안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 인대가 약하게 태어나면 연골도 약하게 태어나나요???
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.인대와 연골은 서로 다른 조직입니다. 인대와 연골이 함께 약하게 태어날지 여부는 개인마다 다르지만, 반드시 연관된 것은 아닙니다.인대와 연골은 각각 다른 기능과 구조를 가지며, 유전적 요인과 환경적 요인이 각각의 조직에 미치는 영향이 다를 수 있습니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 피 뽑고 팔 저리다가 쥐 나는 느낌이 들어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.피를 뽑는 과정에서 근육 파열이 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 피를 뽑는 과정에서는 주로 정맥에 주사를 놓기 땜누에 근육에 큰 영향을 주지 않습니다. 팔의 불편함이나 통증은 신경이 자극 되었거나, 팔의 과도한 긴장 등이 원인일 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 팔꿈치 통증 염증부위 온탕 들어가도 도움 되나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.따뜻한 물에 들어가는 것은 근육과 인대를 이완시키고 혈류를 촉진하여 염증 부위의 회복을 도울 수 있습니다. 다만, 염증이 있는 상태에서 너무 뜨거운 물은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 온도로 15~20분 정도가 좋습니다!감사합니다.
정형외과
Q. 우리몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위한 방법으로는 어떤 방법들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뼈를 튼튼하게 강화하는 방법은 나이, 생활습관, 식단 등에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만, 골밀도를 강화시켜줄 수 있는 몇 가지 기본적인 방법을 말씀드리겠습니다. 뼈 건강의 핵심인 칼슘와 비타민 D를 섭취해주세요. 또한 운동을 통해 뼈의 강도를 증가시킬 수 있습니다. 또한 흡연과 음주를 줄여 뼈의 건강을 해치는 행위들을 자제해주세요!감사합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 약7~8개월 전 부터 오른쪽 발목과 발바닦이 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목과 발뒤꿈치 통증은 여러가지 가능성이 있습니다. 족저근막염, 아킬레스건염, 발목 관절염, 발목 인대 손상 등이 대표적입니다. 혹은 체중 증가나 신발의 문제도 통증의 원인이 될 수 있습니다.7~8개월 지속된 통증이라면 병원에 가보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 발목 관절염이라고 최근에 판정을 받았는데 운동을 하는게 나을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목의 관절염과 인대 손상이 있다면, 운동을 계속할지에 대한 고민이 많으실텐데요. 운동은 관절의 안정성을 유지시켜주지만, 잘못된 운동은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 가능하시다면, 발목에 충격이 적은 운동을 하시면 좋은데요. 고정식 자전거, 수영 등을 추천드립니다. 만약 헬스를 하신다면, 발목에 부담이 적은 상체 운동과 단관절 운동을 추천드립니다.감사합니다!
정형외과
Q. 슬개건염증에 효과적인 치료법이 궁금해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.슬개건염에 대한 체외충격파 치료는 일반적으로 5회에서 10회 정도 받는 경우가 많습니다. 치료 효과 또한 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 2회 충격파 후 통증이 30~40% 정도 감소했으니, 체외충격파가 효과가 없지는 않습니다! 꾸준한 치료와 시간이 지나면서 증상이 점차 나아질 가능성이 높아 보입니다. 무릎은 테이핑이나 보호대를 착용하여 보호해주시고, 근력 강화와 스트레칭을 통해 무릎 주변 근육, 관절, 인대 등을 관리해주시면 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 갑자기 앉아있다가 일어났는데 통증이 생겼어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갑작스러운 통증과 -2.9라는 점을 고려할 때 골절을 완전히 배제할 수 없습니다. 갈비뼈 골절은 X-ray 촬영으로 확인이 가능합니다. 혹시나 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 숨을 크게 들이 마실 때, 움직일 때 통증이 있으면 골절의 가능성이 있습니다. 과도한 움직임은 피해주시고, 통증이 심하시다면 진통제를 복용해주세요. 감사합니다!
정형외과
Q. 족저근막염인거 같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발바닥과 종아리 스트레칭을 해주시고, 발에 부하를 줄일 수 있게 편안한 신발 및 적절한 휴식이 필요합니다. 이와 더불어 체중 관리를 통해 발에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된 경우 병원에 내원하셔서 전문적인 치료가 필요해 보입니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 무릎 수술 실밥 제거 시기 일주일 늦춰지는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 수술 후 실밥 제거가 일주일 정도 늦어지는 것이 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 하지만 실밥을 너무 오래 두면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.하지만 상처가 괜찮고, 특별한 문제나 불편함이 없다면, 일주일 정도의 지연은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만 가능한 빨리 병원에 가보시는 것이 좋습니다~ 감사합니다!