과자대용으로 부셔먹는 생라면은 끓인라면보다 건강에 안좋을까요?
출출하거나 입이 심심할때 평소 자주 생라면을 부셔먹곤 합니다
라면이 어느정도 몸에 도움이 되지 않는다는것은 알지만
과연 생라면이 끓여먹는 라면보다 더 안좋을까요?
기타 다른 과자하고 비교해서는 또 어떨까요?
생라면을 그냥 드신다면 좀 더 건강할 것이라고 생각하실 수 있습니다만
유탕 처리 된 생라면을 드신다면 위에 더욱 부담됩니다
애초에 끓여먹게 제작된 라면이기에 끓여먹는 편이 좀 더 나을 수 있습니다
기본적으로 라면을 그냥 먹는것과 끓여 먹는것에 영양적이나 칼로리 차이는 없다고 보시면 됩니다.
단지 스프에 들어 있는 나트륨 섭취는 조금 줄어 들것 같습니다.
생라면을 부셔서 먹는 것과 끓인 라면을 먹는 것 사이에는 몸에 미치는 영향에 차이가 있을 수 있습니다. 끓인 라면은 물을 사용하여 조리되고, 그로인해 더 쉽게 소화되고 영양소를 더 잘 흡수할 수 있는 반면에 생라면은 끓이지 않고 바로 먹기 때문에 소화에 더 많은 에너지가 필요할 수 있습니다. 또한, 생라면에는 일부 가공 식품에 흔히 사용되는 인공 조미료나 보존료가 들어갈 수 있으므로 과다 섭취 시 건강에 나쁠 수 있으므로 영양 상으로는 끓인 라면이 생라면보다 더 건강적일 가능성이 높습니다.
끓인 라면보다는 생라면을 부셔먹는 것이 건강에 덜 좋을 수 있습니다. 그러나 이것은 개별적인 요인에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는 끓인 라면도 과도한 열량과 소금을 함유할 수 있습니다. 따라서 이러한 가공 식품을 섭취할 때에는 적절한 섭취량을 유지하고, 영양성분표를 확인하고, 다양한 영양소를 고려하는 것이 중요합니다.
과자를 대신하여 생라면을 선택하는 것도 건강에 좋지 않다고 답변 드릴 수 있을 것 같습니다.
생라면은 영양소가 불균형하며 나트륨 함량이 높기 때문에, 고혈압 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 인스턴트 가공 과정으로 인하여 소화 문제를 유발할 수 있고, 생라면에도 탄수화물이 많고 식이섬유가 부족하여 포만감이 오래 유지되지 않습니다.
다른 대체 간식으로는 과일, 견과류, 요거트, 삶은 달걀, 에너지바 등의 건강한 간식을 선택하는 것이 좋다고 말씀 드릴 수 있습니다.
안녕하세요
라면은 유탕면으로 지방 함량이 높습니다. 따라서 끓여먹는것보다 생으로 먹게되면 지방 섭취를 더 할 수 있을것으로 보입니다
