안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 슬개건염증에 효과적인 치료법이 궁금해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.슬개건염에 대한 체외충격파 치료는 일반적으로 5회에서 10회 정도 받는 경우가 많습니다. 치료 효과 또한 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 2회 충격파 후 통증이 30~40% 정도 감소했으니, 체외충격파가 효과가 없지는 않습니다! 꾸준한 치료와 시간이 지나면서 증상이 점차 나아질 가능성이 높아 보입니다. 무릎은 테이핑이나 보호대를 착용하여 보호해주시고, 근력 강화와 스트레칭을 통해 무릎 주변 근육, 관절, 인대 등을 관리해주시면 좋습니다. 감사합니다!
Q. 갑자기 앉아있다가 일어났는데 통증이 생겼어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갑작스러운 통증과 -2.9라는 점을 고려할 때 골절을 완전히 배제할 수 없습니다. 갈비뼈 골절은 X-ray 촬영으로 확인이 가능합니다. 혹시나 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 숨을 크게 들이 마실 때, 움직일 때 통증이 있으면 골절의 가능성이 있습니다. 과도한 움직임은 피해주시고, 통증이 심하시다면 진통제를 복용해주세요. 감사합니다!
Q. 족저근막염인거 같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발바닥과 종아리 스트레칭을 해주시고, 발에 부하를 줄일 수 있게 편안한 신발 및 적절한 휴식이 필요합니다. 이와 더불어 체중 관리를 통해 발에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된 경우 병원에 내원하셔서 전문적인 치료가 필요해 보입니다. 감사합니다!
Q. 무릎 수술 실밥 제거 시기 일주일 늦춰지는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 수술 후 실밥 제거가 일주일 정도 늦어지는 것이 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 하지만 실밥을 너무 오래 두면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.하지만 상처가 괜찮고, 특별한 문제나 불편함이 없다면, 일주일 정도의 지연은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만 가능한 빨리 병원에 가보시는 것이 좋습니다~ 감사합니다!
Q. 요산 수치가 높다고 하는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 퓨린이 많은 음식을 피하세요! 육류, 해산물, 맥주 등 요산 수치를 높일 수 있는 음식을 피해주세요. 대신 통곡물,ㅡ 채소, 과일 등을 섭취해주세요. 또한 음주를 가급적 피해주세요.물 섭취를 많이 해주시고, 규칙적인 운동, 체중 관리를 해주시면 좋습니다.감사합니다!