안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 아킬레스건염 회복하는데 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목은 체중을 받을 수 밖에 없기 때문에 치료가 더딥니다. 하지만 통증이 80% 좋아지셨다는 것은 좋은 사인입니다.저도 취미로 축구를 하면서 아킬레스건 쪽에 통증을 느꼈는데요. 가장 중요한건 꾸준한 치료와 휴식입니다.저도 아킬레스건이 조금씩 아픈걸 참으면서 축구했는데요. 결국 계속 통증이 있어서 한동안 아예 쉬었더니, 통증이 없어졌습니다.물론 답답하시겠지만, 통증이 없어질때까지 기다려주세요. 감사합니다!
Q. 키높이운동화를신고난후 다친발목이아픈데요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증은 우리 몸에서 보내는 신호입니다. 이것을 하면 안 좋으니 하지 말라는 경고음이죠.만약 키높이 신발을 신었을 때 통증이 있다면, 먼저 안 신는 것을 권해드립니다!통증을 무시하다가 더 고생하시는 분들을 많이 뵈었기 때문에, 최대한 피해주세요!감사합니다
Q. 허리가 6개월째 아파요 큰일인가오?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리는 많은 분들이 통증을 느끼는 부위입니다. 저도 가끔 허리가 아플때가 있는데요.6개월 이상 통증이 지속된다면, 병원에 가보시는 걸 추천드립니다. 보통 염좌라고 하면 2-3개월이 지나면 통증이 감소합니다.시간이 지났음에도 불구하고 통증이 있다면 단순 염증 이외의 문제가 있을 수 있습니다.감사합니다!
Q. 운동후 팔 접히는 부분이 아픈데 가만히 있는데 좋을까요 계속 스트레칭 하면서 접었다 펴주는게 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다. 팔 잡히는 부위가 어깨인지 팔꿈치인지 알지 못해 정확한 답은 어렵습니다.하지만 통증있고 2-3일 지나지 않았다면 움직이지 않고 쉬어주는 것이 좋습니다.열감이나 붓기가 있다면 차가운 얼음팩으로 감싸주세요.만약 일주일이 지나도 통증이 계속 된다면 전문적인 진단이 필요합니다ㅋ 가까운 병원에 내원하시는걸 권장드립니다.감사합니다~
Q. 인대는 왜 치료가 더딘지 궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 발목 인대가 자주 다쳐 답답한데요. 인체는 회복을 하려면 많은 혈액 공급을 바탕으로 다시 재생되고 회복됩니다.슬프게도 인대는 직접적인 혈관이 없습니다. 즉 혈액 공급을 제대로 받지 못합니다.결과적으로 치료 및 재생이 느려집니다. 그래서 다친 발목만 계속 다치는 이유가 됩니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다.감사합니다!