안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
기타 영양상담
Q. 카페인 성분이 없는 차는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다. 카페인이없는차는 캐모마일.히비스커스.국화차.민들레차등이 있습니다. 디카페인커피도 어느정도 카페인이 있다고합니다.
식습관·식이요법
Q. 지방간 유발하는 최악의 음식은 뭔가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.딱 하나를 꼽기 보다는 설탕과 첨가당.술.튀기고 짠음식이 지방간을 유발하는 식품들입니다
기타 영양상담
Q. 이렇게 더운날에 얼음물 마시는건 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다. 우리몸의 온도는 36.5도정도로 오늘처럼많이 더우면 얼음물로 체온을 내려주시는것이 좋습니다
환자 식단
Q. 시아버지가 고혈압 당뇨가 있으신데요 식당예약시 어떤 메뉴가 좋을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘 시래기.곤드레같은 한정식집이 많더라구요 시래기정식이나 곤드레밥이 나오는 한정식은 어떠세요?
다이어트 식단
Q. 씨리얼이 다이어트 음식으로 좋나요??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.시리얼은 초가공식품으로 원재료를 가공한식품입니다. 당과첨가물이 많이 들어있어 다이어트나 건강에 좋지않습니다
기타 영양상담
Q. 커피는 몸에 안좋은가요 궁금합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.커피는 여러 학자들이 몸에 좋다 안좋다는 의견을 제시하고 있습니다.어떤부분에서는 좋은점 , 어떤 부분에서는 좋지않은 복합적인것 같습니다.많이 않은 양으로 적당히 즐기시면 좋을것같습니다.
식습관·식이요법
Q. 건강한식습관을 유지하기위해할수있는
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘은 단것, 짠것에 많이 길들여져 있어서 저염저당으로 음식을 섭취하고 햄이나 소세지같은 가공식품을 피하세요
기타 영양상담
Q. 초코후래이크에대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.카라멜색소는 적정량 들어있기때문에 후레이크에 들어가는 양으로는 건강에 이상이 생기지 않습니다.
다이어트 식단
Q. 배불러서 못먹을때까지 먹어야 먹는걸 멈추고 적당량을 못먹어요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.조절하는것이 어렵다면 조절하는것에 문제가 있을수 있이니 의사와 상담하시는것이 좋을것같습니다.
식습관·식이요법
Q. 과일의 영양가와 건강에 미치는 장점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.과일은 영양소 균형을 유지하는데 도움이 되며 면역력 강화도 되면서 질병으로부터 예방에 도움이 되기도해요. 비타민, 미네랄,식이섬유같은영양소가 많이 들어있답니다.