아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 방울 토마토는 어디에 좋은 과일인가요?
안녕하세요. 신장기능을.좋게하여 담석예방에도 좋다는군요방울토마토는 소화기능도 좋게하고 항산화기능 변비예방 혈관질환에도 좋은 슈퍼푸드입니다
기타 영양상담
Q. 호두 많이먹으면 몸에안좋아지나요?
안녕하세요. 호두는 하루에 3알정도가 적당합니다.호두는 칼로리가 높고 지방이 많기 때문에많이 먹으면 소화가 늦게되고 살이찌는 효과가 있습니다
환자 식단
Q. 양배추 효능에 대해 알려주세요.
안녕하세요.양배추는 위장에 탁월한 효과가 있으며 비타민이 들어있어 피부미용에도 좋고 항암효과 까지 있다고 합니다.꾸준히 섭취하시면 건강에 좋을 것 입니다
식습관·식이요법
Q. 건강을 생각 해 과일을 많이 섭취하라고 하는데요. 살이 쪄서 고민입니다
안녕하세요. 과일도 너무 많이 먹으면 살쪄요과일에 있는 당이로인해 인슐린분비가 늘면서 지방이 축척되기 때문이죠 뭐든지 지나치면 독이되요
기타 영양상담
Q. 호두를 좋아해서 자주먹는데요?
안녕하세요. 소화가 되는 것은 사람 마다 다르겠지요 호두는 지방이 높고 지방은 영양소 중에 가장늦게 소화되요칼로리가 높은.식품.이라 하루에 3알정도만 드세요