아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
영유아·아동 식단
Q. 멸균우유 영양적으로 부족함 없나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아 멸균우유 와 생우유는 고온 또는 저온 살균했을때 살균 온도가 다른 것이고 멸균으로로 파게 되는 영양소는 고내 약한 비타민과 무기질 유산균 등이 있을 수 있어요
기타 영양상담
Q. 인삼 꿀 차 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.인삼과 꿀은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있고 꿀은 면역을 높이고 항산화와 항염 기능을 하는 프로폴리스가 들어 있으며 사포닌 함유량이 많은 인삼은 심혈관을 보호 하여 심장 질환 예방과 폐를 보호 해 주며 스트레스에 대응하는 효능도 있다고 합니다
식습관·식이요법
Q. 장을 건강하게 하는 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아 장에 좋은 음식은 아침에 매일 유산균을 섭취하시거나아 요구르트 양파 마늘 브로콜리 블루베리 바나나 사과식초가 장 건강에 도움이 된다고 합니다
식습관·식이요법
Q. 칼로리가 낮은음식은 많이먹어도괜찬은건가여?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리는 낮어도 당도가 높은 음식이 있어요 예를 들어 요즘 제철인 딸기는 칼로리는 많이 낮은데 달아요 그래서 적당히 드셔야지 많이 드시면 좋지 않습니다
영유아·아동 식단
Q. 임신 초기단계 음식 문의드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아마 임신 초기에는 입덧으로 인한 속이 울렁거리고 메스 껍기때문에 매콤한 것이나 상큼하고 개운한 것이 땡길 것입니다 사람마다 먹고 싶은 것이 다르기 때문에 특히 임신해서는 유독 입맛이 많이 변하기 때문에 직접 물어 봐서 사다 주는 것이 좋습니다