반갑습니다
Q. 아침식사를 간다하게 할만한 것은 없을까요??
간단하게 먹을 수 있는 완전 식품은 바로 계란이죠계란 2개 정도 먹고 견과류 몇개 먹고 물을 딱 마셔 주면 가볍게 배부른 느낌을 받을 수 있습니다 다이어트하기에도 좋은 식단이기도 합니다
Q. 목에 좋은 음식이나 차가 있을까요??
요즘 같은 날씨 일교차가 있다보면 목이 따끔 할 때가 있죠그럴 때 보통 저는 생각차를 마셔요생각차는 소염성분이 들어있고 코랑 목 염증완하에 좋습니다생각 차는 혈액순환에도 좋습니다따뜻하게 마시고 언능 나으세요
Q. 밥을 먹지않아 기운이 없는아이 영양주사가 도움이 될까요?
어디가 아픈지 모르겠지만 아무것도 안먹어서 기운 없을 때 수액주사를 맞으면 공급되지않았던 영양분들이 공급되서 면역력을 올리고 기력을 회복하는데 도움이 됩니다
Q. 많이먹던사람이 갑자기 다이어트한다고.
다이어트를 시작하기 기전에 식단을 맞추고 끼니를 여러 끼니로 늘려서 조금씩 시간대 마다 드시게 된다면 포만감은 유지하게 되고 폭식은 하지 않게끔 노력하셔야합니다천천히 식욕을 억제하면서 시도 하셔야 건강한 다이어트가 되겠습니다.
Q. 어떤 칼럼에 탄수화물을 전혀 섭취하지 않는 사람도 있다는데요!
탄수화물을 전혀 먹지 않는다면 뇌에 포도당이 공급되지 않기때문에 피로감과 저혈압이 생길 수 있습니다그리고 나중에는 골다공증까지 유발 할 수 있어요아마 배우분들은 탄수화물로 말고 다른 식품으로 그 영양분들을 공급하시고 계실꺼라 생각됩니다