던데 비수기는 언제인가요??
연말을 피하시면 대개는 크게 대기를 하거나 하지는 않습니다. 10~12월이 건강검진센터에서는 가장 바쁜 시기 입니다. ///
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Q. 선천적 닭살 치료를 하고 싶으면, 아나볼릭 스테로이드를..
선천성 닭살을 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증의 치료에는 각질 용해제나 비타민 A 크림을 사용하는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다. 모공 속에 쌓인 각질을 제거하기 위해 박피 치료나 레이저 치료를 활용하기도 합니다. 이 질환은 일반적으로 2세 전후에 처음 나타나며, 20세 정도까지는 돌기의 숫자가 증가하다가 성인이 되면서 점차 호전되는 경향이 있습니다. 유전 질환이기 때문에 근본적인 예방 방법은 없지만, 피부를 건조하지 않게 유지하고 뜨거운 물 대신 따뜻한 물로 짧게 샤워하는 것이 악화를 막는 데 도움이 됩니다. 피부가 건조해지면 증상이 악화될 수 있으므로, 잦은 샤워나 때밀기는 피하고, 샤워 후에는 충분히 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 머무는 공간의 습도를 적절하게 유지하는 것도 중요합니다.
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Q. 풀 숲에서 진드기에 물린 것 같습니다.
진드기에 물린 후 발목 부위가 붓고 간지럽고 통증이 심해진다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 진드기 물림은 여러 가지 반응을 일으킬 수 있으며, 어떤 진드기는 라임병이나 다른 감염을 전파할 수 있습니다. 살인진드기라고 불리는 작은소참진드기(SFTS)는 드물지만, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 부위가 번지고 통증이 심해지는 것은 감염이나 알레르기 반응의 징후일 수 있습니다. 크게 우려할필요는 없어 보이나 증상과 병변의 악화경과를 보인다면 진료를 보시기 바랍니다.
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Q. 바디워시로 머리를 감았는데 탈모가 올 수 있나요?
한두 번 정도 바디워시로 머리를 감았다고 해서 탈모가 생길 가능성은 매우 낮습니다. 바디워시와 샴푸는 피부와 모발을 청결하게 하는 점에서는 유사하지만, 각각의 용도에 맞게 설계되어 있어 성분과 pH 균형이 다를 수 있습니다. 바디워시로 머리를 감았을 때, 깨끗이 헹구었다면 모공이 막히거나 두피에 큰 문제가 발생할 가능성은 적습니다.
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Q. 설사 후에는 최소 얼마만큼의 수분을 섭취해야 빠르게 회복이 될까요?
설사로 인해 체내에서 손실된 수분과 전해질을 보충하는 것이 회복의 핵심입니다. 일반적으로 설사 후 최소 1.5~2리터 정도의 물을 하루 동안 섭취하는 것이 권장됩니다. 단순한 물뿐만 아니라 전해질을 포함한 수분 보충을 위해 스포츠 음료나 ORS(Oral Rehydration Solution, 구강수액) 같은 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 나트륨, 칼륨 등 전해질을 포함하고 있어 체내 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 또한, 맑은 국물, 과일 주스, 허브티 등도 도움이 될 수 있습니다. 설사 후 회복을 돕기 위해 하루 종일 소량씩 자주 수분을 섭취하는 것이 중요하며, 너무 한꺼번에 많은 양의 수분을 섭취하는 것보다는 천천히 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.
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Q. 후두부를 여러번 맞았는데 괜찮을까요?
후두부를 여러 번 맞았을 때의 영향은 충격의 강도와 맞은 횟수에 따라 다릅니다. 손바닥으로 맞았고 통증이 조금 느껴질 정도였다면, 심각한 뇌손상이 발생할 가능성은 낮습니다. 그러나 후두부는 뇌와 여러 신경들과 연결되어 있어 민감한 부위이므로 주의가 필요합니다. 뇌손상이 발생할 정도의 충격이라면 보통 의식을 잃거나 심한 두통, 구토, 어지럼증, 시야 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 현재 특별한 증상이 없다면 큰 걱정은 하지 않아도 되지만, 몇 가지 증상에 주의를 기울여야 합니다. 예를 들어, 시간이 지나면서 두통이 심해지거나, 어지럼증, 메스꺼움, 구토, 시야 이상, 기억 상실 등의 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해 검사를 받는 것이 중요합니다.