안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 제가 주짓수 하다가 좀 다친거 같은데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 본다면, 근육 또는 인대 손상이 발생할 가능성은 높습니다. 냉찜질을 15~20분 정도 해주시고 충분한 휴식을 해주세요.만약 2~3일 이상 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.감사합니다!
정형외과
Q. 지속적으로 생기는 염증 영구적으로 해결하는 법 없나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.염증을 완전히 없애는 수술이나 시술이 존재하지만, 게임을 계속하는 한 염증이 재발될 가능성이 높습니다. 가장 중요한 것은 게임 시간 및 자세 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 초기느 페이커선수 데프트 선수 등 프로게이머 선수들도 운동 및 관리를 합니다. 꾸준한 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 온 몸의 관절 하나하나에서 뼈소리가 나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뼈 소리는 대부분 무해한 경우가 많습니다. 하지만 통증이 동반되거나, 지속적으로 불편한 느낌이 있다면 주의가 필요합니다. 뼈 소리가 전신에 나는 이유는 다양한데요. 관절 내 윤활액에 포함된 가스가 갑자기 방출되면서 소리가 납니다. 혹은 인대나 힘줄이 부딪힐 때 소리가 나기도 합니다. 따라서 관절의 모든 부위에서 뼈소리는 날 수 있습니다!감사합니다.
정형외과
Q. 허리 골반 통증 엑스레이 디스크???
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엑스레이만으로는 디스크를 정확히 판단하기 어렵습니다. 동네 병원에서는 엑스레이로 간접적인 정보를 바탕으로 디스크 초기 상태를 진단합니다. 주사치료는 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 디스크 문제의 근본적인 해결책은 아닙니다.만약 지속적으로 통증이 있을 경우 MRI 검사를 통해 디스크를 정확히 판단할 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 척추분리증은 완치가 어려운가요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.척추 분리증이 있는 상태에서 무리한 활동은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 휴식과 자세 교정, 허리 근육 강화 운동 등을 통해 허리를 보호하고, 통증을 관리하는 것이 중요합니다.군대에서 힘드시겠지만, 허리를 최대한 보호하며 지내셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 왼쪽 무릎이 요새 앉았다 구부리거나 계단을 올라갈때 아픈데 왜그런가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 통증이 반복적으로 발생한다면, 슬개대퇴통증증후군이나 연골 손사 등의 가능성이 있습니다. 그 외에 무릎 주위의 힘즐에 염증이 발생할 수 있습니다.만약 통증이 지속되거나 악화될 때, 부종, 열감 등이 느껴진다면 병원을 가보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 허리 (아래쪽)삐끗 후 멍들었는데 외상이 아닌경우도 멍이 드나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.삐끗한 후 붓고 멍이 들었다면 근육, 인대 또는 혈관에 손상이 발생했을 가능성이 있습니다. 멍은 피부 아래의 작은 혈관이 파열되어 출혈이 생기면서 발생한 것으로 보입니다. 통증이 계속 되고, 삐긋한지 몇 일 안되었다면, 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 만약 통증이 심해지고, 지속되는 경우, 멍의 크기가 계속커진다면 병원을 방문해보세요.감사합니다!
정형외과
Q. 허리가 안좋으면 스쾃이나 데드는 안해야 하나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리가 약한 상태일 때는 데드리프트와 스쿼트를 할 때 주의가 필요합니다. 무조건 하면 안되는 것은 아닙니다. 올바른 자세, 적절한 중량 및 점진적 중량 증가, 허리와 코어 근육 강화 운동을 병행하신다면 무리하지 않는 범위 내에서 진행할 수 있습니다. 만약 통증이 재발하거나 악화된다면, 운동을 중단하시고 병원에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 배드민턴으로 인한 복부통증 어떻게 해결 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.복근에 발생한 통증은 근육 손상일 가능성이 가장 높아보입니다. 이럴 때는 충분한 휴식과 근육 회복을 위한 관리가 필요합니다. 통증이 완전히 사라지기 전까지 운동을 피해주시고, 재발을 방지하기 위해 복근과 코어 근육을 같이 병행해주시면 좋을 것 같습니다.만약 즉각적인 통증 완화를 원하시면, 진통제 및 소염제를 드시면 일시적인 증상은 없어질 수 있습니다.만약 통증이 지속적이고 악화된다면, 병원에서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 아내가 류마티스에 중기에 해당하는데.. 치료방법이 없는건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 완치보다는 질병의 진행을 늦추고 증상을 조절하는 것이 주된 목표입니다. 이를 위해서는 약물 치료가 필수적인데요. 말씀해주신데로, 류마티스 관절염은 더 악화되지 않게 유지하는 것에 초첨이 맞춰져 있습니다. 주기적으로 진료를 보시고, 운동, 영양 관리, 스트레스 관리 등이 류마티스 관절염에 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다!