안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 기분이 안좋을 때 어떤식으로 스트레스 해소할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.실내에서 하실 수 있는 좋아하시는 것을 해보시는 것은 어떠실까요? 음악을 들어도 좋을 것 같고, 영화를 봐도 좋을 것 같습니다. 아니면 헬스장에서 땀 한번 흘리시는 것도 우중충하고 찌뿌둥한 날씨에는 도움이 되실 것 같네요. 마음 편히 있을 수 있고 할 수 있는 것들을 하시는 것도 좋고 그냥 하루를 아무것도 안하고 쉬어주는 것도 스트레스 해소의 방법이 되실 수 있을 것으로 생각이 됩니다.좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
정형외과
Q. 제가 알기로는 남자와 여자의 갈비뼈의 갯수는 동일한것으로 알고 있는데 잘못알고 있는건가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.말씀하신대로 갈비뼈의 갯수는 동일합니다. 다만 선천적으로 태어날때 한쌍씩 더 있으신 분들이 간혹 계십니다.
재활·물리치료
Q. 일자목에 관해서 문의 드립니다.답변부탁해요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.요즘에는 일자목 거북목으로 인해서 고생하시는분들이 많습니다. 일반적으로 자세가 좋지않아서 생기는 문제들로 바른자세를 유지하시는 습관과 더불어 굽은등을 펼수 있는 등의 근력 운동 그리고 목 어깨주변의 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 오른쪽 2,3,4번째 발가락이 저려요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로는 허리 신경 눌림에 의한 방사통을 의심해볼 수 있습니다만 그 외에도 다른 원인에 의해서 저림이 발생할수있어 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 주로 많이 반복하는 동작과 관련해서 생기시는 문제일수 있습니다. 그래서 그런부분은 없었는지 고민해보시거나 혹은 무릎 밑으로 충격을 받으신 적이 있는지 등을 고려해봐야 알듯 합니다.좋은정보 얻으셔서 고민해결이 되시기를 바랍니다.
정형외과
Q. 무릎 타박상 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 넘어지시면서 무릎이 젖혀지거나 하지않으셨다면 인대와 같은 구조물들은 괜찮을 것으로 생각이 됩니다. 경과를 지켜보시다가 정 낫는 낌새가 없으시다면 병원진료를 보시면 되는데 치료는 환자분이 편하게 받으실 수 있도록 해드리기 때문에 미리 치료사에게 얘기하시면 됩니다.