반갑습니다
Q. 성장기에 카페인 섭취가 어떤 점에서 안좋을까요?
성장기에 가장 크게 관련되는 것은 수면이겠죠카페인에 아직 민감한 시기라 한잔만 마셔도 밤에 제대로 수면을 취하지 못할 가능성이 높습니다낮에 햇볕을 적절하게 쬐고 10시 이후 멜라토닌이 잘 분비 될 수 있게끔 하여 성장이 잘 될 수 있도록 하는 게 좋아보여요
Q. 쥐가 자주 나는 것도 식습관과 상관관계가 있나요?
쥐가 자주 날 경우에 체크해봐야 하는 게 전해질이 불규칙적이거나 무기질이 부족한 경우 나타날 수 있습니다혈류가 제대로 흐르지 않아 그럴 수도 있어요
Q. 뷔페 식당은 사실 건강에 안좋지 않을까요?
자주가게 되면 많이 먹게되어서 과식을 피할 순 없을 꺼 같네요 하지만 영양적인 음식들을 골고루 먹을 수 있어서 한편으로는 좋습니다본전의식만 아니라면 여러 음식을 접할 수 있으니 괜찮다고 봅니다
Q. 고지혈증 예방에 도움되는 음식은 뭔가요?
중성지방이 200이상 초과하셨나봅니다 건강한 식단도 좋고 런닝을 하시면 더욱 좋습니다좋은 음식으로는 완두콩이 있어요 밥 지을 때 함께 넣고 취사하시면 먹기 수월합니다비타민 c가 풍부하고 콜레스테롤을 감소 시키는 효과가 있습니다
Q. 라면만 먹어도 건강에 이상이 없는지요?
일반적으로 라면만 먹으면 영양부족으로 건강에 적신호가 생기는 게 맞습니다 하지만 사람 마다 조건이 다르다 보니 누구에게 맞다 아니다 할 수는 없어요다만 라면만 먹는 거 보단 여러가지 드셨다면 더 건강하시지않을까 생각이 드네요