안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 다람쥐는 청설모에게 실제로 잡아 먹히는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.창설모는 원래 잡식성이긴해요곤충, 알, 새끼 새도 먹긴 하지만 다람쥐를 잡아먹는 건 매우 드물답니다.극단적 상황 아니면 거의 없답니다.
Q. 아침대용으로 병아리콩, 비트, 양배추를 우유에 갈아먹고 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.재료는 건강하지만당뇨 경계라면 비트는 혈당을 조금 올릴수 있답니다.우유 대신 무가당 두유나 물로 바꾸고, 병아리콩은 양을 조절하면 좋답니다.
Q. 지중해의 올리브오일은 영양학적으로 어떤 특징이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지중해 올리브오일은 단일 불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 좋답니다.폴리페놀도 많아 항산화 작용이 뛰어나고 염증 완화에도 도움이 된답니다.생으로 먹는게 효과 적일수 있어요
Q. 유럽에 있는 그리스는 장수를 많이 하나요? 이유는 무엇인가욪.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 특히 그리스 이카리아섬은 세계적 장수 지역이랍니다.지중해식 식단, 낮잠 문화, 스트레스 적은 생활방식이 주요 비결로추론되는 거죠
Q. 스위치온 다이어트 보조제 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요스위치온 다이어트 자체가 단백질 위주이기 때문이죠푸드올로지는 주로 잔티젠이나 파피플로라로 서로 안겹쳐요