안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎관절통증 치료 결국엔 수술까지가는건가요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.연골이 많이 닳으신 상태라면 검사를 받아보고 의사선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다. 하지만 아직 수술단계가 아니시라면 통증 치료를 받으시면서 근력 운동과 체중 감량 등으로 통증을 완화시키며 지내셔야 할 듯 합니다. 오래서 계시지만 충분한 운동과 가능하면휴식도 잘 해주시는 것들이 필요합니다. 그렇지 않으면 계속 통증이 생길 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 자다가 기지개를 켰는데 종아리알이 너무 아파요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 근육이 과도하게 수축하다가 경련이 발생하신 것으로 생각이 되는데 일반적인 느낌보다는 경련오시는게 강하게 느끼셨다하니 근육손상도 의심을 해볼 여지는 있습니다만 왠만하면 그런일은 없을 것이라 생각이 되고 며칠 지켜보시면서 온찜질도 해주시고 마사지도 해주시면서 풀어보시고 땡기는 느낌이 사라지지 않고 더 심해지거나 하시면 병원 진료를 보시면 될 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크에 걸리게 되었을 때 어떤 방법을 사용해야 목디스크 완화에 도움을 줄까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.디스크 증상의 경우는 좋지 못한 자세가 장기간 유지되면서 발생하거나 혹은 순간적인 충격에 의해 발생할 수 있습니다. 통증이 유발되지 않는 자세를 찾아서 통증이나 저림증상이 덜 생기게 해주는 자세를 일단 해주시는 것이 좋겠고, 병원을 방문해서 검사와 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 무릎쪽이아프기 시작하는데 딱히 부딪힌곳는 없네요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.기압 차이 때문에 그러실 수 있을 것입니다. 특히 장마철 같은 경우 저기압으로 관절내에 기압에 민감한 신경조직이 자극을 받아서 관절내부 압력이 높아지면서 압력을 받은 관절막 혹은 힘줄이나 인대가 늘어나면서 일시적으로 통증을 느낄 수 있습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있는데 걷기운동을 하지 말아야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단은 발목의 근력운동과 발바닥의 스트레칭등을 함께 병행하시면서 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 걷기 운동 후에 통증이 있으시다면 걷는 양을 줄여서 강도를 조절해주시는 것이 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 족저근막염이 심할 경우는 오래 가는 질환이라서 병원치료를 병행하면서 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.