안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
Q. 눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.눈이나 비가오는날 과 평사시에는 기압의 차이가 발생하게됩니다. 고로 관절에 가해지는 압력의 차이가 생기기때문에 관절이 안좋은분들은 작은 기압차이로 인해서 증상이 더욱 악화될수있습니다. 근본적으로 적은기압의 차이에도 무릎이나 어깨 허리 등등 관절에 통증을 느낄정도라면 평상시에도 컨디션이 많이 떨어져있는상태입니다. 비수술 보존적치료법으로는 꾸준히 근력강화운동을 해주시는것이좋습니다. 무작정 근력만 키우기보다 균형을 맞추면서 근육을 키워주시는것이 좋습니다.
Q. 눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.눈길에 미끄러져서 넘어지게된다면 제일 걱정되는 부분은 골절입니다. 골절이되었을때는 응급처치라기보다 빠르게 병원에 방문해 주시는것이 맞고 골절이 아닌 넘어짐으로 인한 타박상은 얼음찜질을 적용해주고 붓기나 멍을 최소화 시켜주는것이 되겠습니다.
Q. 승모근 통증에 보톡스가 도움이 될까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.승모근의 뭉침은 목의 정렬이 틀어져있거나 견갑골의 위치가 잘못되어있는 등 여러가지 문제로 나타날수있습니다. 고로 기본적으로 치료를하거나 통증을 경감시킬때 승모근 부터 풀어주게됩니다. 하지만 보톡스로 승모근을 억제시킨다면 승모근의 뭉침은 줄어들겠지만 승모근을 대신해 또 다른 근육들이 승모근의 역할을 해줘야하기때문에 또다른곳에 문제를 만드는 상황이 되어버립니다. 고로 보통 미용목적으로 승모근의 보톡스를 맞는분들은 계시지만 치료목적으로는 맞지않습니다. 치료목적으로 된다면 정형외과에 보톡스가 필히 있을텐데 정형외과에서는 보톡스를 언급하는곳이 거의없습니다. 고로 미용목적으로 맞는것이라면 단점을 감안하고 맞으시겠지만 통증감소 목적이시라면 잘못된 방향입니다.
Q. 뒷목 아래쪽이 볼록하게 튀어나온 사람은 살이 찌나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.뒷목아래쪽이 튀어나왔다고 하시면 버팔로 증후군과 같은 목뼈의 가장튀어나온 부분이 유독 더 심하게 튀어나오게 느끼며 목은 앞으로 튀어나가는 자세가 될수있습니다. 살이찐다고 그부분이 무조건 튀어나오는것은 아니나 자세가 무너지면서 그 부분에 지방조직이 쌓이고 점점 튀어나오게 되기때문에 살을 빼도 없애는데 도움이 되겠지만 체형을 바로잡아주는 체형교정 운동을 해주셔야 많이 도움될수있습니다.
Q. 지인이 종아리 부분 봉와직염에 걸렸다가 이제 낫는 중인데 어떤 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.종아리 봉와직염에 걸린 이후라면 일단은 상처가 잘 아물수있도록 초반에는 가벼운 스트레칭 정도로 발목의 가동범위를 만들어주는 운동이 중요하며 추후에 재활이 진행될수록 좌우 균형을 맞출수있는 밸런스위주의 운동으로 맞춰주면서 결론적으로 좌우 종아리의 기능을 최대한 비슷하게 맞춰주는 방향으로 가시면됩니다. 초반에는 너무 무리하지않는선에서 가볍게 발목 스트레칭 및 가벼운 밴드 저항운동을 해주시는것을 권해드립니다.