안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 제가 지난주에 새끼발가락을 서랍에 세게 부딪혔는데요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발가락 통증이 계속 된다면, 발가락 뼈 골절의 가능성을 배제할 수 없습니다.골절은 병원에서 X-ray 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요합니다. 만약 뼈에 문제가 있다면, 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 계속 있다면, 정형외과, 통증의학과를 방문하셔서 진료를 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!
Q. 수면 중 다리 경련이 자주 일어납니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.쥐는 근육 피로, 탈수, 전해질 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 따라서 예방 방법은 여러가지가 있습니다.스트레칭, 충분한 수분 섭취, 온찜질 등이 있습니다. 경련에 유용한 영양소로는 대표적으로 마그네슘, 칼슘, 비타민 D 등이 있습니다.하지만 지속적으로 경련이 일어나고 증상이 악화된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 갑자기 많이걸엇더니 무릎이 아파요ㅠ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎에 갑작스러운 통증이 발생하셔서 걱정이 되실 것 같습니다. 많이 걸은 후 무릎 통증이 생겼다면, 무릎에 가해진 부담 때문일 수 있습니다.충분히 휴식을 해주시고, 통증이 생긴 후 3일까지는 냉찜질을 해주시면 좋습니다.만약 일주일 이후에도 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.감사합니다!
Q. 왼쪽 등 아래 통증 병원 어디로 가야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.등 왼쪽 아래 부분의 통증이 지속적으로 발생한다면, 정형외과 재활의학과, 통증의학과 3곳중 1곳을 방문하는 것을 권해드립니다.동네 병원에서는 치료에 큰 차이가 없기 때문에 잘하는 병원을 찾는 것이 좋습니다. 주변 지인분들께 근처 잘하는 병원을 물어 방문하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
Q. 흉추 통증에 뼈소리 내는게 안좋겠죠?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.스트레칭을 과도하게 하면 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 그러니 적절한 강도로, 무리하지 않게 해주시는 것이 좋습니다. 만약 일자목 등 목의 문제가 있을 경우 사각근 등의 문제로 흉추쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 흉추 근육통을 완화하기 위해 스트레칭과 운동을 균형있게 하는 것이 중요합니다. 만약, 통증이 지속되거나 악화된다면 병원게 가셔서 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.