안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 옥수수수염차,보리차에 레몬 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 같이 드셔도 되요다만 전부다 너무 많이 먹는 것만 피하시면 좋을듯 합니다. 시중에 특히 레몬즙은 함량이 높아 희석을 많이 시켜 드세요
영유아·아동 식단
Q. 175일 아기 갑자기 새벽수유를해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 새벽 수유 하신다고 고생이 많으시네요6개월쯤 되면 아이가 성장이 급증해서 그럴수 있을듯 합니다.
환자 식단
Q. 아침식전혈당이149나왔습니다ㆍ식사관리를 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당 떨어질 땐 포도당 캔디 같은 당이 있는게 좋은데요아침에는 복합 탄수홤루이나 통곡물 단백질 이렇게 드시면 좋답니다.
기타 영양상담
Q. 밥을 지은 후에 냉동시켜서 다시 데워 먹으면 칼로리나 낮다고 하는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 냉장해도 식혀두면 저항성 전분이 생기는건데요이게 칼로리는 낮춰주진 않아요 (검사시에는요)다만 당의 섭취를 줄여줄수 있는데요
식습관·식이요법
Q. 여름철에 시원하게 먹을수 있는 요리 좀 알려 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적으로는 콩국수와 냉면등이 있답니다.이게 시원하게 먹을수도 있지만 탈수 증상을 예방하는 작용도 한답니다.