안녕하세요 유아교육. 장애학생교육 전문가입니다.
Q. 아이를 키우다 보면 큰소리를 혼내게 되는데 마음 조절법 공유부탁드려요
안녕하세요. 정소영 육아·아동전문가입니다.아이들은 지칠 줄 모르는 활동량, 궁굼증, 호기심 등으로 가끔은 독박육아를 하는 보호자를 힘들고 지치게 할 수 있습니다. 하루종일 아이를 돌보는 것은 끊임없는 인내력을 시험하는 경험을 하게 되실 것입니다. 이것이 어린 아이들의 특징이고, 부모인 우리가 감당해야할 몫이라고 생각됩니다. 힘들고 지칠때 아이에게 소리를 지르게 될 수도 있고, 큰소리로 혼을 내는 경우도 발생하는 것이 사실입니다. 우리가 아이를 훈육할때 화가나면 소리나 물건을 던지는 등 부적절한 행동을 하기 전에 10을 세어보다 등으로 마음 다스리고, 감정을 조절하는 교육을 시킵니다. 저는 이런 교육이 아이만이 아니라 부모인 우리에게도 필요하다고 생각됩니다. 평생 우리는 화나는 상황을 맞이하게 됩니다. 모든 순간 감정을 조절하는 마인드컨트롤을 실천하는 것이 필요하다고 생각됩니다. - 화나는 순간 눈을 감고 10을 세어보세요. - 애국가 1절을 불러보세요. BTS를 좋아한다면 BUTTER를 불러보세요- 제가 가장 좋아하는 방법은 아이에게 솔직하게 말을 하는 것입니다. '엄마가 지금 속상해. 힘들고 지쳐서 마음이 아파. 너가 엄마가 마음을 치유할 시간을 조금만 줄래'.... 등으로 부모의 감정을 아이에게 솔직하게(그렇지만 혼내는 분위기가 아닌 솔직한 감정으로 표현하는 것입니다) 말하는 것입니다. ** 쉽지 않은 육아를 하고 계시다면 더불어 아이와의 분리 시간도 추천드립니다. 부모님께서 아르바이트 등으로 아이와 떨어져 있는 시간을 만드시거나, 아이를 공동교육기관에 보내셔서 자기들 만의 시간을 가지는 것이 육아에 더 좋은 관계를 가져올 수 있습니다.
Q. 3살때는 아이의 어떤부분이 제일 많이 성장할까요
안녕하세요. 정소영 육아·아동전문가입니다.아이가 3살이라면 호기심이 왕성할 시기일 것입니다. - 신체적으로 발달이 활발해서 신진대사 활동량이 엄청 날 것입니다. 부모님께서 하루종일 놀아줘도 더 놀고 싶어할 체력을 보일 것입니다. 아이가 지금처럼 계속 신체발달이 건강하고 체력적으로 잘 성장할 수 있도록 고른 영양섭취에 신경써 주셨으면 합니다. - 또한 언어 발달이 가장 활발해지시 시기의 시작입니다. 3세가 지나면 문장을 사용하여 자신의 표현을 하게 될 것입니다. 그리고 호기심과 궁굼증이 넘쳐서 계속 보호자께 ' 뭐야? 왜그래?' 등 하루종일 쉴틈없이 질문을 하게 될 것입니다. 이때, 귀찮다고 그만 물어봐 등으로 나무라거나 질문에 답을 해주지 않으시면 아이들의 지적/인지적 호기심은 열등감으로 바뀔수 있습니다. 이런 시기는 몇년안에 자연스럽게 없어지게 되므로 언어발달이 활발한 이시기에 많은 궁굼증을 해소시켜 주셨으면 합니다. - 대인관계/사회성 발달이 활발해집니다. 또래를 사귀게 되고 가족이 아닌 다른 사람(친구, 엄마친구, 동생...)을 만나는 대인관계의 폭이 넓어지는 시작점입니다. 빠르면 유치원이나 어린이집에 가게될 것입니다. 이 시점에는 대인관계와 사회적응을 위한 간단한 에티켓이나 예절을 아이의 눈높이에 맞게 알려주시는 것이 좋습니다.
Q. 아빠입니다.5살 딸과 목욕을 하는데 언제까지 해도 될까요?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.5살 아이와 목욕하며 즐거워하는 딸아이의 웃는 모습이 눈에 선합니다. 아직은 아빠와의 목욕이 마냥 신나기만 할 것 같습니다. 그러다가 아이가 유치원에서 성교육을 받아서 관련된 이야기를 할 수 있습니다. - 예) 아빠 내몸은 소중한 거야. 나를 만지려면 양해를 구해야해... 같은 이런 경우 '나랑 같이 목욕할까?' 등으로 묻거나 해서 아이가 좋아하면 같이 목욕하는 것이 좋습니다. - 아이가 사춘기에 가까와지면 자신의 변화하는 신체변화에 당황스러워서 누군가에게 자신의 몸을 보이는 것을 거부할 수 있습니다. 그렇다면 딸아이가 누군가와 목욕하는 것을 싫다고 할 수 있으니 그때는 혼자하도록 하시면 좋겠습니다. ** 아직은 아이가 거부반응을 나타내지 않으니 즐거운 목욕시간을 즐기시면 되겠네요.
Q. 아이의 자세가 너무 바르지 않아 걱정입니다. 고칠수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.바른자세는 평생의 신체발달에 중요하게 영향을 미칩니다. 특히 성장이 활발한 사춘기 이전의 아이들의 자세는 더 중요합니다. 그래서 가능하다면 아이들이 바른 자세를 할 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. - 쇼파는 편안하다보니 눕거나 기대어 앉게 되고 다리를 꼬고 앉게 됩니다. 가능하시면 쇼파보다는 아이의 몸에 꼭맞는 의자에 않도록 해주시면 좋겠습니다. - 바른자세는 허리와 무릎을 보면서 확인하시는 것이 좋습니다. 허리는 바르게 펼 수 있어야 하므로 의자 끝까지 엉덩이를 닿게 하고 무릎은 90도로 접었다 폈다 하는 자세가 무리가 없이 좋습니다. - 가정에서 여건이 되신다면 각자 자신의 몸에 맞는 의자를 사용하시면 좋겠습니다. 그렇다고 매번 맞춤 제작할 수는 없으니 아이의 몸이 옆으로 앞뒤로 틈이 없이 꽉 맞도록 매트나 방석등으로 고정을 해주셔서 바른 자세를 만들어 주시면 좋습니다. ** 자세가 부적절한 채로 오래 지속되면 척추측만 되거나 거북목 등이 올 수 있습니다.
Q. 과자달고 다니는 아이 괜찮을까요?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.아이들은 돌아서면 배고파하는 것이 당연합니다. 활동량이 그 만큼 많기 때문입니다. 해서 틈틈 간식을 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 간식을 챙겨주는 것이 쉽지 않다보니 과자나 인스턴트 식품을 사주게 됩니다. 가끔씩 먹는 과자나 인스턴트식품, 탄산음료 등을 큰 영향은 없지만 이런 간식의 특징이 자극적이어서 중독성이 강하다는 특징이 있습니다. - 건강한 먹거리를 찾아서 비치해주시면 좋겠습니다. 자연에서 수확한 채소와 야채 등으로 만든 먹거리입니다 요즘은 야채 과일등을 말린 과자도 많이 있습니다. - 자극적인 화학조미료, 흰설탕 등을 사용하지 않은 먹거리를 찾아서 비치해주세요.- 더 가능하시다면 가정에서 만든 간식이면 더 좋을 것 같습니다.