안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 엄지발톱 통증이 있어요 병원가야하나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발톱에 통증이 있어서 매우 불편하실 것 같은데요. 가능하면 소독 및 위생, 내성발톱 관리을 해주세요.만약 염증이 가라앉지 않거나 붓기가 심해지면 병원에서 약물 치료나 발톱 주변 관리가 필요할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 고등학생 1학년인데 키 더 클방법 없나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.성장판이 거의 닫히더라도 자세 교정과 신체 강화를 통해 키가 커질 수 있습니다. 가장 먼저 올바른 자세 유지가 중요합니다. 자세가 구부정하면 실제 키보다 작아보일 수 있습니다. 또한 스트레칭 운동이나 요가 같은 활동을 통해 척추와 관절을 이완하고 강화하면 최적의 신장에 도달하는 데 도움이 됩니다.충분한 수면과 영양소가 풍부한 식단을 유지해주세요! 감사합니다.
정형외과
Q. 발톱 안 상처가 생겨 붕대하고 있는데 물이 튀었어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.작은 양의 물이 붕개 겉면에 묻었고, 냄새나 다른 이상이 없으면 바로 붕대를 풀지 않아도 될 가능성이 큽니다. 잘 말리고, 감염 징후가 없다면 다음날 아침에 풀고 소독하셔도 괜찮습니다.다만, 통증이나 붓기, 분비물 같은 증상이 나타나면 바로 소독을 해주세요. 감사합니다!
정형외과
Q. 계단에서 넘어질때 대처법 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.널어질 때 가장 중요한 머리를 보호하는 것이 중요합니다. 턱을 당겨 가슴쪽으로 붙여 머리와 목을 감싸는 자세를 해주세요. 또한 가능하면 엉덩이와 허벅지 쪽으로 착지해주는 것이 좋습니다.혹여 머리나 척추가 다쳤다면 바로 병원에 가셔야 합니다. 가능하면 미끄러지지 않게 편안한 신발을 착용해주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 추간판탈출증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.추간판탈출증은 척추뼈 사이의 디스크가 손상되어 탈출하여 신경을 압박하는 것입니다. 추간판 탈출증은 흔히 디스크라 불리며, 척추질환 중 하나입니다.관리 방법은 잘못된 자세를 피해주시고, 과도하게 무리되는 동작들은 피해주세요. 평소 체중관리도 도움이 됩니다. 평소 규칙적인 스트레칭도 같이 병행해 주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎에 통증이 있어서 병원에 검사결과 퇴행성 관절염이 진단이 나왔는데 수술외 다른 치료 방법은 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 가능하면 비수술적 방법을 먼저 하시고, 그럼에도 통증이 심하고 일상생활에 큰 지장에 있다면 수술을 고려하시면 됩니다.퇴행성 관절염을 위해 걷기, 자전거, 수영 등 무릎에 부담을 적게 주면서 관절 주변의 근력을 강화할 수 있는 운동입니다. 또한 근력운동도 같이 병행해주세요. 또한 체중 관리를 하면 무릎에 부담을 줄여 통증 관리에 효과적입니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 손목터널 증후군이 의심되는 경우 정확한 진단을 받으려면 어떤 검사를 해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목 터널 증후군을 정확히 진단하기 위해서는 신경전도검사, 근전도 검사, 초음파 또는 MRI 검사를 받으실 수 있습니다. 그중 신경전도검사와 근전도 검사가 가장 유용한 진단 도구입니다. 병원에서 의사 선생님과 상담 후 적절한 검사를 받아보는 것을 권장드립니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 배게가 높은지 목이 너무 아파요...
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.옆으로 자는 경우 베개의 높이는 어깨 너비에 맞게 하시는 걸 추천드립니다. 바로 누워서 주무시는 경우 적당히 낮은 베개를 선택해야 합니다. 엎드려 자는 경우 목에 부담이 크므로 이 자세를 피하는 것이 좋습니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료는 실비가 되는건가요? 주기적으로 받아도 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.도시치료는 실비 보험 적용이 가능합니다. 도수치료는 일주일에 2번 혹은 1번 정도 주기적으로 받아도셔도 됩니다. 도수치료는 통증 완화와 체형 교정이 주된 목적입니다. 도수치료는 치료사 선생님과 1대1로 치료하기 때문에, 환자분의 치료 목적에 따라 진행될 수 있습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 아픈데요 특히 특정 위치에서 아픕니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.특정 위치에서 어깨에 통증이 있다면 회전근개 파열일 수 있습니다. 어깨에 도움이 되는 동작들은 펜듈럼 운동(Pendulum Exercise), 케이블 외회전 운동 (External Rotation with Resistance) 등이 있습니다. 가능하다면 앉을 때 어깨가 구부러지지 않도록 해주시고, 무거운 물건을 드는 동작을 피해주세요. 감사합니다.