안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 귤 🍊 1개에 비타민 C.........
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 평균적인 크기의 귤 한 개(약 100g)에는 대략 30-40mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 이는 성인 여성의 일일 권장 섭취량(약 75-90mg)의 약 30-50% 정도에 해당됩니다. 귤은 크기와 품종에 따라 비타민 C 함량에 차이가 있을 수 있으나, 전반적으로 좋은 비타민 C 공급원이며 다른 항산화 성분과 식이섬유도 함께 제공하는 건강한 간식입니다. 과일사탕만 섭취할 때 배에서 꼬르륵 소리가 나는 현상은 주로 당분 섭취와 관련이 있습니다. 사탕의 당분은 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 올린 후 빠르게 떨어지게 하며, 실질적인 영양소나 포만감을 주지 못합니다. 또한 당분이 장내 박테리아에 의해 발효되면서 가스를 생성하고, 이 과정에서 장 운동이 활발해져 소리가 날 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 함께 섭취하면 이러한 현상을 줄일 수 있습니다.
안과
Q. 인공 눈물이 주는 효과는 무엇이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 인공 눈물은 안구 건조증 완화에 효과적인 일차적 치료법입니다. 눈 표면에 수분과 윤활막을 형성하여 건조함과 자극을 즉각적으로 완화시키고, 눈의 불편감, 가려움, 화끈거림을 줄여줍니다. 또한 각막을 보호하여 미세한 상처로부터 눈을 지키고 치유를 돕는 역할도 합니다. 특히 23세 여성의 경우 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많거나 콘택트렌즈를 착용할 때 더욱 유용할 수 있습니다. 인공 눈물은 단순한 증상 완화 외에도 장기적으로 안구 표면의 염증을 감소시키고 눈물막의 안정성을 향상시켜 시력 보호에도 도움이 됩니다. 그러나 인공 눈물은 근본적인 안구 건조증의 원인을 치료하지는 못하므로, 지속적인 건조감이나 불편함이 있다면 보존제 없는 제품을 선택하거나 더 전문적인 치료법에 대해 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 규칙적인 사용과 적절한 제품 선택이 효과를 극대화하는 데 중요합니다.
피부과
Q. 화장을 자주 하면 피부가 나빠질 수 있나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 화장품 사용과 피부 건강은 사용하는 제품의 품질, 피부 타입, 세안 방법에 따라 영향이 달라질 수 있습니다. 장시간 화장을 하면 모공이 막히거나 피부가 숨쉬기 어려워 피부 트러블이 생길 가능성이 있습니다. 특히 40대 남성의 경우, 나이에 따른 피부 변화와 함께 화장품의 화학 성분이 피부에 부담을 줄 수 있어요. 화장을 계속해야 하는 상황이라면, 피부 건강을 유지하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 화장 후에는 꼼꼼한 클렌징으로 잔여물을 완전히 제거하고, 주기적으로 각질 제거와 보습을 충분히 해주세요. 무알코올, 저자극성 화장품을 선택하고, 밤에는 피부가 회복할 시간을 주는 것이 중요합니다. 또한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단, 충분한 수면으로 피부 재생을 돕는 것도 도움이 됩니다.
피부과
Q. 손톱으로 다친 흉터를 제거해주는 방법은 무엇이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 아이의 얼굴에 생긴 손톱 상처는 적절한 초기 관리가 흉터 최소화에 중요합니다. 상처가 생긴 직후에는 깨끗한 물로 부드럽게 세척하고 항균 연고를 얇게 발라 감염을 예방하는 것이 좋습니다. 상처가 아물기 시작하면 실리콘 젤이나 시트, 비타민 E 오일 등을 사용해 흉터 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 무엇보다 상처를 긁거나 만지지 않도록 주의시켜 주세요. 9세 아동의 피부는 재생력이 좋아 경미한 상처는 시간이 지나면 자연스럽게 흐려지는 경우가 많습니다. 하지만 상처가 깊거나 넓다면 피부과 전문의의 상담이 필요할 수 있습니다. 상처 부위는 자외선에 민감하므로 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주고, 회복 중인 피부가 건조해지지 않도록 보습에도 신경 써주세요. 아이의 심리적 안정을 위해 흉터에 대한 과도한 걱정은 자제하는 것이 좋습니다.
피부과
Q. 겨드랑이 제모는 뽑는것도 도움이 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 겨드랑이 제모 방법 중 모발을 뽑는 방식(핀셋, 왁싱, 제모기 등)은 일시적으로 효과적일 수 있지만, 피부 자극과 관련된 고려사항이 있습니다. 뽑는 방식은 모근까지 제거하기 때문에 면도보다 오래 지속되지만, 겨드랑이는 민감한 부위로 모공이 손상되어 염증, 모낭염, 함몰 모발이 생길 위험이 있습니다. 특히 겨드랑이는 습하고 접히는 부위라 작은 상처도 세균 감염에 취약할 수 있어요. 제모 후에는 피부 진정과 위생 관리가 중요합니다. 붉어짐이나 통증이 지속되거나 화농성 분비물이 보인다면 감염 가능성이 있으니 주의가 필요합니다. 피부 자극을 최소화하려면 전문적인 왁싱, 레이저 제모, 또는 부드러운 제모 크림을 고려해볼 수 있으며, 제모 후에는 무알콜 진정 로션을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
비뇨의학과
Q. 저기 남성호르몬 많으면 수염 속도가 금방 생기이네여 아니면 수염이 많으면 남성호르몬이 관련있어요 아니면 다름 알려주세요 님들?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 네, 수염 생성과 남성호르몬(테스토스테론)은 밀접한 관련이 있습니다. 테스토스테론이 높을수록 수염이 빠르게 자라고 더 굵고 짙게 나타나는 경향이 있어요. 이는 개인의 유전적 요인과 호르몬 민감도에 따라 차이가 있을 수 있으며, 24세는 남성 호르몬이 활발하게 작용하는 시기입니다. 다만 수염이 많다고 해서 반드시 호르몬 수치가 비정상적으로 높다는 의미는 아닙니다. 인종, 가족력, 피부 타입 등 다양한 요소가 수염 성장에 영향을 미치므로, 단순히 수염만으로 호르몬 상태를 판단하기는 어렵습니다. 평소 건강에 이상이 없고 다른 호르몬 관련 증상이 없다면 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다.
기타 의료상담
Q. 샤워도 지나치게 많이하면 피부에 안좋다는데 사실인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 네, 지나치게 자주 샤워하는 것은 피부 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 잦은 샤워는 피부의 자연 보호막 역할을 하는 피지와 유익한 세균들을 과도하게 제거하여 피부 장벽 기능을 약화시킬 수 있습니다. 특히 뜨거운 물과 강한 비누를 사용할 경우 이러한 영향이 더 커져 피부 건조증, 가려움증, 심지어 습진과 같은 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 또한 피부가 건조해지면 더 많은 피지를 생성하게 되어 역설적으로 피부 상태가 더 나빠질 수 있습니다. 봄철에 땀이 나는 상황에서는 하루 1-2회 정도의 적절한 샤워가 권장됩니다. 샤워 시에는 미지근한 물을 사용하고, 순한 성분의 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 샤워 후에는 즉시 보습제를 발라 수분이 증발하는 것을 막는 것이 중요합니다. 만약 땀이 많이 나는 상황에서 개인 위생이 걱정된다면, 전신 샤워 대신 땀이 많이 나는 부위만 부분적으로 씻거나, 샤워 대신 가볍게 물수건으로 닦는 방법도 피부 건강을 유지하면서 청결을 유지하는 좋은 대안이 될 수 있습니다.
안과
Q. 선글라스도 시력에 영향이 갈 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 선글라스 자체가 직접적으로 시력을 악화시키지는 않지만, 품질이 낮은 선글라스를 장시간 착용할 경우 간접적으로 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 품질이 좋지 않은 선글라스는 단순히 렌즈를 어둡게만 하여 동공이 확장되게 만들지만, 자외선을 제대로 차단하지 못해 오히려 더 많은 유해 광선이 눈으로 들어갈 수 있습니다. 이는 장기적으로 백내장이나 황반변성과 같은 눈 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면, UV 400 등급과 같이 적절한 자외선 차단 기능이 있는 품질 좋은 선글라스는 오히려 눈 건강을 보호합니다. 야외 활동 시 자외선으로부터 눈을 보호하고, 과도한 빛으로 인한 눈의 피로를 줄여줍니다. 만약 시력 교정이 필요하신 경우, 처방된 시력 교정 선글라스를 사용하는 것이 가장 이상적입니다. 일반 선글라스를 착용했을 때 시야가 흐리거나 불편함을 느끼신다면, 시력 교정이 포함된 선글라스나 클립온 타입의 선글라스를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안과
Q. 눈 건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 눈 건강을 지원하는 영양소가 풍부한 음식들이 여러 가지 있습니다. 특히 황반변성과 백내장 같은 눈 질환 예방에 도움을 주는 항산화 성분인 루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹색 잎채소(시금치, 케일, 브로콜리 등)를 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어 같은 기름진 생선도 안구 건조증 예방과 망막 건강에 도움이 됩니다. 또한 비타민 A가 풍부한 당근, 고구마, 호박은 시력 유지와 눈의 표면 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C와 E가 풍부한 감귤류, 견과류, 씨앗류도 눈의 항산화 보호에 효과적입니다. 블루베리, 포도, 크랜베리 같은 베리류에 포함된 안토시아닌은 망막 건강과 야간 시력 개선에 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 충분한 수분 섭취, 정기적인 눈 휴식, 블루라이트 차단 안경 사용 등을 병행하면 눈 건강 유지에 더욱 효과적일 수 있습니다. 시력 저하가 지속된다면 안과 전문의를 통한 정기 검진도 중요합니다.
내과
Q. 대변으로 인해 소변에 거품이 나올 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 소변에 일시적으로 나타나는 거품은 일반적으로 정상적인 현상이며, 특히 빠른 속도로 배뇨할 때 더 잘 발생합니다. 이런 거품은 보통 빨리 사라지는 것이 특징입니다. 대변과 소변을 함께 볼 때 거품이 더 오래 지속된다는 현상은 화장실 변기 내에서 대변 성분과 소변이 섞이면서 표면 장력에 영향을 주기 때문일 수 있습니다. 대변에는 지방이나 담즙 등 소변과 섞였을 때 거품을 안정화시킬 수 있는 성분들이 포함되어 있어, 이로 인해 거품이 더 오래 남아있을 수 있습니다. 소변 검사 결과가 정상이었다면 큰 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 단, 지속적으로 소변에 많은 거품이 생기고 오래 지속되거나, 소변 색이 변하거나, 배뇨 시 통증이 있거나, 빈뇨 또는 급박뇨 등의 다른 증상이 동반된다면 신장 질환이나 요로 감염 등의 가능성을 배제하기 위해 의사의 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 일상에서는 충분한 수분 섭취를 유지하고 정기적인 건강검진을 통해 요로계 건강을 확인하는 것이 도움이 됩니다.