아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 레드불,핫식스는 뭐가들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.카페인이 들어 있어 뇌의 각성작용을 일으켜 정신을 깨우는데 고용량의 카페인을 섭취 하면 오히려 불안 초조 불면증의 증상이 나타날 수 있어요
식습관·식이요법
Q. 위염이나 식도염에 좋은 음식이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.역류성식도염은 식사를 하신 후에 바로 눕지 않으셔야 해요 양배추가 위벽을 보호해서 식도염에 좋은데 양배추즙을 꾸준히 드셔 보세요
식습관·식이요법
Q. 이온음료를 많이 억어도 살이 찌나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.이온음료에도 당이 많이 들어있어요 그래서 잘 보고 드셔야해요 당함류량을 확인하고 드세요.
식습관·식이요법
Q. 변비에 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.변비에 키위주스 드셔보세요 전 직방이더라구요 아니면 자두 5알 매일 먹었더니 숙변까지 나왔어요 지금은 자두 철이 아니니 건자두 드셔보세요
다이어트 식단
Q. 감자와 고구마중 탄수화물이 더 높은 음식은?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고구마가 탄수화물이 더 많고 칼로리도 더 높아요 하지만 혈당지수는 고구마가 더 낮아서 다이어트할때 많이 드세요