반갑습니다
기타 영양상담
Q. 야식 , 역류성 식도염 일까요 ????
타들어가는 느낌이 난다면 의심해볼만 합니다만 야식을 자주 드신다면 역류성 식도염을 의심해볼만하네요야식을 조금 줄여보시는 게 좋아보입니다
기타 영양상담
Q. 아침에는 어떤 음식을 먹는게 좋을까요?
아침 식사를 하시면 속이 많이 불편하신가봅니다간단한 끼니대용으로 따뜻한 누룽지를 한번 드셔보시는 건 어떠실까요? 허기를 달랠 정도로는 괜찮습니다
기타 영양상담
Q. 가공된 인스턴트 햄은 자주 먹으면 안 좋을까요?
가공햄을 자주 먹게 된다면 몸에 좋지 않습니다발암물질 1군으로 취급 받고 있습니다조금 귀찮으시더라도 채소류나 나물등 여러 종류의 반찬들을 드시는 걸 추천드립니다
기타 영양상담
Q. 구내염과 혓바늘에 좋은 음식이나 영양제가 있을까요?
구내염은 면역력이 저하 될 때 생기게 되죠부족한 철분, 엽산, 비타민 B 를 영양제로 채워주시면서 약을 발라주신다면 더욱 빨리 나을 수 있습니다
기타 영양상담
Q. 야채나 채소, 과일류에도 포도당이 많이 들어있나요??
포도당은 쌀 귀리 빵 같은 것으로 섭취하고있습니다그리고 녹말채소에는 포도당이 많이함유되어있습니다다만 과일에도 포도당이 있지만 대부분 과당으로 변해버립니다
식습관·식이요법
Q. 과자대용으로 부셔먹는 생라면은 끓인라면보다 건강에 안좋을까요?
생라면을 그냥 드신다면 좀 더 건강할 것이라고 생각하실 수 있습니다만유탕 처리 된 생라면을 드신다면 위에 더욱 부담됩니다애초에 끓여먹게 제작된 라면이기에 끓여먹는 편이 좀 더 나을 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 당뇨 전단계라고 하는데 어떻게 관리해야하나요?
당뇨의 전단계라면 공복혈당이 조금 높게 나왔나봅니다그렇다면 우선 런닝을 하시는 게 어떨까요?단 음식피하시고 식사 후 걷기와 소화시키고 난 후 런닝을 추천드려요
식습관·식이요법
Q. 유기농 농산물과 일반 농산물의 차이점은 무엇인가요?
최근 결과로는 유기농 제품과 일반 제품의 차이는 별로 없는 것으로 나타났습니다유기농이 좀 더 비싼데 일반 제품을 드셔도 충분히 괜찮습니다
식습관·식이요법
Q. 새치머리가 어릴때 부터 많았는데 혹시 관리 비결이 있을까요?
우선 새치에 좋은 음식들 부터 섭취해보세요계란이나 치즈 요거트 이런 것들이 도움됩니다그리고 두피마사지를 해주면 좀 더 효율이 좋습니다흡연은 절대 하시면 안되요
식습관·식이요법
Q. 환절기에 옷차림에 대한 질문 있습니다
오늘같은 날씨는 조금 쌀쌀한 편이였습니다이런날은 가디건이나 바람막이 같은 걸 챙기는 편입니다바람막이가 기능성도 좋고 가벼워서 더 주로 착용하는 것 같아요