안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎에 물 찼을 때 운동 및 마사지 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에 물이 생겨 불편이 있으시군요.잘못된 운동은 증상을 더 악화 시킬 수가 있으며 무릎에 물이 차는 것을 예방하기 위해서는 근본적인 원인을 찾는 것이 중요합니다.무릎의 외상이나 지속되는 잘못된 자세, 무릎 관절에 부하를 주는 무리한 운동 등으로 무릎 손상이 발생할 수가 있으며 현 상태에 대해 정확히 알 수가 없으며 냉찜질을 해주시고 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복을 하시더라도 무릎에 통증이 유발되는 운동은 자제 해주시는 것이 좋으며 무릎에 무리한 부하를 주지 않도록 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발바닥 빨간 물집? 피멍? 생기고 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발바닥 피부자극으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 피부마찰이나 압박으로 인하여 발생하는 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 발에 맞는 신발 사이즈와 발가락 부위가 넓은 신발을 신어 주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발등 인대 골절 파열 문의[운동선수]
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 손상으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 인대나 힘줄 등의 손상으로 염증이 발생하며 붓기와 통증이 있으신 것으로 보입니다.운동이나 스트레칭이 증상을 더 악화시키고 회복을 느리게 할 수 도 있기 때문에 통증이 완전히 없어 질 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 척추전방전위협착분리 수술받아야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아내분이 허리 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료방법은 달라질 수 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.아내분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이 저리고 발 앞꿈치부분이 화끈거리고 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.무지외반증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.발에 맞는 사이즈의 신발과 발 앞쪽이 넓은 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 유연성과 근육의 관계에 대해서 질문있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리찢기를 하면 신장을 하는 근육과 과 신장을 막아주는 근육이 함께 작용을 하며 신장 범위를 넘어 서게 되면 근육이 과신장되거나 과 수축되어 근 긴장도가 올라가게되어 딱딱해 지며 유연성이 부족 할 수도록 다리가 벌어지는 범위는 더 좁아 질 것입니다.순간적으로 과 신장하여 다리가 벌어지는 범위를 증가시키는 것은 근육이나 인대 등 조직 손상을 유발할 수도 있기 때문에 하시지 마시고 평소 규칙적인 스트레칭이나 요가 등을 통하여 유연성을 향상시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 내성발톱 자가치료 가능한가요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내성발톱으로 불편이 있으시군요.세균감염으로 통증과 염증이 있으신것으로 보입니다.증상이 더 악화될 수 있기 때문에 직접 관리하시기 보다는 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 이거 허벅지 근력 약화 때문인거가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.슬개건염으로 불편이 많으셨군요.사진의 내용으로는 정확하게 알 수가 없으며 장기간 동안 손상으로 인하여 움직임에 제한이 있었다면 주변 인대나 근육의약화와 관절 안정성이 떨어져 있을 것입니다.갑자기 무리한 운동은 하시는 것은 좋지 않으며 관절 움직임을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 자면서 손목보호대 착용 질문있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.손목 보호대는 손목에 부하를 줄 때 사용하시는 것이 좋으며 주무실 때 통증이 있고 착용 시 통증이 없으시다면 단기간 사용하시는 것도 괜찮을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 중족골 5번 골절수술 후 걸을때 아직아파요ㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중족골 골절로 불편이 많으시군요.골절 부위가 완전히 유합이 되었다면 골절 될 염려는 거의 없으며 장시간 부하를 주거나 움직임이 없다보니 주변 인대나 근육이 약화되어 발에 부하 시 통증이 발생하는 것일 겁니다.갑자기 무리하게 발을 사용하거나 운동을 하기 보다는 통증이 없는 범위에서 가볍게 운동을 시작하여 조금씨 부하와 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.