아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 자몽을 먹으면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.자몽은 지방분해 효과가 뛰어나서 다이어트에 도움이 되며 강력한 항산화 성분으로 노화방지에 효과적이며 이노시톨 성분은 당뇨를 개선해주고 펙틴 성분은 신진대사를 원할하게 해줘서 변비 예방에 좋아요
식습관·식이요법
Q. 몸에 독소를 배출하기 위한 식단
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.몸속 독소 배출에 좋은 음식에는 마늘 미역 파 양파 부추가 있으며 요거트 녹차 등이 노폐물 배출에 도움이 되며 보리차 둥글레차 국화차 구기자차도 노폐물 제거에 도움이 되요
식습관·식이요법
Q. 강황의 영양학적인 효능에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.강황은 염증성 질환을 다스리는데 좋아요 항산화 성분도 있으며 류머티스 관절염을 개선합니다
기타 영양상담
Q. 거북손을 먹으면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.거북손은 오메가3가 많아 대장건강개선에 좋고 피로회복에 좋으며 대장암예방 심장건강개선 정력증진 혈관건강증진 면역력증진에 좋아요
환자 식단
Q. 변비에 좋은 식단 좀 알려주세요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식이섬유소가 많이든 음식을 드셔보세요 키위를 갈아드셔보시거나 자두류를 꾸준히 드시면 도움되요