반갑습니다
Q. 아보카도는 지방이 많은 과일 아닌가요?
아보카도 지방이 많은 건 맞습니다 하지만 대부분 불포화지방산이라서 괜찮습니다단백질도 많고 티아민 칼슘 인 펄 등 여러가지 성분들이 존재합니다
Q. 다이어트 할 때 닭가슴살을 대신해서 먹는게 효과적인가요?
다이어트를 준비하시는 군요우리몸에 근육을 생성하려면 단백질이 필요합니다닭가슴살에는 100g 22g 정도의 단백질이 있어요 닭가슴살을 드셔서도 되고 단백질 쉐이크를 드셔도 됩니다
Q. 체중증가를 위한 건강식품 추천은 어떤건가요?
체중을 늘리기위해서는 조금씩 끼니 나눠먹기와 운동 단백질 챙겨 먹는 방법이 있습니다보통은 규칙적으로 5끼나눠서 먹으면서 웨이트를 통해서 벌크업을 합니다
Q. 바나나의 주요 영양소와 건강에 좋은 점이 무엇인가요?
바나나를 드시게 되면 어떤 영양이 있나 알아보겠습니다 비타민a가 있고 야간에 시력이 잘 보이게 도와줍니다 탄수화물과 포도당이 과당으로 변하면서 소화가 잘되고 흡수가 좋습니다주의할 점은 공복시에는 먹게되면 심혈관에 무리가 갈 수 있습니다
Q. 방사능때문에 해산물을 안먹는다고들 하는데
일본 방사능 때문에 해산물 먹는 게 상당히 걱정스럽습니다검토를 하고 들어온다곤 하지만 믿기 어려우시지만 그래도 믿고 드실 수 밖에 없죠저 또한 해산물을 국내껄로 먹고 있습니다