안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
다이어트 식단
Q. 다이어트를 하려고 합니다. 도움이 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트약은 부작용이 많습니다. 양약은 마약성분이 들어가있는 약도 있고 한약은 잠이 안오고 가슴이 뛰는등의 부작용이 많아 추천하지 않습니다.
영유아·아동 식단
Q. 초딩3학년인데 밥잘먹이게 하려면 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.열심히 차려놓았는데 안먹으면 속상하죠.. 그럴때는 아이가 좋아하는 메뉴위주로 차려주시고 편식이 걱정되신다면 그 메뉴에 하나씩 넣어서 조리해보세요
기타 영양상담
Q. 아메리카노는 몇잔 이상 먹어야 잠이 안오나요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.커피에있는 카페인은 분해하는데 5시간정도 소요된다고 합니다. 카누를 물처럼마셔 잠이 안오는것같아요 하루에 커피 한두잔으로 줄이시는게 도움됩니다
다이어트 식단
Q. 다이어트약을 먹으려고 하는데 건강 식품과 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 한의원에서 환을 드시고 있더라고 영양제는 챙겨먹는것이 좋아요. 시간차를 두고 드시면 더 좋을것같습니다.
기타 영양상담
Q. 보양식에 해당 하는 음식들이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.보양식은 양기를보하고 차가운속은 따뜻하게 해주는데 보통 삼계탕,장어,추어탕 등 뜨거운 음식이라 이해하면 쉬울것같아요
기타 영양상담
Q. 떡볶이가 건강에 최악의 음식 1위인 이유는?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다. 떡은 쌀로 찌는것이라 칼로리가높고떡볶이는 양념 맛으로 먹습니다.그래서 맵고 달고 짜고 msg도 많아 건강에좋지않은 음식입니다
식습관·식이요법
Q. 어떤걸 먼저넣어야 맛이 있을까요?비법즘
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.라면은 제조회사에서 나온 조리방법이 제일 맛있습니다. 라면뒷면에 조리방법을보시면 면부터넣으라 되어있어요.
환자 식단
Q. 고혈압에 좋은 음식 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.고혈압은 음식을 짜게드시면 안됩니다. 칼륨이많은 감자 바나나등과 친해지시고 싱겁게 드세요
다이어트 식단
Q. 먹는걸 줄이지 않으면 다이어트를 할 수 없는걸까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.맞아요 운동만해서는 다이어트가 안되고 식이조절을 같이하셔야합니다. 닭가슴살.계란.곤약밥같은걸로 드세요
기타 영양상담
Q. 묵은지를 활용해서 만들 수 있는 요리는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.묵은지로 활용으로 할수있는 요리는 많은데요.단무지대신 묵은지로 김밥을싸시면 맛있고 고기.생서넣고 찜으로해서 드셔보세요