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기타 영양상담
Q. wpi 단백질 보충제를 먹어도 설사할 수 있나요?
wpi 단백질 보충제를 드셨는데도 설사를 하신다면 언제 먹냐에 따라 다를 수 있습니다운동 한 직후 보다는 1시간 정도 지나서 드셔보세요웬만하면 wpi를 섭취 후 유당불내증이 없으시다면 무난하게 섭취 가능합니다
다이어트 식단
Q. 단백질쉐이크는 운동전후 언제 먹는게 낫나요?
운동 전에 드셔도 되긴하지만 운동후에 먹는 단백질이 훨씬 좋습니다근육이 생성되는 시간에 맞게 드신다면 근육의 피로회복과 성장에 도움이 되죠!
기타 영양상담
Q. 몸에 좋은 음식은 쓰고 몸에 나쁜 음식은 왜 달까요?
쓴 음식들이나 맛없는 음식들이 몸에 좋은 영양분들이 많긴합니다상대적으로 몸에 나쁜음식이 달고 그러죠그런 음식들은 우리의 입맛데 맞게 만들어졌기 때문데 달다고 봅니다 몸에 좋은 건 날 것 그래도여서 쓴맛도 나고 단맛도 나고 여러 맛이 나죠조미료로 만들어졌기에 몸에 나쁜 건 맛있을 수 밖에 없어요
영유아·아동 식단
Q. 돌이 안된 아이들은 꿀을 먹으면 좋지않은데요
생후 1년이 안된 아기에게는 꿀을 먹이면 식중독 유발 할 수 있는 보툴리누스증이라는 노출이 됩니다 따라서 1세 미만 아기에게는 먹이지 않는 것이 좋습니다
영유아·아동 식단
Q. 집에서 건강한 치킨을 만들어보고싶은데요
후라이드 같은 경우는 생각보다 쉽습니다우선 우유에 닭을 재워두시고 20~30분정도면 됩니다그리고 염지를 해주세요그 후 치킨가루가 따로 있습니다 튀김옷을 입힐 수 있을 정도로 걸죽하게 만들어주세요그 후 빵가루나 치킨가루를 묻힌 후 180도 되는 예열된 기름에 15분정도 튀겨 주면 됩니다
영유아·아동 식단
Q. 6살아이 라면을 너무 좋아 하는데 먹여도 괜찮을까요?
아직 한창 자랄아이에게 라면을 너무 자주 주게 되면 섭취해야 될 영양분을 흡수하지 못합니다 그리고 라면과 패스트푸드를 자주 먹는 아이에게 주의력 결핍이 생길 가능성이 높다 하니 조금 자제하셔야 될 듯 합니다다른 간식이나 식품으로 라면을 대처해주세요
영유아·아동 식단
Q. 땅콩 같은 견과는 정말 두뇌에 좋은 영향을 주나요?
맞습니다 거기서 호두가 가장 효과가 좋고요질문해주신 땅콩과 아몬드도 효과가 좋습니다견과류 중에 짜지 않은 견과를 드셔야 두뇌에 좋은 영양분을 얻을 수 있습니다
영유아·아동 식단
Q. 어린 아이들도 견과류를 자주 먹어도 문제가 없나요?
어린아이들에게도 하루 적정량의 견과류를 준다면 오히려 좋은 효과를 많이 봅니다다만 지나치게 간식을 먹는 거 처럼 준다면 역효과가 날 수 있으니 적정량을 주는 게 좋습니다
식습관·식이요법
Q. 술먹을때 그날그날따라 쓴날이 있고 달디단날이 있는데
예전에 그런 말이 있었죠 제조공장이 어디냐에 따라 맛이 달라진다고 하지만 결과는 같다고 나왔습니다컨디션에 따라 어떤 안주를 같이 먹냐에 따라 달라진다고 봐야합니다
기타 영양상담
Q. 기름진 음식을 먹고 속이 더부룩한 이유는 무엇인가요??
기름진 음식을 먹게되면 소화의 속도가 늦어지게 됩니다 그러므로 복부에 팽만감이 느껴지게 되죠 기름 진 음식은 너무 많이 먹지 않는 게 좋습니다