안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 당뇨를 예방하는데 좋은 음식이 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨에 좋은 음식은 상당이 많은데요대표적으로는 식이섬유가 많은 식품이 좋아요쌀대신 귀리쌀을 넣어서 드셔도 좋답니다.
다이어트 식단
Q. 밤에 포만감 좋은 간식거리 추천 좀 해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포만감만을 생각하면 식이섬유나 물을 추천드리는데요배가 너무 고프다면 초콜릿을 한조각 입에 넣고 드시면 잠도 잘오고 허기짐도 줄어들어요
식습관·식이요법
Q. 겨자를 먹으면 건강에 무슨 영향이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨자는 매운맛이 강하긴 한데요이게 혈액을 맑에 하는 작용을 한답니다.그로인해 고혈압 고지혈증 개선에 도움을 줄 수 있답니다.
기타 영양상담
Q. 빈속에 스테비아 방울토마토를 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 스테비아를 떠나서 일반적으로는 먹어도 되는데요위가 약하신 분들은 산도가 높아 오히려 위를 부담스럽게 해요
생물·생명
Q. 뭔가 들국화 스러운 이 야생 꽃은 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이건 개망초로 보여진답니다.들국화처럼 생긴 야생 데이지류로바람에 살랑살랑 흔들리는것이 특징이랍니다.