안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. mri자주찍으면 어떻게되나요??
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.네. 맞습니다. MRI는 많이 찍어도 인체에 거의 무리가 가지않습니다. CT나 X ray같은경우와 다르기 때문에 몸에 해로울 걱정 않으셔도 되겠습니다. 다만 비용이 비싸다는 단점이 있습니다만 몸걱정은 않으셔도 되겠습니다.
정형외과
Q. 잠을자도 피로가 풀리지않아요 왜그럴까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.허리에 피로도가 쉽게 올라가는 상황이시라 에너지가 더욱 많이 소모될것입니다. 허리쪽으로 힘이 몰리는것이 아니라 꾸준한 코어운동과 허리재활을 통해 허리 피로도를 낮춰주시면 같은시간 같은양의 일을 하더라도 더욱 효과적이고 덜 피로하게 일할수있습니다. 고로 마냥 휴식보다는 기능을 향상시켜주시는 재활운동을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 물리 치료사 미래 전망에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.물리치료사의 미래전망에대해 말씀드리자면 인구의 고령화로 인해 노인 인구는 점점 많아지고 수술 혹은 비수술에 재활비중도 점점 커지고있습니다. AI가 대체하기 어려운 분야 이기도 하므로 필요성이 커지고있으며 앞으로도 더욱 커질것으로 예상됩니다.
정형외과
Q. 아킬레스건염이 좀 더 심해진 듯 합니다 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.아킬레스건의 통증이 올라올땐 종아리 마사지와 가벼운 종아리 스트레칭이 효과적입니다. 평상시에 무게중심이 앞꿈치쪽으로 많이 쏠려있다면 종아리가 많이 긴장되어있으실텐데 이런분들은 러닝이나 뛰는동작을할때 아킬레스가 더욱 쉽게 통증에 노출될수있습니다. 고로 무게중심을 정상적으로 이동시켜주는 운동도 같이해주면 좋습니다. 이런부분은 전문가를 통해 같이 운동배우시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 팔굽을 할 때 손목과 손의 경계선에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.팔굽이란 팔굽혀펴기를 말씀하시는것 같습니다. 손목이 90도로 꺾인상태에서 무게가 실리면 손목에서 높은 장력으로 인해 통증이 있을수있습니다. 지금처럼 푸시업 바를 사용하면 손목이 꺾이지않기때문에 그런 통증은 가라앉을수있지만 손목을 건강하게 오래쓰기위해선 손목의 운동을 같이 해주시는것이 좋습니다. wrist flexor stretching 과 손목을 90도가 아닌 더 큰각도에서의 손목에 무리가 덜가는자세에서 가벼운 푸쉬업또한 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 어깨를 계속때리면 어깨힘줄이 끊어질 확률이 높나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어깨를 계속떄리면 어깨의 근육에 손상이 있을수있습니다. 힘줄이 끊어진다라기보다 뼈나 근육에 손상을 초래할 가능성이 높습니다.
정형외과
Q. 풋살을 하거나 격한 운동을 하면 무릎이 신경쓰이는데 병원가봐야 할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎의 격한 운동을 할때는 무릎의 조절능력이 중요한데 특히나 풋살처럼 순간적으로 몸을 틀어야할때는 무릎에 부하가 많이걸릴수있습니다. 이런부분들이 누적되면 연골이 닳을수있고 평상시에 연골이 닳지않았어도 무릎안쪽과 바깥쪽의 불균형은 무릎의 통증대기상태라고 생각하시면됩니다. 고로 무릎의 불균형이 있는상태에서 심한경우에는 걷거나 계단을 오를때 바로 통증이 나타나지만 스포츠 처럼 격한운동을하고 나타나는경우가 있습니다. 고로 무릎의 정렬을 맞춰주는 재활을 하시는것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 관절이 약간 뻑뻑하다고 생각이 드는건 왜? 그런가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.잠이들었을때 목신경이 눌리면 손으로 내려가는 신경이 압박이되며 아침에 뻑뻑하거나 통증 저림감을 느끼는경우가 있습니다. 손가락 자체의문제일 가능성도 있지만 목의뻐근감이나 목디스크가 있는지 검사해보실필요가 있습니다.
재활·물리치료
Q. 골반이 틀어져서 그런지 오른쪽 종아리에 힘이 많이들어 가는 느낌이 듭니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.골반이 틀어지면 우측으로만 힘이 많이들어가서 다리쪽에 부하가 심하게걸릴수있습니다. 이런부분은 종아리 근육이완과 골반의 균형을맞추는 운동을해주시는것이 좋습니다. 초반에는 전문가의 도움을 통해 코어운동 및 좌우발란스를 맞추는 운동을하시면서 점점 본인 몸에맞는 동작을 배우고 집에서 따라하시면서 독립하시는것을 권해다립니다.
정형외과
Q. 6월에 다친 새끼 손가락 괄절 통증이 오래가요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손가락 관절통증은 시간이 지나도 잔통이 오랫동안 남아있을수 있습니다. 고로 손가락을 굳어지지않게 가동범위를 만들어주시고 힘을주는동작은 너무 무리해서 하지않으셔야합니다.